3,9

Моя оценка

О чем эта книга
Эта книга о вашем здоровье. Продукты, которые вы употребляете в пищу, делают вас либо более здоровыми, либо менее здоровыми. Третьего не дано. Прочитав эту книгу, вы научитесь…
Развернуть
Издательство: Манн, Иванов и Фербер, МИФ

Лучшая рецензия на книгу

20 июня 2015 г. 13:14

769

4

Книга хороша. И прежде всего тем, что не задает скучные рамки диеты "есть отсюда и досюда, строго в такие-то часы и по столько-то грамм", но подробно разъясняет, на каких основаниях делать свой ежедневный выбор в питании. А дальше - дело ваше и выбор за вами! Наконец-то объяснено, почему не стоит жарить на растительных маслах, кушать не настоящую еду и злоупотреблять сахаром (или другими подсластителями). Книга, конечно, сильно ориентирована на американский стиль питания и несколько перегибает в сторону пользы белка. Но в целом эта система мне близка и понятна. Единственно, по поводу круп и хлеба, не одобряемым авторами, не соглашусь на все сто. За сложность чтения "научной" составляющей книги и обещание нереально быстрых и кардинальных результатов оценку снижаю.

ISBN: 978-5-91657-727-3

Год издания: 2013

Язык: Русский

Обложка с клапанами, 384 стр.
Тираж: 4000 экз.
Формат: 70x90/16 (170х215 мм)

Возрастные ограничения: 12+

Рецензии

Всего 5

20 июня 2015 г. 13:14

769

4

Книга хороша. И прежде всего тем, что не задает скучные рамки диеты "есть отсюда и досюда, строго в такие-то часы и по столько-то грамм", но подробно разъясняет, на каких основаниях делать свой ежедневный выбор в питании. А дальше - дело ваше и выбор за вами! Наконец-то объяснено, почему не стоит жарить на растительных маслах, кушать не настоящую еду и злоупотреблять сахаром (или другими подсластителями). Книга, конечно, сильно ориентирована на американский стиль питания и несколько перегибает в сторону пользы белка. Но в целом эта система мне близка и понятна. Единственно, по поводу круп и хлеба, не одобряемым авторами, не соглашусь на все сто. За сложность чтения "научной" составляющей книги и обещание нереально быстрых и кардинальных результатов оценку снижаю.

12 марта 2015 г. 13:31

525

3.5

Мы фанаты подхода научить ловить рыбу!

/+/ > рассмотрены психо-физиологические аспекты нашей "нездоровой" тяги к соленому/жирному/сладкому > представлено резюме о работе гормонального фонда > строение и функции ЖКТ > о аутоиммунных заболеваниях > о вреде сахара/подсластителей и алкоголя > о вреде промышленно рафинированного/не рафинированного растительного масла > о вреде молочных продуктов > о бескомпромиссной пользе овощей и фруктов > арахис - не стоит им злоупотреблять > спорт/сон/no стресс и нет вредным привычкам! > кофе плохо > пей больше воды > (со скрипом) о вреде злаковых

/+-/ пограничные состояния > о вреде сои из-за фитоэкстрогенов > о вреде бобовых за-за фитатов и проламина и галактаны

/-/ > палеодиета........

Вот, этот самый минус, который портит всю картину. Я практически…

Развернуть

Подборки

Всего 11

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Популярные книги

Всего 731

Новинки книг

Всего 241