КнигиСмотреть 14
РецензииСмотреть 2
25 августа 2023 г. 22:39
82
3
Во-первых, книга рассчитана только на мужчин и адресована только им (не знаю на что я рассчитывала, добавляя ее себе в список на прочтение, но тем не менее), во-вторых, она морально устарела лет так на сорок (с 80-х- 90-х), читая ее я представляла себе идеального читателя этой книги и им оказался Кристиан Бэйл в роли Патрик Бэйтмана из "Американского психопата" (это как то скрашивало чтение постоянных повторений и море воды в этой книге). Но, отдам должное автору, он настолько скрупулезно подошел к этой книге, что акцентировал внимание помимо упражнений и питания на важности визуализации конечного результата.
В книге также имеется подробная трехэтапная программа для достижения заветной цели - шести кубиков пресса, но, как я уже заметила, в наше время, при наличии множества приложений с…
5 июня 2017 г. 06:55
422
3 книга, с которой надо работать: долго и упорно
Много упражнений, которые по-хорошему, надо бы выполнять, иначе чтение книги бессмысленно. Многие упражнения сложно понять по описанию, в идеале хотелось бы увидеть их в живую. Описана база позного метода бега. Чтобы его освоить-нужно освоить и отточить все эти упражнения. Если в кратце, с этой книгой надо долго и упорно работать. Это одна из тех книг, где каждую главу можно и нужно перечитывать, отрабатывать и только потом переходить к следующей. Но, в случае упорной и честной работы, она может дать вам много в рамках работы над техникой.
