КнигиСмотреть 28
РецензииСмотреть 3
24 мая 2009 г. 16:58
2K
5
Решил попробовать упражнения для спины от Поля Брегга. Чем хороши некоторые из упражнений, что их можно делать прямо на рабочем месте. Эти упражнения позволят укрепить мышцы спины, повысить работоспособность, не затрачивая много времени.
Кстати, некоторые упражнения очень похожи на упражнения из "Око возрождения. Секреты тибетстких лам."
По мнению автора: "Тело и позвоночник нуждаются в ежедневной физической нагрузке, поэтому упражнения должны стать неотъемлемой частью жизни любого человека, такой же, как умывание."
9 января 2018 г. 06:37
301
0 Интересное описание постепенности нагрузок при гипертонии
И остлеживания нагрузок измерением пульса до и через 10 мин после тренировки. ( разница по автору должна быть не более 10-11 ударов у гипертоников и не более 20 у остальных) иначе нужно снизить нагрузки Также думаю попробовать гимнастику для спины , предложенную автором. Хотя книга немного устарела по форме написания, но что удивительно не устарела по содержанию.
ЦитатыСмотреть 2
8 апреля 2021 г., 12:07
7 апреля 2021 г., 18:03
