Бодибилдинг без стероидов
Эллингтон Дарден
| Издательство: | Эксмо |
Лучшая рецензия на книгу
12 октября 2015 г. 16:23
449
4
Это была одна из первых книг зарубежного автора, которую я купил, и хочу сказать, что все принимал за чистую монету и даже по ней занимался, но ничего особенного я не заметил. Есть еще пару мыслей: 1. Ну не верю я в «натуральность» атлетов о которых пишется в данной книге. Для полноценного восстановления мышц нужно от недели, до двух с половиной, в зависимости от рабочих весов. 2. Непонятно, зачем тренировать все мышцы во время одной тренировки. Может для химиков это и будет оптимально. 3. Непонятно, как один сет может быть сделан с максимальной интенсивностью?
Я сам тренировался по методу «одного подхода до отказа», однако для того чтобы подойти к этому самому подходу я проводил разминку и несколько «адаптивных» подходов чтобы развить максимальную силу в этом самом «единственном,…
ISBN: 5-699-12107-2
Год издания: 2005
Язык: Русский
Страниц 256 стр.
Формат 84x108/16 (205х260 мм)
Тираж 5000 экз.
Переплет Интегральный переплет
Жанры: Физкультура и спорт
Рецензии
Всего 112 октября 2015 г. 16:23
449
4
Это была одна из первых книг зарубежного автора, которую я купил, и хочу сказать, что все принимал за чистую монету и даже по ней занимался, но ничего особенного я не заметил. Есть еще пару мыслей: 1. Ну не верю я в «натуральность» атлетов о которых пишется в данной книге. Для полноценного восстановления мышц нужно от недели, до двух с половиной, в зависимости от рабочих весов. 2. Непонятно, зачем тренировать все мышцы во время одной тренировки. Может для химиков это и будет оптимально. 3. Непонятно, как один сет может быть сделан с максимальной интенсивностью?
Я сам тренировался по методу «одного подхода до отказа», однако для того чтобы подойти к этому самому подходу я проводил разминку и несколько «адаптивных» подходов чтобы развить максимальную силу в этом самом «единственном,…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
