Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Пословица просто мое кредо по жизни, была до этой книги : «Замысел без действия — грезы. Действие без замысла — кошмарный сон».
Тут говорят доступно и понятно. Простые истины завернутые в идеальное повествование, пробуждают внутреннюю мотивацию и веру в себя. Учитывая, что я не конченый прокрастинатор, мне эта книга тоже дала толчок и указала на мои личные провисания в тех или иных жизненных аспектах, честно сказать, этими таблицами я не захотел пользоваться, так как сам для себя сделал более понятные. Помимо мотивации книга рассказывает много фактов которые я до этого не знал, больше всего понравилась тема: с мозгом, что Лимбическая часть мозга это «Слон», а Неокортекс это «наездник» по-моему идеальная аллегория. Огромный плюс этой книги, в том что в ней нет этих заезженных штампов по…

так. с одной стороны поставила 4, потому что в книге правда много крутых идей и практических способов бороться с прокрастинацией. и все вроде как даже подкрепляется исслевлвониямм.

но!!! тысяча чертей. у автора периодически проскакивает мысль, что с помощью этих способов можно избавиться от депрессии, последствий птср, выгорания

у нас и так проблема с тем, чтоб люди вовремя обращались за помощью с психологическими проблемами. и до сих немногие  понимают, например, что депрессию надо лечить, возможно даже медикаментозно. а в книге автор намекает, что все это как бы немножко блажь, от которой можно избавиться при помощи силы воли.
думаю, такой подход очень вреден! по крайнее мере, для российского читателя точно

Не зашло. То ли для меня слишком очевидно, то ли ожидания были завышены. Скажем так - полезна, но ни в моем случае. Если для вас планирование чуждо и это ваша первая книга по саморазвитию и достигаторству целей-прочтите, наверное понравится.

Лично я изначально рассчитывала на то, что книга с таким названием даст более углубленную информацию про понятие прокрастинация. Хотелось покапаться внутри процесса, получить ответы на вопросы: что за процесс, почему так происходит, почему наш организм реагирует так, а не иначе и т. д. - с точки зрения психологии. И этому уделили так мало страниц в книге.

Всё плавно перешло в банальную инструкцию: составь список дел на день, сформируй личное видение и т. д. Может во всех книгах с многообещающим названием такие банальные советы? А может они банальный…

довольно интересная и местами очень полезная книга.

Мне понравился и формат и содержание, так что однозначно рекомендую к прочтению

"Разве такое бывает?", - спросишь ты. Я отвечу: "Конечно! Если слон - человек, а хомяк - выученная беспомощность".

Смысл ситуации заключается в том, что человек сомневается в своих силах после нескольких неудач. "Хомяк" может выступать причиной прокрастинации, а она, в свою очередь, тормозит развитие и улучшение качества жизни.

В книге "Победи прокрастинацию" Петр Людвиг приводит множество практик, как можно стать намного продуктивнее и отодвинуть на задний план откладывание дел на потом. К примеру, рекомендуется:

В качестве перерыва в работе выходить на прогулку , пить сок или есть фрукты/ягоды; Для выработки привычки нужно установить минимальную планку и со временем повышать её; Каждый день заполнять список-муштру, где указаны все привычки, которые должны быть выработаны за месяц.

Отдельн…

Прокрастинация -- моя главная проблема, я живу в вечном цейтноте, всё делаю в последний момент. Корю себя за это, но чем дальше, тем хуже -- в юности с силой воли у меня было куда лучше, чем теперь. Так что на книгу я возлагала большие надежды, хотя не чрезмерные -- я ведь всё равно буду искать поводы, чтобы что-то не делать здесь и сейчас. "Подожди выполнять приказ -- завтра отменят", "Не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра" -- это мой взлелеянный стиль жизни. В книге много дельного, много интересных фактов, много конкретных и вполне выполнимых советов, почти нет воды, если не считать сознательно сделанных автором повторов. Несколько раз повторит что-то в каком-то пункте, потом снова это же в резюме главы. Если бы это было устно, то было бы самое то, но в текстовом…

Прокрастинация это новая чума 21 века. О чем говорить, если эту рецензию я заставляла себя писать несколько дней. И это при том, что я люблю писать тексты, и у меня вроде как получается, но уже много лет я не могу сделать многие вещи не пролистав при этом весь инстаграм) а в этой книге как раз были обещаны самые действенные методике по борьбе с этим недугом. Но там даже больше. Там целая монография. Я вот читала, и прям вспоминала свои юные аспирантские годы, аж слеза выступила. Текст научный, описание методов тоже. Хотя и сами эти методы как пункты научной новизны. Поэтому для простых смертных все эти волшебные методы еще нужно перевести на язык, доступный для масс. Но если уже честно, то никто не может тебя мотивировать, пока ты сам этого не захочешь. Многие методы люди используют в…

Толковый и рабочий инструмент для выхода из состояния выученной беспомощности. Автор предлагает очень простые, но действенные способы структурирования жизни, определения приоритетов, переориентации в позитивное русло в случае уныния. В отличие от других подобных книг, очень небольшое вступление. Всё кратенько и по сути: есть проблема – есть предлагаемое решение. А ещё эта книга – та база, на основе которой работают многие коучи, адаптировав её под свои нужды. Во всякому случае я нашла очень много знакомого и теперь понимаю, откуда тянуться ноги и многочисленных вебинаров по саморазвитию от совершенно разных людей. Ещё большой плюс в том, что книга не только (не столько) про прокрастинацию, она про всё, что угодно: предложенные инструменты можно легко адаптировать под любой проект. Книга…

Отличный качественный нон-фикшн. Во-первых, никакой воды. Я была настолько удивлена, что перепроверила, а не читаю ли я случайно краткую выжимку из книги. Все только по делу, без лишних размышлений по теме и не только. Это очень здраво, вдруг из-за объема читатель будет прокрастинировать саму книгу? Во-вторых, конкретные практические инструменты и даже ссылки на шаблоны для скачивания. Для каждого приема написано обоснование его эффективности, четкая инструкция и набор дополнительных рекомендаций. При этом все вместе инструменты складываются во всестороннюю систему личностного развития и мощного оружия против прокрастинации. В-третьих, автор учитывает вероятность прокрастинации в борьбе с прокрастинацией. И дает рекомендации и небольшие мотивационные сюжеты из своей практики.

Часть…