Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель
Штроссен Рэндалл
Лучшая рецензия на книгу
24 августа 2023 г. 09:01
47
4.5 База для начинающих
Отличное пособие по тому, как нужно набирать массу. Ноги наша самая сильная и тяжёлая часть тела, следовательно, логично набирать именно через эту часть тела. Автор предлагает весьма эффективную "олдскульную" методику тренировок, которая подойдёт абсолютно любому. Пробуйте, братья.
Язык: Русский
Кураторы
sport-style
Рецензии
Всего 524 августа 2023 г. 09:01
47
4.5 База для начинающих
Отличное пособие по тому, как нужно набирать массу. Ноги наша самая сильная и тяжёлая часть тела, следовательно, логично набирать именно через эту часть тела. Автор предлагает весьма эффективную "олдскульную" методику тренировок, которая подойдёт абсолютно любому. Пробуйте, братья.
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
10 октября 2020 г. 12:43
458
4 Принцип перегрузки гласит, что если вы не делаете больше, чем то, к чему привыкли, вы не нарастите объем или силу
В книге есть полезный материал для занятий пауэрлифтингом. Который позволяет (при правильном выполнении методики) достигнуть хороших результатов. Описаны подготовительный этап, правильная техника упражнений, диета, мотивация для занятий. Написана простым языком и подойдёт даже для новачков.
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
