Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек
Дж. Прохазка, Карло Ди Клементе, Джон К. Норкросс
Эта книга об изменениях.
Перемены неизбежны, ведь жизнь сама по себе есть изменение.
Мы способны изменить многое: наше поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те,…
| Издательство: | МИФ |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
4 мая 2015 г. 13:54
1K
4
Хорошая книга, много полезных советов. Осталось немного - как бы начать всё это выполнять?!
ISBN: 978-5-91657-604-7
Год издания: 2013
Язык: Русский
Рецензии
Всего 3
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
4 мая 2015 г. 13:54
1K
4
Хорошая книга, много полезных советов. Осталось немного - как бы начать всё это выполнять?!
2 ноября 2014 г. 22:24
780
5
Замечательная книга, которая подробно и беспристрастно описывает как нужно производить изменения в себе и своих привычек, для благоприятного завершения. Самое ценное в книге то, что она описывает не только что нужно делать, но и как делать и в какой последовательности
Жизненных трудностей – грусти, разочарований, трагедий – невозможно избежать. Но ваша реакция на них не должна доходить до уровня дистресса; если вы успешно прошли все этапы изменения, значит, научились реагировать даже на самые тяжелые удары судьбы подобающим, адекватным поведением.
Этапы изменений :
1. Сопротивление изменениям. 2. Размышления. 3. Подготовка. 4. Действие. 5. Сохранение изменений. 6. Завершение.
Основные мифы про перемены: Миф 1. Изменить себя – это просто. Миф 2. Все зависит от силы воли. Миф 3.…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
