Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа
Давид Серван-Шрейбер
| Серия: | Новый образ жизни |
| Издательство: | Рипол Классик |
Лучшая рецензия на книгу
30 октября 2022 г. 11:45
251
5 Необычная и расширяющая сознание книга
Автор, профессиональный психиатр с богатой практикой, делится своим нестандартным взглядом на решение психологических проблем и улучшение здоровья. В отличие от стандартных подходов западной медицины, использующих в основном медикаменты и разговоры (психоанализ), Шрейбер раскрывает понятие эмоционального мозга, как части нашего подсознания, наиболее непосредственно связанного с телом и психическим состоянием и играющего важнейшую роль в балансе здоровья (что уже само по себе нетрадиционно), и необычных методов воздействия на него. Было очень интересно и неожиданно узнать о мощном способе десенсибилизации движением глаз (при этом, однако жаль, что автор не дает никаких практических указаний или ссылок на то, где их найти) для решения постравматических синдромов. О необычной эффективности…
ISBN: 978-5-386-05096-2
Год издания: 2012
Язык: Русский
Твердый переплет, суперобложка, 352 стр.
Тираж: 5000 экз.
Формат: 60x90/16 (145х217 мм)
Рецензии
Всего 330 октября 2022 г. 11:45
251
5 Необычная и расширяющая сознание книга
Автор, профессиональный психиатр с богатой практикой, делится своим нестандартным взглядом на решение психологических проблем и улучшение здоровья. В отличие от стандартных подходов западной медицины, использующих в основном медикаменты и разговоры (психоанализ), Шрейбер раскрывает понятие эмоционального мозга, как части нашего подсознания, наиболее непосредственно связанного с телом и психическим состоянием и играющего важнейшую роль в балансе здоровья (что уже само по себе нетрадиционно), и необычных методов воздействия на него. Было очень интересно и неожиданно узнать о мощном способе десенсибилизации движением глаз (при этом, однако жаль, что автор не дает никаких практических указаний или ссылок на то, где их найти) для решения постравматических синдромов. О необычной эффективности…
7 августа 2019 г. 17:24
1K
5 «Что чувствует твое сердце?»
В отношении этого писателя я почувствовал приятное чувство удивления. Это книга похожа на многие, но она отличается. В авторе есть искорка писательской изобретательности. Вот смотрите, как у него выглядит связь между психологией, биологией с добавлением пары-тройки граммов романтики будет:
<Как и при достижении релаксации (например, с помощью медитации или йоги), первый этап состоит в том, чтобы направить внимание внутрь себя. Тем, кто делает это впервые, следует прежде всего отвлечься от внешнего мира и отложить все дела на несколько минут. Необходимо принять мысль, что наши заботы могут немного подождать, пока сердце и мозг не обретут свое равновесие, не придут в комфортное состояние.
Лучший способ достичь этого — сделать для начала два медленных глубоких вздоха. Они стимулируют…
Цитаты
Всего 7
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
