Рецензии на книги — Венди Сузуки

Книга не лишена как полезной информации, что есть руководство к действию, так и просто познавательной. Оказывается, в середине ХХ столетия очень смело вторгались в мозг, могли там запросто что-то отрезать. Конечно, если бы профессор Сузуки написала очередную из многих книгу о пользе здорового питания и образа жизни (меньше жрать и больше двигаться, если кратко), она бы затерялась в море аналогичной литературы. Но будучи нейробиологом, автор применила свой профессиональный подход. Поэтому выводы краткие, но вдохновляющие – мозг пластичен и даже в зрелом возрасте поддается тренировке , образуя новые нейронные связи. Если участки мозга, что отвечают за определенную сферу, не использовать, например физическая активность, духовная жизнь и т.д. то они слабеют. И мозг «усыхает». Поэтому…

Начало лирического отступления: мммм.....в моем доме много книг и мало мебели, что приводит к некоторым неудобствам и стимулирует скептицизм по поводу аннотаций и размышления о нужности еще одного томика. Спасибо тебе Альпина за подлянку и муки куда бы теперь это произведение пристроить: конец лирического отступления. Дело в том что исходные у меня примерно как у госпожи Сузуки (разве что не стремлюсь реализовать программу жены и матери и работаю в IT). Поэтому жила в душе надежда что вот это вот все:

Опираясь на свои глубокие познания о мозге, Венди Сузуки разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь.

зажжет во мне огонь мотивации. Не зажгло, в основном потому что Венди Сузуки…

У меня есть два тихих частных увлечения - вышивание крестиком и нейробиология, так что пройти мимо книжки про мозг я не могла, да и Альпина фигни не делает. Долго не могла понять, нравится мне книга или нет, потому что никак не могла найти ответ на главный вопрос - что именно происходит в голове во время занятий спортом? Были истории опытов, лекций и разговоров, но - спойлер - ответа мы так и не получим, исследовательские работы еще ведутся, и даже приятно, что еще есть что изучать. Окончательно определиться в положительной оценке книги мне помогла фотография на задней стороне обложки - для пущего эффекта портреты Сузуки до и после стоило поместить рядом) Кажется, правда закомплексованная Эми Фарафаулер превратилась если не в Пенни, то как минимум в Бернадет)) Книга очень простая по…

Однажды в 40 лет Венди Сузуки проснулась и поняла: что-то в ее жизни идет не так. Научная карьера удалась, но мужа нет, детей нет... И вот прошло 10 лет. Венди Сузуки 49 лет, мужа нет, детей нет, и она пишет книгу "Healthy brain, happy life", то есть "Здоровый мозг, счастливая жизнь", а вовсе не то, во что превратилось название в переводе.

(Ремарка: в самой книге ничего нет про детей, да и упоминается не муж, а "мужчина". Но в русской традиции женщине принято страдать от отсутствия мужа и детей, поэтому они появляются в аннотации.)

Что же изменилось? Венди Сузуки стала счастливой. Она предлагает нам свой рецепт счастья, но, в отличие от множества советов гуру "с потолка", ее советы базируются на знаниях нейробиологии, и ей стоит доверять, ведь она профессор, автор статей, лауреат…

Пишу, пока впечатления еще свежи. Наш мозг сложен и удивителен, с каждой новой книгой раскрывается для меня с необычной стороны. И в этом смысле книга была в некоторой степени полезна: - рассказано, что происходит в мозгу, когда человек регулярно совершает аэробные упражнения; - рассказано, как ориентировочно наркотики действуют на мозг и почему физ. нагрузка может помочь при реабилитации; - рассказано, про медитацию и креативность (но не глубоко); - рассказано про то как на нас действует стресс и почему, и что можно предпринять для борьбы с ним; - рассказано про механизмы памяти - пожалуй про это сказано больше всего, наверное потому что именно память она и исследует в своей работе.

О том, что в описании обещали "уникальные методики" я и забыла. Но могу вам сказать, что самих…

Неизвестность - неудобное, пугающее, одинокое место. Но если вы позволите себе провести в нем достаточно времени, то это почти наверняка станет весьма полезным опытом. Пребывание в неизвестности - это отказ от завышенных ожиданий и быстрых ответов, а также открытость незнакомым мыслям и интенсивным чувствам. Здесь рождаются новые идеи

В книге «Странная девочка, которая влюбилась в мозг» Венди Сузуки, доктор наук и руководитель интерактивной исследовательской лаборатории Нью-Йоркского университета, делится с читателями своим опытом, рассказывает, как пришла к той самой жизни, которая в 40 лет вызывала у нее тоску. Рассказывает какие научные данные лежат в основе этой перемены, а также предлагает инструменты, необходимые для улучшения памяти, внимания и настроения.

