Рецензии на книги — Илсе Санд

— Некоторые люди слишком рано начинают печалиться, — сказал он. — Кажется, и причины никакой нет, да они, видно, от роду такие. Уж очень все к сердцу принимают, и устают быстро, и слезы у них близко, и всякую беду помнят долго, вот и начинают печалиться с самых малых лет. Я-то знаю, я и сам такой. — Вино из одуванчиков (Рэй Брэдбери)

Брэдбери еще в 1957 пытался описать, что чувствуют люди, которых сегодня называют "новые интроверты" или "сверхчувствительные". Такие люди были всегда, просто сегодня у нас есть "ярлычок" и это все немного упрощает.

А ведь каких-то сто лет назад, за такую особенность личности, можно было легко попасть в психиатрическую лечебницу с диагнозом "нервнобольной". И правда, будучи таким восприимчивым человеком, иногда чувствуешь себя ненормальным; но не потому что…

Как интроверт с большим стажем, практически все советы из книги уже применяла в жизни. И они действительно помогают. Правда делала я это в большинстве случаев подсознательно. Не осознавая зачем именно. Просто мне так комфортнее. Например у меня с собой постоянно наушники и аудиокнига. Мне нравится их слушать. Но оказывается это один из способов отключиться от переизбытка информации из внешнего мира в местах большого скопления людей. Было удобно увидеть лайфхаки облегчения жизни интроверта все вместе в структурированном виде и с пояснениями. По-новому взглянуть на свои устоявшиеся привычки. Собственно буду продолжать вести себя как всегда, но более осознанно понимать причины своих действий. Это поможет быть более уверенной и не испытывать чувства вины в некоторых ситуациях.

Быстро утомляетесь от общения с людьми? Избегаете конфликтов и споров? Храните в черепной коробке и постоянно мысленно переигрываете прошлые и будущие беды? Что ж, возможно, вы сверхчувствительная личность, и люди считают вас странноватым. Если это как-то мешает вам жить, лучше обратитесь к психиатру, а не к этой книге. Потому что если начнете следовать предложенным советам, превратитесь в законченного идиота, от которого сбегут последние знакомые.

Поначалу книга даже трогала. Очень многие черты, несколько проблемные, которые перечисляла автор, мне свойственны, и нельзя было не обрадоваться, что ты не один такой кадр, у многих схожие проблемы. И, пожалуй, это открытие – что ты не один и даже как-то там классифицируешься – единственная польза от этой книги. Потому что автор предлагает…

В названии книги говорится о людях, которые принимают все близко к сердцу, однако, книга немного не об этом. Преимущественно здесь приводятся советы для интровертов.

Илсе Санд датский психолог с многолетним опытом работы со сверхчувствительными людьми. Т.к. автор и сама является сверхчувствительным интровертом, она понимает все тонкости характера данного типа личности и это позволяет ей лучше других помогать людям принять и полюбить себя и «особенности» своего характера.

В книге много советов о том, как прервать беседу и взять «перерыв», как объяснить своим гостям, что вы от них устали и вам надо отдохнуть и как повернуть диалог так, чтобы беседа вас не утомляла.

Также автор расскажет, как справляться с эмоциями, будь то гнев, страх или стыд. Иногда создается ощущение, что автор морально…

- Вам тяжело переносить агрессию, даже если эта агрессия направлена не на вас; - Громкие звуки, сильные запахи и яркий свет часто раздражают вас; - Вы хорошо понимаете других людей и знаете, что они чувствуют

Если всё это про вас, поздравляю, вы - сверхчувствительный человек! Да-да, именно "поздравляю", ведь с вами как минимум всё в порядке, а вообще, вы - уникальная чуткая личность, и может даже экстрасенс :D (автор об этом забыл упомянуть). Книга подействовала на меня как успокаивающая микстурка :3 Никалавна, ты не отсталая, ты просто сверхчувствительнаяи ты не одна, и в инстаграме точно найдутся такие же!причем знаете, автор (по профессии - психотерапевт) указывает на то, что сверхчувствительность не подразумевает под собой интроверсию. Это не синонимы, и существуют также…

