Евгения Кобыляцкая - Как пережить изобилие, или Вся правда о похудении

Как пережить изобилие, или Вся правда о похудении

Евгения Кобыляцкая

4

Моя оценка

В этой книге вы найдете конкретные рекомендации диетолога и детальные разъяснения, как похудеть и поддерживать нормальный вес на протяжении всей жизни, укрепив здоровье; а также необходимую информацию о продуктах, ресторанах, кафе и многое другое.
Вы узнаете о механизмах полноты и похудения, научитесь распознавать естественные сигналы своего организма о насыщении и отличать голод от аппетита.
Серия: Худеем эффективно
Издательство: Вектор

Лучшая рецензия на книгу

23 февраля 2021 г. 18:28

141

5 Лучшая книга про похудение

Я прочитала эту книгу давно. Она изменила мою жизнь, это точно. Но тогда, надо сказать, было мало еще информации про то как работает у нас набор веса. В сети было куда больше бесполезных статей про кремлевские диеты и все такое. Тут же прям все основы, все что надо. Суть в том, что когда ты знаешь как все работает, то куда легче начать худеть. Ты ведь знаешь что если урезать калории, то ты не можешь не похудеть. Знаешь как что и на что влияет из еды. В общем, это великолепная книга. Сейчас возможно уже есть все в сети и много, но тогда мне это было открытием. В любом случае, книгу советую всем, даже тем кто не испытывает проблем с весом, просто чтобы знать.

ISBN: 978-5-9684-0664-4

Год издания: 2013

Язык: Русский

Твердый переплет, 224 стр.
Тираж: 1700 экз.
Формат: 60x90/16 (145х217 мм)

Кураторы

Я — автор этой книги

Рецензии

Всего 2

23 февраля 2021 г. 18:28

141

5 Лучшая книга про похудение

Я прочитала эту книгу давно. Она изменила мою жизнь, это точно. Но тогда, надо сказать, было мало еще информации про то как работает у нас набор веса. В сети было куда больше бесполезных статей про кремлевские диеты и все такое. Тут же прям все основы, все что надо. Суть в том, что когда ты знаешь как все работает, то куда легче начать худеть. Ты ведь знаешь что если урезать калории, то ты не можешь не похудеть. Знаешь как что и на что влияет из еды. В общем, это великолепная книга. Сейчас возможно уже есть все в сети и много, но тогда мне это было открытием. В любом случае, книгу советую всем, даже тем кто не испытывает проблем с весом, просто чтобы знать.

LenkaPisarenko

Эксперт

Эксперт Лайвлиба

14 июля 2019 г. 16:03

2K

5 Это основа основ

Мое знакомство с Кобыляцкой произошло довольно давно, я читала ее статьи на одном известном российском ресурсе и удивлялась - неужели что-то адекватное в теме похудения? Это же просто луч света в темном царстве Дюканов, гречко-кефиров и прочих куриных грудок. Автор называет своими именами все, про что тактично молчат другие, объясняет на пальцах как работает наш организм, не дает никаких обещаний и ничего не рекламирует, кроме нормальной еды. Это книга даже не про похудение - она про здоровье. Жаль что в печатном варианте я ее не нашла, она выходила только один раз и довольно ограниченным тиражом, хотя я считаю - она должна стать настольной книгой у любого человека, которому небезразлично собственное тело. Не люблю читать с электронных устройств, но здесь сделала исключение - это просто…

Развернуть

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Популярные книги

Всего 1K

Новинки книг

Всего 240