Цитаты из книг — Ричард Карлсон

Ваша задача состоит в том, чтобы определить, чему именно пытаются научить вас окружающие. Все, что от вас требуется, - это заменить вопрос "Зачем они это делают?" другим: "Чему они пытаются научить меня?"

Правда заключается в том, что жизнь никогда не бывает настолько плоха, насколько она кажется вам таковой, когда вы в плохом настроении.

Обвиняя других, вы расходуете слишком много умственной энергии. А это ведёт к чрезмерному нервному напряжению. В то же время вы чувствуете себя беспомощными в этой жизни, поскольку ваше счастье становится зависимым от действий других, а они вам неподконтрольны. Покончив. порочной практикой обвинять других, вы вновь…

Если в вашей голове родилась мысль - это всего лишь мысль, не более того! Она не может обидеть вас без вашего же согласия.

Малейшее отклонение в ваших планах можно рассматривать как великую трагедию, если ваша цель (сознательно или бессознательно) заключается в том, чтобы всё обернуть в пользу себе. А это неизбежно ведёт к раздражительности и неудовлетворённости. По правде говоря, действительность редко совпадает с нашими ожиданиями, а…

Существует неопровержимый закон эмоциональной среды обитания: уровень стресса, которому подвергается человек, а точности соответствует уровню толерантности человека к стрессу [...] Как только вы снизите свою толерантность к стрессу, вы обнаружите, что и самих стрессовых ситуаций стало меньше, а у вас появилось гораздо…

Многие из нас живут так, словно жизнь - это генеральная репетиция будущего спектакля. На самом деле это не так. Ни одному из нас не гарантировано, что он будет завтра в этой жизни. Настоящее - единственный момент, который мы имеем в своем распоряжении, который мы в состоянии контролировать.

Чем более вы поглощены своими огорчениями, тем хуже на душе. Одна грустная мысль неизбежно влечет к другой, столь же нерадостный, та в свою очередь тянет за собой следующую неприятность, и в результате вы чувствуете, как нарастает напряжение.

Когда вы решите для себя, что гораздо важнее наслаждаться жизнью, а не рассматривать её, как вереницу проблем, у вас достанет энергии стать добрее и терпимее