Второе знакомство с Санд вышло уже немного лучше. Чуть больше книга походит не на описание ситуаций как в жизни может быть плохо, но и как со всем этим справляться. Возможно действительно потому, что тип личности очень близок автору. Я всегда относила себя к интровертам. Вот только описание таких людей действительно выглядит как замкнутая бука. Человек, который постоянно прячется по углам, ни с кем не разговаривает, вообще с трудом переносит людей и обижается на любой неловкий взгляд. Такая характеристика мне точно не подходила. Зато то, как новых интровертов, а именно сверхчувствительных людей, охарактеризовала Санд отозвалось значительно больше. По сути это люди, которые берут на себя слишком много и проживают эмоции слишком остро. Там, где обычный человек не сконцентрирует своего…

Значимость данной книги сильно преувеличена. Знаете, мне как-то страшно жить в мире, где "дипломированные психотерапевты" пишут такую ересь. А её фразочки, ах, оказывается интроверт (в понимании большинства) - это человек, который "меланхолично ковыряет в носу". Ну спасибо. Единственный плюс - обложка, такая приятная на ощупь и достаточно красиво оформленная, а вот сами листы желтые... Илсе Санд выдвигает новое понятие высокочувствительных людей - "новые интроверты". Мне, как интроверту, каждое слово в этой книге было плевком в душу. Я не знаю для кого написана эта книга, уровень явно не старше второго класса. Ни одна тема не проработана, непонятные письма, вставленные порой вообще не к месту, доверия не внушают. Мои воздушные замки с приятным вечером под одеялом в обнимку с книгой…

Мир чувств воистину сбивает с толку, стоит только начать в нем разбираться и раскладывать все по полочкам. До тех пор, пока ты относишься к себе и своим эмоциям максимально просто, закидывая под кровать все то, что не способна осознать, многое делится на черное и белое. Но стоит только дать себе возможность оценить влияние каждой ситуации, каждого сложного эмоционального момента на свое дальнейшее поведение и тебя выбрасывает на новый, ни с чем не сравнимый уровень сложности.

Я уже давно смотрела на книги Санд, подкупал их небольшой размер, завлекательные обложки, аннотации, намекающие на то, что могут помочь уж если не решить все проблемы на свете, то хотя бы подсветить требуемые предметы = эмоции, собрав которые в общую картину можно понять почему ты чувствуешь себя именно так, почему…

Хорошая новость: можно больше не идти навстречу страху. И палкой по стволам в лесу не колотить, выпуская ярость, когда ты в ярости. Если ты сверхчувствительный человек, тебе это всё не поможет — наоборот, навредит. А еще таких не называют больше нервнобольными.

А еще — та-дам! — психологи включили в модель личности не только качества, присущие экстравертам (которых до сих пор продолжают считать более полноценными людьми), но и выигрышные свойства интровертов.

Приветливость, общительность, доминирование, импульсивность vs. добросовестность, чуткость, впечатлительность, эмпатия, креативность.

В книге есть тест, с помощью которого читатель может проверить, насколько он чувствителен.

А вот несколько признаков:

«Каждый сверхчувствительный человек стыдится того, что: ️у него порой возникает…

Книга говорит, что быть чувствительным это нормально. Такое иногда необходимо услышать чтобы просто начать жить проще.

Главное мое впечатление, конечно, оно могло появляться и раньше, это что люди на самом деле очень мало обращают внимание на тебя и на твои действия. Они думают гораздо меньше тебя. И такой осознанный анализ помогает париться гораздо меньше какое-то время.

Так что эта книга приятная и прекрасная терапия тому, кто находится в периоде стресса и в тяжелых взаимоотношениях с самим собой.

