Йога и питание

Спасибо большое автору за книгу. Книга не о питании, книга о жизни! Главная мысль для меня « Невозможно поменять что-то одно, не поменяв все» . Я борюсь с лишним весом всю сознательную жизнь. Именно борюсь - худею на 20 кг, потом опять поправляюсь. У меня были нервные срывы и беспрерывное осуждение себя : « я толстая, со мной что-то не так, меня никто не полюбит , вокруг столько красивых людей» и так много лет по кругу! Сейчас я поняла что я прекрасна - нужно проявить доброту к моему телу, к себе! Спасибо за это автору. Первый раз в жизни мне захотелось не бороться с собой, а подружиться, найти « общий язык». Мне важно понять почему я ем так много сладкого, почему после жёстких диет , я опять возвращаюсь к тому что было ( даже при хорошем результате ) . Потому что проблема не в питании.…

Очень интересная, познавательная книга о философии йоги и связи ее с питанием, ненавязчивая и не претендующая на истину в последней инстанции, что выгодно отличает ее от аналогичных произведений, посвященных здоровому питанию и правильному образу жизни. Основная идея книги - важность умения доверять своему телу и прислушиваться к нему (а поскольку тела у всех разные и их потребности, соответственно, тоже, универсальных советов и рекомендаций может быть немного), а также получать удовольствие от еды - одного из неотъемлемых и очень важных источников удовольствия в жизни. Особенно понравилась мне позиция автора в отношении мясоедения и вегетарианства - все же я ожидала пропаганды отказа от мяса и была приятно удивлена, что автор оставляет читателю выбор, а не решает за него. Очень…

Мы задумывались о том, как едим? Я – нет. Но, прочитав книгу, задумалась и словно увидела другой мир. Сто фраз, нет, даже сто-сто можно выписать из этой книги в качестве цитат и перебрасывать друзьям по скайпу. Некоторые из них я добавила здесь. Я пыталась действовать согласно советам в книге и заметила, что как правило, когда жую еду дольше, чем обычно (обычно глотаю, в спешке досматривая фильм, стоя в дверях или смеясь с шуток друзей), она становится вкусней. И правда, когда я ем, следя за фильмом, я ем фильм, когда ем, работая, я ем работу. Ведь во время этих занятий совершенно не чувствуется вкус еды. Меня не тянет ни на колу, ни на чипсы уже столько дней, сколько читала Йогу питания: при тщательном разжевывании чипсов я получаю отвратительный вкус, картофель жевать приятней;…