1 совершенно секретная таблетка от страха

В целом, книга Андрея Курпатова понравилась. В ней содержится полезная информация, написанная простым и понятным языком. Также в книге содержатся практические методы работы со страхами.
Также достоинством книги является то, что она написана профессиональным человеком. Естественно, что не будучи профессиональным психологом, сложно судить о профессионализме психолога, но то, что он профессиональный психолог очевидно.
Несмотря на это, а, может быть, именно поэтому читать и воспринимать "Секретную таблетку от страха" необходимо, учитывая следующее.
Книга предоставляет читателю инструментарий, условный топор. И пользоваться этим "топором" необходимо с умом. Тут все зависит от пользователя. Один этим топором пойдет рубить бетон, другой людей, третий в лес пойдет и срубит там столько леса, сколько…

"Большинство пациентов, обращающихся ко мне со страхами, фобиями, поначалу спрашивают "таблетку от страха". Спрашивают и не догадываются, что эта таблетка у них есть и они носят ее на собственных плечах. Да, правда в том, что в аптеке таблетки от страха Вы не найдете. Там есть таблетки для отключения мозга (по рецепту), но от страха - нет". С первых строк мы в очередной раз понимаем, что не существует проблем (задач), которые решаются взмахом волшебной палочки, всегда нужна работа над собой. Мне кажется, что чтение этой книги будет первым шагом. Андрей Владимирович в своей работе дает определение и классификацию страху, описывает формулу страха, механизм возникновения, дает психотерапевтические и телесные практики для их исчезновения. Мне понравился язык изложения информации, все…

Страх - это эволюционный механизм, который предостерегает человека от детерминированных генетически и наученных опасностей и предостерегать нас от того, что может нам навредить. Проблема в том, что в отличие от других животных, у нас функция страха работает не всегда в нашу пользу. Да, мы умные, но благодаря этому уму, мы можем бояться незримых вещей, читай - выдуманных, несуществующих, придуманных нами и не имеющих никаких соприкосновений с реальным миром.

Кто в страхе живет, тот и гибнет от страха. (Леонардо да Винчи) Для описания человеческих страхов не хватит и целой книги, проще сказать, что мы боимся всего, и к тому же напридумывали названия каждому страху. Правда в большинстве случаев мы обнаружим, что боимся эфемерных вещей. Но мы боимся! Это факт. И что же нам делать, таким…

⠀
Именно с этой книги начала меняться моя жизнь... ⠀
Эту и другие 12 книг автора я нашла на авито и чтение в захлеб началось с неё. ⠀
Доктор Андрей Курпатов изменил мою жизнь, моё ощущение поменялось, я по-другому посмотрела на жизнь. ⠀
Книга состоит из нескольких частей. ⠀
✅ Виды ⠀
✅ Формула ⠀
✅ Методы борьбы⠀
Важно понимать мы боимся потому, что реальная угроза есть или уже надуманная. Нам очень свойственно додумывать что-то, рисовать ужасные картинки в голове. Это как мама когда звонит, а вы не берете трубку. Хоть одна нормальная мысль мелькнет? Скорее нет. ⠀
Эта книга учит различать невротические, т. е. не нормальные реакции от естественных

К этой книге Андрея Курпатова «Секретная таблетка от страха» я подходила с большим скепсисом. Мне хотелось понять, как справиться с  некоторыми проблемами с тревожностью, поэтому в книге я искала конкретные советы, а не просто «воду» без «таблетки» .

Не ожидая от книги много, я определенно была приятно удивлена. Во-первых, текст построен так, что после теории о том, на какие группы делятся страхи, есть практические задания. Например, такое классное упражнение — целый день записывать, что тебя хоть немного пугало и при каких обстоятельствах. Затем распределить эти страхи на группы: страх смерти, страх «потери лица», страх за здоровье и другие.

Было странно увидеть, как много всего меня пугает. Дальше пункты этого списка нужно было разделить по уровню, от самого безобидного до максимально…

Достаточно интересная книга, читается легко, в ней описываются различные техники для борьбы со страхом. Данные техники, составляют наименьшую часть книги, что могу соотнести к достаточно полезной части. Большую часть составляют истории и рассказы про различные психологические болезни пациентов, что может быть интересно для чтения. Мне лично некоторые техники немного помогли, буду далее пробовать на практике!

Тут люди пишут отрицательные рецензии и по ним видно, что у этих людей есть и страхи и даже комплексы, возможно даже фобии. Они просто пишут, что книга не работает, но при этом не говорят о том что "попробовали техники и они не работают". Это говорит о том, что они не пробовали иначе бы обязательно похвалились этим. Мое мнение - книга работает и техники в ней рабочии. Правда: страх можно победить только холодным умом, расслабленным телом если храбро идти к нему на встречу. Иначе никак.

Мне не очень нравится тон, в котором Курпатов говорит с читателем. Это тон высокомерного человека (а значит, скорее всего, неуверенного в себе, не победившего в себе самом страхов, о которых говорит в этой книге). Нравоучительная и смешливая интонация, может быть, подходит как один из терапевтических приемов, но избирательно. Не думаю, что это лучший прием для широкого круга читателей, страдающих от страхов и неврозов того или иного рода. Его отрицание предчувствия и в целом любого не материального мира мне также кажется только образом продвинутого и просвещенного человека, а значит чем-то ограничивающим по сути. Многие его утверждения кажутся спорными, например мысль о том, что нельзя бояться того, чего не знаешь. Это было бы верно, если бы мы были машинами или животными, лишенными…

Книга не помогла, такого количества избитых советов я нигде не встречал. Автор держит невротика за социопата, который встанет и сделает;намек на то, что человек должен справляться сам убивает задумку. Вялая книженция, странно, похоже ее писали за курпатова его страхи, которые не подохли от чудо таблетки.