Смешанные впечатления у меня остались от этой книги. Информация подается крайне компактно и сжато, и довольно поверхностно, на мой взгляд. Адресован "Компас эмоций", согласно предисловию, тем, кто хочет лучше разбираться в себе и в своих чувствах, а также психотерапевтам, психологам, и другим специалистам для справочного использования. Я, читая это подумала - наверно, автор очень квалифицированный специалист, раз адресует свое пособие не только людям, далеким от психологии, но и даже психотерапевтам и психологам. В то же время узнаю из книги, что Илсе Санд в прошлом проповедник, которая, слушая рассказы подруги-психотерапевта, подумала, что это все очень интересно и, уволившись с прежней работы, тоже стала психотерапевтом. Дипломированным психотерапевтом, однако, согласно информации из…

Конечно, эта книга никак не тянет на бессмертные творения пера Фрейда, Юнга или Фромма. Но в каком-то смысле это и есть ее прелесть - ну не как мне не хотелось пробираться сквозь шквал терминов и понятий в поисках своей чувствительности. Мне хотелось, чтобы кто-то простым и понятным языком рассказал о своем опыте, своих мыслях и возможностях. Если и вы хотите чего-то подобного, то смело можете браться за эту книгу, а дальше, в зависимости от того надо ли оно вам, продолжить изучать проблему в трудах ученых мужей.

Уверенна, что люди более стойкие и толстокожие не поймут смысла данной книги, но тем, кто воспринимает действительность сквозь призму своих чувств, будет полезно провести для себя анализ переживаний и ответить на вопрос: почему и откуда все это берется? К тому же, очень полезно…

Прочитала эту книгу по совету yulechka_book . Юля, я не ожидала, что книга датского психолога окажется настолько про меня и обо мне, ответит на те вопросы, которые я мучительно задавала себе многие годы. Когда думала, что это что-то во мне не так, что это я белая ворона, которая ну никак не может, как ни пытается, ужиться в современном мире. Ворона, которую не понимают из-за того, что ей временами очень тяжело общаться, что-то делать... Мне не раз доставалось из-за того, что я делаю, думаю или даже читаю и пишу не так, как делают это многие.

Я работала над собой, а прочитав книгу Илсе Санд поняла, что нет ничего плохого в том, чтобы быть не такой как другие. Стоит просто научиться принимать себя такой, какая ты есть, не подстраиваться под кого-то, под чьё-то мнение и навязанные правила…

Я с детства была очень совестливая и в конфликтах практически всегда шла навстречу, даже если не было моей вины. И, конечно же, я притащила это во взрослую жизнь, счастья это мне не приносит, более того некоторые пользовались этим и манипулировали моим чувством вины, но больше я уже на это не ведусь (точнее стараюсь).

Есть два вида чувства вины - реальное и надуманное. Реальное - когда вы действительно что-то совершили и теперь вас мучает совесть, надуманное - когда вы берете ответственность за то, чего не совершали, жертвуете собой, чтобы другим стало лучше. А еще есть вариант, когда вы вообще не признаете ошибки и не берете ответственность, все время оправдываетесь или ищите причину в других.

И если первый вариант здоровый , то со вторым надо работать. Ведь доходит порой до того, что…

Основанный на открытости и доброжелательности, лишённый предубежденности процесс самопознания помогает нам познакомиться с неисчерпаемым многообразием собственных чувств и эмоций. В полной мере понимая самих себя и осмеливаясь оставаться собой, мы можем проявить по отношению к другим людям такой же искренний интерес, оказать им соответствующее внимание. Описанная выше работа над собственными чувствами – лучший способ по достоинству оценить свои жизненные силы и обрести любовь.

Такими словами Илсе Санд завершает книгу, книгу которую я прочитала за 2 (неполных) дня не отрываясь на другие книги. Читала, впитывала в себя слова, заглядывала в себя, понимала, в чём причина моих ошибок и неудач. Вроде бы поняла.

