Екатерина Маслова — об авторе

Предложить изменения

Забавная по своей сути книга. Ибо она представляет собой рекламу приложения для телефона, платную, естественно. Нашему вниманию представляется 5 рационов: мясной 1000 калорий, рыбный 1000 калорий, веганский 1000 калорий, без глютена 1000 калорий, спортивный 1800 калорий. Написано через месяц скинешь 5-10 кг, я бы еще добавила, а так же волосы, ногти и репродуктивную систему. Представляете, женщина килограммов 70 начала питаться по 1000 калорий в день – результат срывы или больничка. Что касательно самих рецептов – очень много повторов, одно и тоже, просто клубника заменяется бананом, а потом яблоком. Тоже и с рационами, фету меняем на тофу и вуаля веган, в спортивном тупо добавляем гречи с макаронами и тому подобное. Что касательно оформления, красивые тарелки на белом фоне это…

Книга рассказывает достаточно подробно про все клетки и органы достаточно просто, сравнивая их с войсками, которые сражаются с внешними антигенами. Не хватило пары картинок, но в целом интересно и легко читается.

Во второй главе идут способы поддержки и улучшения иммунитета. Чего-то прямо нового вы здесь не найдёте. Скорее подтверждение всех известных бабушкиных методов и витаминов с перечислением одних и тех же продуктов по кругу. Тут полностью некорректная информация про Омега-3 и это минус балл.

Рецепты в третьей глав можно описать одной фразой: добавляйте чеснок, имбирь и лимон во всё подряд и будете здоровы.

P.S. Есть ощущение, что эта книга вторична по отношению к "Иммунитет. Как у тебя дела?" Михаэля Хауха. Похожий смысл. Похожее оглавление. Но здесь из-за множества цитирования…