чудище психологического…

Меня откровенно поражает, как автору удалось раздуть из мухи слона, то есть написать довольно не маленькую книгу (по моим меркам) из того, что успешно можно было втиснуть в 40-минутное выступление TED. Поначалу было даже интересно, и названия глав так интриговали, но чем дальше в лес тем больше дров. Написано скучно и сухо. Особенно мне не понравилось, как часто в книге упоминались фразы типа "Мы не знаем (как действует то или это)", "Окончательных ответов нет", "Ещё предстоит изучить". Очевидно, что тема не из легких, и человеческий мозг действительно сложный механизм и не до конца изучен. Но блин, может не стоило тогда начинать писать книгу, раз еще ничего толком не известно? Новой информации для меня - ноль, все сказанное можно свести к простым фразам, которые многие знают и так:…

Удивительно, как о такой сложной теме как мозг, можно рассказать так увлекательно и просто. Сочетание художественного повествования и научных фактов помогает оставаться в фокусе внимания. Была бы в чистом виде художка - не настолько бы поверили в возможности мозга. Был бы в чистом виду научпоп - уже через 10 страниц книжка бы отправилась в "почитаю когда-нибудь".

Из интересных фактов: - Мозг всегда работает на полную мощность, а не на пресловутые 10% - Люди, которые занимаются спортом - более счастливые. - Мозг на психологическую стрессовую ситуацию реагирует также, как на физическую. - Любую часть мозга можно со временем развить. Вне зависимости от возраста и предрасположенности.

Приемы тренировок мозга

Для двигательной коры - посмотрите в YouTube танцевальные уроки. Повторяйте по 4 минут…

Я брала эту книгу как некий мотивационный учебник, который распишет не только пользу физических упражнений на деятельность мозга, но и даст практические советы. Ну, в целом, так оно и получилось — но всё-равно присутствует примесь разочарования.

Венди Сузуки описывает, как занятие физкультурой помогло ей, 40-летней, успешному ученому-нейробиологу, изменить свою жизнь к лучшему. Заметив благотворное влияние физкультуры на саму себя, профессор Сузуки стала изучать влияние физкультуры на мозг.

Самым крутым во всей истории является тот курс, который она начала вести для студентов, - «Могут ли физические упражнения изменить мозг?», в котором она совместила преподавание теории, физические упражнения для студентов и научный эксперимент, проверяющий её гипотезу. Во-первых, это было очень необычно…

История о том, как дамочка с Ph.D. ищет мужика и вкусно ест в лучших ресторанах Нью-Йорка.

Впечатления от книги неоднозначные, поменявшиеся с течением времени. Сразу после того, как закончила читать, было так: вся научная сторона вопроса и рекомендации понравились, но вообще не хотелось её обсуждать из-за передозировки описаниями жизни автора. Честно скажу, создалось впечатление, что многое из её проблем – "страдания богачей", привилегированной прослойки. Но сейчас думаю, что какими бы высосанными из пальца поначалу эти истории ни показались, всё-таки они были к месту, без них потерялся бы контекст и было бы менее ясно, что же подвело к таким переменам в жизни и что стало триггером. Есть даже желание перечитать вскоре, может, пропуская уже все жизнеописания, может, нет, потому что советы мне казались и кажутся дельными.

Как и многие люди, я довольно скептически отношусь к научпопу, потому что количество воды и повторений в них порой превышает все умные и интересные мысли, которые они пытаются донести. И в итоге после потраченных многих часов на чтение, ты понимаешь, что для того чтобы описать все важные советы из книги, тебе хватит парочки страниц.

Эта книга в чем-то оказалась другой, и я могу представить 2 причины этому. Первая (и пожалуй самая главная) - в этой книге в большинстве своем говорится только об одном человеке. Ты постепенно начинаешь его узнавать, видишь как он прогрессировал в течении многих лет, наблюдаешь его взлеты и падения во многих сферах жизни, и тем самым сближаешься с ним. Именно этим человеком стала Венди Сузуки, и когда я уже после прочтения книги посмотрела ее видео на TED, то…

К прочтению этой книги меня привлекли ее интересное название и красивая обложка. К сожалению, содержимое оказалось намного менее качественным. Самая основная проблема заключается в том, что автор не излагает ничего нового. Я и до прочтения книги знала, что — физические упражнения в разумном количестве (как и все остальное в этом мире!) несут пользу: делают стройнее, привносят бодрость и поднимают настроение — страсть и начало романтических отношений не что иное, как помешательство и зацикленность на объекте внимания — долговременный стресс, выражающийся в постоянно «включенной» симпатической нервной системе, разрушающе действует на здоровье Автор вроде хочет объяснить, каким образом физические упражнения на анатомическом уровне влияют на самочувствие, но признается, что до сих пор…

Итак, книга обещает с помощью нейробиологии решить кучу ваших проблем, сбросить лишние килограммы, обрести счастье и просветление. Но начинается, конечно же, с подробной биографии автора, к счастью, написанной легко и увлекательно. Не то чтобы мне хотелось всё это знать, но если уж начал - вдруг где-то там, между строк, уже тот самый ответ, как силой мысли стать лучше? Ответа нет, зато есть о том, как вообще люди изучали мозг и эта часть мне понравилась больше всего. Дальше - вполне хорошо. Венди начинает увлекаться фитнесом и исследует, как это влияет на мозг подопытных крыс, на нее саму, студентов и еще множество разных мозгов в разных сценариях. Звучит как наука!

