Слушай и ешь. Долой контроль!

Добрейшего времени суток! Я к вам с благоприятной рецензией на эту книгу.

Что ж, вначале я сильно сомневалась в том, что она мне хоть сколько-нибудь поможет, но, как оказалось, в вопросах питания и философии автор всё же смогла достучаться до меня, используя многие мною излюбленные вещи: психология, эмоции, физическая активность, ведение дневника - одним словом, выработка полезных привычек, прокачка навыка наблюдения, анализа и взращивания любви к себе и принятым решениям.

Не веря в написанное, при этом одолев четверть книги, я однажды поймала себя на вопросе, почерпнутом из книги: "А правда ли я хочу это съесть?" - и это осознание налетело на меня каким-то открытием. Конечно, мало ЗНАТЬ, надо постоянно ТРЕНИРОВАТЬ знания на практике, дабы отточить навыки до мастерства (это к слову о…

Читается очень легко. Множество упражнений и рекомендаций. Возможные причины лишнего веса также разбираются по полочкам. Автор не оставляет читателя с существующей проблемой один на один. Он ведет диалог, поддерживая читателя на пути к стройности. Необычный подход к обозначенной теме может серьезно заинтересовать и оказаться довольно полезным.