Жизнь на полной мощности! Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью

Все началось с того, что в сториз более полугода назад увидела рецензию на книгу. И она меня таааак зацепила, что я не просто добавила ее в свой длинный-предлинный список книг, но загорелась ее прочитать. Начала искать. Но в продаже ее уже нет (разошелся весь тираж). Пошла на маркет-плейсы. В озоне стоила книга 3 000 руб. Я, конечно, загорелась, но не настолько же!!!)) В авито нашла у одной девушки. Но она в процессе, поменяла свои показания и выставила стоимость x3. Я уже было сдалась...Но не звали бы меня Танюшей))) Нашла у себя когда-то в давно закаченной электронной библиотеке. И да, я прочитала ее в электронной версии. Наверно, это первая книга, которую я одолела в электронке. Вы уже чувствуете насколько мне захотелось ее прочитать))

Теперь о самой книге. В целом дала много пищи для…

За последнее время, я прочитал достаточно много книг, смыслом которых являются попытки авторов, психологов, тренеров помочь людям жить проще, ярче, да и может быть - счастливее. Но многие из этих книг во мне не находили достаточного «отклика». Были какие-то интересные мысли, про которые хотел подумать, но чаще всего это была не основная мысль в книге, второстепенные истории или вырванные из контекста примеры. Мне всегда не хватало, какого-то более укрупненного взгляда, подход к организации процессов в жизни людей. Да и что тут говорить, мотивационные книги наполнены лозунгами, а это всегда смущает - не хватает глубины мысли. Скажу сразу, что и к книге «жизнь на полную мощность», первоначально относился достаточно скептически. Но нашел в ней для себя главные идеи, которые были у меня…

Пробежаться по страницам, вдумчиво прочесть отрывки и увлеченно останавливаться на заинтересовавших частях книги.

<...> психиатр Эдвард Уитмонт написал так: «Первый шаг к пониманию нашей личной реальности происходит тогда, когда мы получаем шок от осознания того, как отличаются наши надежды и желания быть кем-то от того, кем мы на самом деле являемся» <...>

О чем

Книга поможет, когда вы слышите исходящий извне сигнал, что пора что-то изменить в своей жизни. Такой путь нельзя пройти в одиночку. Начиная жадно искать помощи из разных источников, читающим людям так или иначе в руки попадет книга. Может быть вы ждали именно эту? Не могу сказать, что перед вами научный труд с подробными и доскональными разъяснениями. Нет. Но мысли написаны доходчиво. Понятно. Автор доступно рассказывает теорию и…

Звучит заманчиво, не правда ли?! И, судя по тексту, это возможно сделать не прикладывая много усилий. Достаточно придерживаться баланса.

А именно , нужно уделять внимание всем основным аспектам своей жизни. Поддерживать свое физическое состояние, личную жизнь, работать усердно, развиваться интеллектуально и также развиваться духовно. При этом баланс должен так же присутствовать между работой и отдыхом. Т.е. так как восстановление является также важным фактором для восстановления и накопления энергии, не нужно работать на износ и загонять себя.

Вот наверное основная мысль данной книги. Действительно, если у нас относительно все хорошо на работе, дома и при этом мы не забываем уделить время своему телу и хобби, то энергия и желание что-то делать, больше, лучше наполняет нас. Но если вдруг…

Здесь у этой книги оценка 3,7. Мне она кажется несправедливой. Книга отлично раскрывает вопросы личной эффективности через управление энергией. Авторы на основе своего опыта,наблюдений и исследований рассказывают о 4 аспектах,которые участвуют в управлении энергией:

- физическом

- эмоциональном

- духовном

- интеллектуальном

Для каждого аспекта авторы дают рекомендации по достижению баланса.

Да,некоторые моменты в книге известны и знакомы.Но и тема управлении энергией известна давно. Однако авторам все равно удается на страницах делиться полезными советами. С учетом того,что психолог вам расскажет примерно то же самое за 3 000 - 4 000 рублей,здесь вы получите полезные советы за гораздо меньшую сумму.

Будьте здоровы и энергичны!

1. Управление энергией - ключ к успеху во всех областях жизни: работе, отношениях, здоровье и счастье.

2. Наша энергия может быть управляемой и контролируемой, как любой другой ресурс.

3. Для того, чтобы использовать свою энергию на полную мощность, необходимо развивать физическую, эмоциональную, умственную и духовную энергию.

4. Правильное распределение энергии между работой, отдыхом и личным развитием поможет достичь баланса и повысить свою эффективность.

5. Важно уметь расслабляться и восстанавливать свою энергию, чтобы не выгореть и не снизить свою продуктивность.

6. Забота о своем физическом здоровье, включая здоровое питание, регулярную физическую активность и достаточный сон, является основой для высокой эффективности.

7. Развитие эмоциональной энергии, включая умение управлять своими…

Банальное название, небольшой объем, категория "личная эффективность" - все шло к чтению по диагонали и быстрому забывании о ее существовании. Но все оказалось совсем не так: емко, глубоко, убедительно, даже наверно оригинально (присутствовал рассказ из жизни среднестатистического американца, но почему то это не портило впечатление, а казалось к месту). «Мы тратим энергию для выполнения работы, но восстановление энергии — это гораздо больше, чем простое отсутствие работы.»

В общем то и писать особо нечего. Все по классике - история клиента на которую насаживаются советы как же жить правильно. Книга пестрит цитатами "великих" спортсменов, а в разделе о мозге, вообще на учебного с 19 века. Тут вы найдете россыпь всех клише о здоровом образе жизни, а под конец вам выдадут молитву для поиска смысла. Вывод. Можно прочесть за вечерок если вам нечего делать, однако ничего нового не ждите - все это вы где-то уже читали, слышали, видели, просто познакомитесь с каким-то руководителям компании, который изменил жизнь делая зарядку, бросив курить и тд.

Всем.

Ссылки на рецензию: (просто там читать удобнее)

VK - https://vk.com/leslivrespourmavie?w=wall-200744509_28 Telegram - https://t.me/leslivrespourmavie/52 https://t.me/leslivrespourmavie/53 Instagram - https://www.instagram.com/p/CREQ_y5h66N/?utm_source=ig_web_copy_link