Легко ли быть самой собой особенно в современном мире, в котором мы живём? Наверное…

Не хочет Макс мутить с Тамарой, Тамара вечно смотрит вниз. Ей невдомек, что можно в паре Решить любой её каприз. (Стих об интерперсональной самозащите, от посторонних) ------------------------- Улыбкой Варя все скрывает, Ей рвут чулки - она "хехех". Не знает Варя, что всплывает Вся чернь однажды через смех. (Интрапсихическая самозащита, от самого себя типо) (с) Никалавна (я) ----------------- Ну вот, товарищи, если вы Тамара или Варя, то вам нужно научиться проявлять настоящие эмоции, а не примерять на себя маски. Захотел всплакнуть- сядь и всплакни. Приспичило потанцевать на столе в пятницу - залезай и танцуй, кому какая разница что у тебя там в голове? Перестаньте скрывать эмоции от людей, искренность и открытость сближает!

Очень интересной показалась глава про идеализирование…

Оооо, как я раньше жила без этой книги? Там абсолютно все - в точку. Прочла взахлеб, чтобы потом возвращаться и возвращаться снова. Редко попадаются мне настолько "мои" книги. Оказывается, я вовсе не псих, а прекрасно укладываюсь в верхнюю границу сверхчувствительности. "Больно нежная, нельзя такой быть", - вздыхали окружающие в детстве, и я выросла с этой установкой. А Илзе Санд говорит - чепуха! Можно быть нежной, можно глубоко чувствовать, можно уставать от общества, можно писать стихи. И вообще можно всё.

И выливший на себя с утра флакон духов подросток, с которым я мучилась целых два часа, - это не "больно нежная", а реально проблема и продавливание моих границ. Хорошо, что я уже большая девочка и могу за себя постоять.

Спасибо, Илзе. Книга очень хороша. И тест тоже. Кстати, у меня…

"...позвольте себе чувствовать то, что чувствуете. Ранимость - не изъян, а, наоборот, уникальная особенность вашей личности." 10/10

В нашем мире есть место не только для открытых и энергичных экстравертов, но и для ранимых, чувствительных интровертов. Эта книга будет полезна именно для последней группы людей, которую составляет всего лишь 20% населения.

Первые несколько глав этой замечательной книги помогают разобраться в особенностях сверхчувствительности. Практически сразу, я поняла, что эта книга исключительно для меня и с каждой новой страницей я убеждалась в этом всё сильней и сильней. Я как раз из той категории склонных к депрессиям людей, у которых всегда в голове витают мрачные мысли. Например, если на улице я встречу знакомую и она вдруг не поздоровается, то всё! Мыслительный…

Максимально простая книга с базовыми знаниями о человеческих эмоциях.

Это НЕ пособие по психотерапии, не научный труд и не комплексная программа. Но в ней содержатся глубокие мысли - и в то же время простые. Принципиально нового в ней не написано, но мне помогла почувствовать себя лучше.

Неважно, у вас в жизни полный раздрай или просто одолело плохое настроение - книга подойдет в качестве доброй поддержки. Мне очень понравилось, что книга направлена "в себя": разберись со своими эмоциями и мыслями, а остальное приложится.

Из-за маленького объема главы очень короткие, в каждой содержится резюме, которое можно использовать как инструкцию для разных жизненных ситуаций.

Мне кажется, название книги и все что в ней написано очень отличается. Дело в том, что я чувствительный человек, даже слишком. Знаю я это с детства, когда это проявлялось стеснительностью, небольшим количеством друзей (чаще мальчишек, потому что с девочками было труднее найти общий язык) да и тем, что трудно было быть откровенной с людьми, в том числе и с самыми близкими. Стеснительность никуда не делась, но повзрослев и, когда надоело, что многие выезжают на том, что я больше забочусь о благе других, чем о себе, стала просто отдалятся от некоторых людей. Без ссор или каких-то объяснений о которых говорится в этой книге.

Почему в аннотации начало проскальзывать словосочетание "Высокочувствительные люди" я так и не поняла. И дальше в книге, автор только так называла людей, которые любят…