4,1

Моя оценка

Бег - один из наиболее естественных для человека видов физической активности. Он прост по своей природе и не требует практически никакого специального оборудования для занятий.

Для многих…
Развернуть

Лучшая рецензия на книгу

19 июля 2021 г. 19:54

298

5 Коротко и по факту

Узнала  несколько важных аспектов бега, о которых раньше нигде не слышала. они  касаются питания,  техники бега и частоты тренировок.
Книга кажется будет интересна каждому, любители узнают много нового, а профессионалы получат вдохновение и повторят основы.

ГЛАВА 1 – Введение
ГЛАВА 2 – Причины спортивных неудач
ГЛАВА 3 – Травмы, Техника, Обувь
ГЛАВА 4 – Тренировка
ГЛАВА 5 – Силовая подготовка
ГЛАВА 6 – Диета, витамины

Язык: Русский

Рецензии

Всего 7

19 июля 2021 г. 19:54

298

5 Коротко и по факту

Узнала  несколько важных аспектов бега, о которых раньше нигде не слышала. они  касаются питания,  техники бега и частоты тренировок.
Книга кажется будет интересна каждому, любители узнают много нового, а профессионалы получат вдохновение и повторят основы.

28 октября 2015 г. 23:34

1K

4

Хорошая книга для людей, которые бегают или только хотят начать бегать. Подробно описывается техника бега, основные ошибки и методы повышения спортивных результатов. Много внимания уделяется спортивным травмам и способах их избежать. Конечно, методика не новая, и скорее всего "гуру" бега ничего особенного в этой книге не увидят, но вот любители и люди которые бегают "для себя", думаю, почерпнут для себя много нового. Бегайте на здоровье.

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Популярные книги

Всего 732

Новинки книг

Всего 241