Не пропусти хорошую книгу
  • 15 000 000оценок книг
  • 940 000рецензий на книги
  • 58 000 000книг в коллекциях
Зарегистрируйтесь или войдите
Пароль будет создан автоматически и отправлен вам на почту, или ввести пароль самостоятельно

Об авторе

Информация

Родилась: Россия

Биография

Дарья Варламова — российская журналистка, писательница, сценарист, редактор. Автор двух книг, многих статей в газете «Известия», журналах «Профиль», «Большой город», «Секрет фирмы» и др. Интересуется безумием во всех его проявлениях.

Дарья Варламова закончила медиафакультет Высшей школы экономики. Редактор сайтов «Теории и практики» и «Атласа новых профессий», ex-редактор раздела "Образование" в "Большом городе". Много писала на тему психологии и нейробиологии для ресурса «Теории и практики», когда была там редактором, общалась с психологами ВШЭ. Продолжает самообразование в области психологии. Сотрудничает с сайтом Slon.ru. В настоящее время вместе с мужем занимается…

Изображения автора

Связанные видео

Библиография

Атлас новых профессий 2.0
С ума сойти: путеводитель по психическим расстройствам для жителей большого города (с Антоном Зайниевым)
Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно. Научно-популярный гид (с Еленой Фойер)

- Кроссфит мозга. Как подготовить себя к решению нестандартных задач. Игорь М. Намаконов / Личная эффективность
- Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни. Рэй Курцвейл, Терри Гроссман / Здоровый образ жизни
- Как разговаривать с м*даками. Марк Гоулстон / Переговоры и совещания
- Теория везения. Практическое пособие по повышению вашей удачливости. Скотт Адамс / Личная эффективность
- Утопия для реалистов. Как построить идеальный мир. Рутгер Брегман /…

Титулы, награды и премии

Премия «Просветитель 2017» за книгу «С ума сойти: путеводитель по психическим расстройствам для жителей большого города»

Экранизации

Род. Драма, короткометражка, 2018. Режиссер Элен Нелидова

Рецензии

Оценка ta4to:  3  
В аудио варианте - ужасно

Понравилось что много примеров различных исследований сексуальности. От античной древности до наших дней.
Ну и всё на этом...
В остальном чистый подход журналистов. Всё обрывками, резкий переход с одной темы на другую...
Я слушала аудиокнигу. Слушать невозможно. Диктор неверно читает научные термины и фамилии.

Оценка Javen:  4  

Эта книга для меня явилась открытием с нескольких сторон.
Во-первых, как мне показалось, это эталон качественного научпопа. Так как с одной стороны все было понятно, хотя и использовались различные специальные термины, но все они были объяснены и разжеваны как на простых словах, так и на упрощенных примерах. С другой стороны, было видно, что авторы взяли высокую планку научной объективности и переработали кучу источников (в моей читалке список литературы занимал почти четверть книги). Было ощущение, что читаешь настоящую научный труд, так как после каждого утверждения стояла как минимум одна ссылка на научные источники.
Во-вторых, я узнал настолько всего нового о психических расстройствах и понял, что многие из них я неправильно понимал. Например, биполярное расстройство для меня было… Развернуть 

Истории

Торопыжка

Я родилась на свет в 90-х, в сельской больнице, врачи которой до сих пор вряд ли имеют представление о синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Не знали этого мои родители, учителя, родственники и я сама. Осознание того, что это что-то ненормальное, пришло, когда стали обращать внимание на мой темп речи и чтения, скорость выполнения заданий и особенности внимания. 

Сначала была школа. Занятия давались легко, информация усваивалась быстро, учиться было в удовольствие, особенно когда каждый день после уроков можно было заниматься спортом и физической нагрузкой. В приливе бодрости после физкультуры быстро решались математические задачки. Вы ведь чувствуете иногда, как после пробежки кристаллизуется внимание? Однако при очевидных способностях не могла добиться высоких оценок. Казалось бы, ну как это в сельской школе не стать отличницей, когда с памятью и соображалкой проблем нет? Все портили контрольные и задания, на выполнение которых требовалось внимание. До сих пор, когда пишу текст, с трудом заставляю себя вычитать его хотя бы раз. Совсем не вычитываю личные сообщения. По русскому языку за изложения, диктанты и контрольные прилетали красиво выведенные учительской рукой тройки, а от совершенных глупых ошибок хотелось плакать от обиды на себя. Ни один листок по контрольным срезам не был заполнен правильно с первого раза. Просьбы проверить еще раз, упреки в неусидчивости и невнимательности породили неуверенность в себе (действительно, почему я просто не могу вычитать этот тест еще раз!?) и мнение о том, что не создана для языков.

В университете стало легче - изменился подход в подаче материала и в проверке знаний,  сменились требования, хотя все еще продолжала считать себя неспособной к языкам - сочинения и контрольные по русскому и английскому приходили, пылая ярко-красным. И на парах непроизвольно дергалась нога. Время без движения увеличилось с 45 минут до 1,5 часов, которые иногда превращались в пытки. Обязательно нужно было иметь запасной вариант, что-то, на что во время скучной лекции хотя бы на пару минуту переключить внимание, дать себе отдых от непрерывной концентрации. Благо, профессию выбрала удачно, скучные лекции случались редко, а соседи по парте не так уж раздражались от постоянного трепета ноги. 

