Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Том Рат
| Издательство: | Альпина Паблишер |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
2 апреля 2024 г. 15:53
34
3
Для попыток прийти в ЗОЖ я переодически читаю книги по этому самому ЗОЖу) Собственно все содержание книги отражено в ее заглавии- Ешь, двигайся, спи. Эту мысль автор повторяет планомерно в 30 небольших главах с небольшими различиями. Не нравится, что автор пошел из позиции запугивания. А так не шедевр, но прочитать можно. Но вот пыталась найти какую то идею, которая была бы новой для меня и применимой- не нашла.
ISBN: 978-5-9614-4757-6
Год издания: 2014
Язык: Русский
Твердый переплет, 204 стр.
Тираж: 2000 экз.
Формат: 60x90/16 (145х215 мм)
Возрастные ограничения: 12+
Рецензии
Всего 52
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
2 апреля 2024 г. 15:53
34
3
Для попыток прийти в ЗОЖ я переодически читаю книги по этому самому ЗОЖу) Собственно все содержание книги отражено в ее заглавии- Ешь, двигайся, спи. Эту мысль автор повторяет планомерно в 30 небольших главах с небольшими различиями. Не нравится, что автор пошел из позиции запугивания. А так не шедевр, но прочитать можно. Но вот пыталась найти какую то идею, которая была бы новой для меня и применимой- не нашла.
14 февраля 2024 г. 00:37
63
4 Понятно, просто, полезно.
Достаточно хорошая книга, рассказывающая, как придерживаться здорового образа жизни без фанатизма. И, что главное, в книге рассказано, зачем этот самый здоровой образ жизни нужно вести.
Однако, рассказы про заболевания это и плюс, и минус одновременно. Я тревожный читатель, и в какой-то момент мне стало страшно, а вдруг я чем-то больна, потому что чуть ли не через каждые три предложения автор описывал, что случиться со здоровьем, если есть вредную пищу.
Книга может помочь привести свою жизнь в порядок. Да, ничего нового не написано. Всё, что мы итак всегда знали. Нужно спать по 8 часов, есть овощи и много двигаться. Но книга выполняет важные функции: даёт мотивацию и по дням показывает, что конкретно нужно сделать, чтобы изменить свое питание, а значит и здоровье.
В целом, твёрдая…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