Потом...увлекается другим фитнесом, где на занятиях нужно выкрикивать аффимации и вот, совершенно незаметно, мы…

Эта книга давно была в моём списке на прочтение, может поэтому у меня сформировались завышенные ожидания к ней, которые в итоге не оправдались. Оценку поставила, высокую, потому что книга всё же не пустышка. Выжимка полезных мыслей: физкультура (особенно аэробные упражнения) и медитация важны для улучшения внимания и памяти.

К этой книге отлично подойдет шикарная цитата Жихаря (спасибо Goramyshz за совет!):

Мудрые слова были Жихарю в основном знакомы - каждое по отдельности, а собранные купно - причиняли головную боль.

За идеальную точность цитаты не ручаюсь, да и приукрасила, конечно, прям-таки головную боль книга не вызывала, но переварить с разбегу что-то вроде "кортизол", "гиппокамп", "дендриты" и "нейроны" было трудно, особенно если все они были в одном предложении. Честно скажу, иногда по 5 раз начинала абзац. Тем не менее я ставлю книге . Да, слишком научный стиль изложения, да, похоже на автобиографию, да, автор - фанат нейробиологии (а я нет), но нечто важное из книги зацепило меня. Это тема про разные виды деятельности. Если я правильно сделала вывод, то чем больше нового узнает и пытается сделать…

Наш мозг сложен и удивителен и благодаря этой книги я узнал много нового: 1)наш мозг не статичен , а изменяется и становится больше и помогает в этом в том числе и физкультура и ее влияние на наш мозг очень велико. 2)Важно кушать новую и необычную для вас еду,так как одной из растущих частей мозга в зрелом возрасте это обонятельная луковица. 3)Пока полностью неизвестна роль и польза физкультуры,но она на 36% снижает деменция в пожилом возрасте. Вообще данная книга похожа на похождение умной женщины,нейробиолога в большом городе,Нью-Йорке.Она поставила для себя целью добиться успеха в науке и она добилась,но из-за вложенных усилий она не «жила» ,а просто шла к цели,без друзей и любимого человека.Вообще любителям сериала Теория большого взрыва должно понравится , потому что это книга путь…

Спасибо тебе мозг за то, что ты есть! ⠀ "Я поняла, что в качестве первого шага к счастью мне необходимо наладить контакт с собственным мозгом - со всем мозгом в целом" ⠀ Отличная идея. Полностью поддержала и пошла читать дальше. ⠀ "Итак, мозг постоянно отзывается на то, как человек взаимодействует с окружающей средой. Чем разнообразнее и сложнее ваше взаимодействие с миром, тем больше нейронных связей образуется в мозгу " ⠀ Меня это очень порадовало. Значит у меня в голове идёт бурный процесс️ ⠀ Книга написана профессором нейробиологии Венди Сузуки. Она рассказала свою историю трансформации. Как её знания в этой области помогли изменить свою жизнь. Ты читаешь книгу и проходишь все этапы эксперимента. Что-то получатся, что-то нет. Множество советов и приёмов тренировки взяла себе не…

Я не смогла дочитать эту книгу. Начало было бодренькое - уже весьма немолодая профессор всего-чего-только-можно сейчас поделится с нами откровениями о том, как научилась использовать знания об особенностях работы мозга себе на пользу. Вот-вот расскажет. Прямо сейчас расскажет. До 40 лет жила неправильно, а потом вот все поняла, и как поперло! Сейчас-сейчас расскажет. В итоге до середины книги мы только и видим, что было все у нее плохо, стало хорошо, а реальных дел при этом - регулярные занятия в спортзале. И все. Ну серьезно? Я и не читая половины этого шедевра знаю, что заниматься спортом хорошо, а сидеть всю жизнь в лаборатории плохо. Очень устала от подобного рода "литературы", где вся мудрость заключается ровно в одной фразе (да и ту все с детства знают), и эту фразу мусолят на…

Я люблю в людях мозг и чувство юмора. Потому решила прочитать «Странная девочка, которая влюбилась в мозг», которую написала Венди Сузуки. Мой интерес к мозгу развивался ещё с университета. Тогда читал лекцию Почепцов Г.Г. и рассказал о книге "Buyology" Мартина Линдстрома. Она была доступна только на английском и как я её добывала - это отдельная история. Дальше американские лекции с онлайн-переводчиком. Третья ступень — лекции Татьяны Черниговской. И вот я пришла к Венди Сузуки. ⠀ Книга не только про мозг, она ещё и про то, как иногда полезно оценивать свою жизнь со стороны и откидывать страхи. Если ваш мозг боится, то единственным верным решением будет заставить сделать его то, чего он боится. Он и наш лучший друг, и злейший враг. Сражаться с ним или договариваться — выбор…