У нормальных людей кризис внимания приходит через 14-18 минут, второй - 11-14. В моем случае это от 3 до 8, а потом непреодолимо хочется переключиться на что-то другое. За время написания текста средней длины я полью цветы, надену очки, переставлю книги, еще раз протру стол, пару раз обновлю страницу, пролистаю ленту, отвечу на сообщения, придумаю себе новую цель в жизни, сниму очки, а через пару минут снова их надену, пообещаю кому-то сделать что-то, а еще через пару минут переживу экзистенциальный кризис. 

С одной стороны, такая многозадачность хороша, а с другой... невозможно сосредоточиться на одном задании, чтобы не подумать о 100 других, не попереключать пару вкладок и не вскочить резко, чтобы заварить еще кофейку, который больше не лезет в глотку. За работу, требующую долгой концентрации внимания, браться нельзя, а если пришлось - методично и упорно перепроверять через длинные промежутки времени. И всему этому удовольствию сопутствует прокрастинация, когда серьезные задачи, требующие значительных и растянутых во времени усилий, откладываются до последнего момента. Здесь не работают укоры совести или чей-то авторитет. Железная воля сработала бы, наверное, но она включается только в экстремальных ситуациях. 

Я не могу спокойно просидеть и 5 минут, не могу спокойно выслушать собеседника, чтобы не посмотреть на стену, ползающую по окну муху, проверить уведомления, постукать по столу карандашом, переложить ногу на ногу, пощелкать пустым степлером. Не могу усидеть в ванной, дождаться кипения чайника, провести эксперимент с недуманием про белую лошадь. Мне хорошо в движении и плохо на месте. 

К сожалению, та работа, которой занимаюсь в настоящее время, как будто создана, чтобы ухудшать состояние, чтобы потворствовать всему тому, от чего хочу избавиться - дни превращаются в непрекращающуюся череду мелких дел, на которые растрачиваются все силы. И из этого нет выхода. Из 100 планов и вещей, которые хочу выполнить, ни один проект никогда не доведу до конца - не хватит усидчивости.  Ни одной мысли не додумаю, ни одну тетрадь не испишу. 

Единственное, что пока получается делать - читать книги, хотя с ними тоже не все так просто. Могу три читать параллельно, с электронной перемещаясь на бумажную, а с бумажной утыкаясь в монитор, чтобы за 5 минут законспектировать хотя бы пару абзацев. Я не всегда замечаю, когда дергаю рукой, перемещаю ногу, двигаю телом. Когда нужно быстро прочитать толстую книгу, с которой нет вероятности получить эффект доминанты, прибегаю к хитрости - тут спасают мелкие вещи, которые можно методично поедать во время чтения: орехи, чипсы, семечки. Забирая часть внимания на себя, они помогают держать концентрацию. Авторы пишут, что эффект действия кофеина на людей с СДВГ не доказан, но со мной он определенно работает. Не в том плане, что стимулирует. Отвлекаясь на каждый глоток, переключаю внимание и отдыхаю таким образом. 

Самый большой страх - оказаться вынужденной лежать без движения длительное время. Не парализованной, а прикованной к кровати, ощущая свое тело и все то беспокойство, что копится в ногах, заставляя двигать ими каждую минуту. В процессе засыпания постоянно переворачиваюсь с боку на бок. Чем дольше не могу заснуть, тем быстрее достигаю скорости центрифуги. 

Жизнь - не постоянное движение, приходится много сидеть, но иногда случаются часы, когда наступает расслабление и можно полежать спокойно. Например, в поезде. 

Думаю, это очень важно понять людям, которые могут спокойно посидеть на месте, заняться каким-то делом без проблем с концентрацией, которым удается не отвлекаться на посторонние звуки. Учителям, родителям, родственникам, знакомым таких людей. Кажется логичным, что СДВГ не уделяется много внимания, ведь какие-то черты характера порой трудно отделить от симптомов СДВГ. Человек может быть просто растерянным, ленивым, скучающим, а может постоянно двигать ногой или страдать расстройствами внимания. Так что я рада, что в эту научно-популярную книги включили и СДВГ. О нем должны знать больше. 

Авторы пишут, что согласно теории эволюции такой тип мозга способствовал лучшей разведке. Это мозг исследователей и охотников. Наверное, так и есть. Только теперь с таким мозгом приходится жить офисному планктону. Самое оптимальное, как правильно заметил один известный человек с этим синдромом, найти ту сферу деятельности, в которой СДВГ стал бы достоинством, а не недостатком. Я все еще в поиске. 

Развернуть

Цитаты

Так что люди, которых вы раньше считали безвольными разгильдяями, могут оказаться носителями врожденного психического заболевания. А это повод пересмотреть свои взгляды на отношения с ними.
«Но постойте, – может сказать читатель. – Сейчас у всех дефицит внимания в той или иной степени. Мы… Развернуть 

Сложно вести полноценную жизнь, если не отличаешь собственные мысли, чувства и желания от мыслей, чувств и желаний других людей, – и речь здесь не только о шизофрении, зачастую эти границы размываются и без сопутствующих бредовых идей, например при расстройствах личности;

Кураторы

Регистрация по электронной почте
Пароль будет создан автоматически и отправлен вам на почту, или ввести пароль самостоятельно
Регистрация через соц. сеть
После регистрации Вам будут доступны:
Персональные рекомендации
Скидки на книги в магазинах
Что читают ваши друзья
История чтения и личные коллекции