Цитаты из книг — Екатерина Оксанен

В мире огромное количество стимулов. Мы все время что-то слышим, видим, чувствуем. Мы не способны обработать все сразу, поэтому реагируем выборочно - на то, что кажется самым важным, точнее, совпадает с нашими установками, мотивами и целями. Причем часто думаем, что уж мы-то реальность видим в полном объеме, хотя на самом…

Ведь почему человеку трудно понять, чего он хочет? Потому, что он не привык себя слушать, зато отлично умеет себя затыкать. Когда-то ему внушили, что желания - дело несерьезное, нечего на них зацикливаться и вообще им внимание уделять.

Переживший психологическое насилие не сможет вспомнить какого-то особого события, после которого ему стало так плохо. Потому что травмировала не ситуация, а отношение. Каждый день его психику мучили и пытали, но происходило это так незаметно и длилось так долго, что он только спустя время может осознать, как жестоко с ним…

..когда говорят "контролировать эмоции", то обычно имеют в виду сдерживание этих самых эмоций. Но контроль - это не только про то, чтобы чего-то не было, но и про то, чтобы что-то было.

Психологические защиты нужны для того, чтобы психике не пораниться. Но они же мешают видеть реальное. Распознать их действие у другого человека гораздо проще, чем у самого себя.

Типична ошибка - считать, что "безопасное" равно "правильное", то есть когда любят, поддерживают, не обижают и т.п. Это не так. Безопасным психика считает то, с чем уже сталкивалась Тут логика такая: раз мы в этой ситуации были и выжили - значит, для нас тут безопасно.

Люди, которые не говорят о своих желаниях, не высказывают свои недовольства – это тоже личности, склонные к обесцениванию себя. Им кажется, что мнения и чувства других людей куда важнее, чем их собственные. Они не озвучивают свои потребности, потому что боятся обидеть другого. Но для таких людей обидеть другого – значит,…

А всё потому, что задач у этого периода очень много, а времени на их решение мало. Вот неполный список того, что предстоит сделать подростку: – найти свою индивидуальность (эксперименты с внешностью как раз про это); – определить для себя, что такое хорошо и что такое плохо. Не по родительскому мнению, а по своему…

Это же послание часто мамы передают своим дочкам. Например, мама растила ребёнка одна и, желая девочке добра, желая подготовить её к возможным трудностям, говорила: «Ты должна хорошо учиться, чтобы мочь обеспечить себя и ребёнка, когда муж тебя бросит». Идея-то не такая ужасная: ну правда ведь, всякое бывает, и хорошо,…

Убеждения и верования родителей тоже играют роль в формировании такого послания. Если они сами пострадали от близости с другими людьми, то они передадут эту мудрость детям. Иногда родители даже прямо говорят: «Никто тебя кроме семьи не поддержит! Они все тебе чужие». В других случаях таких слов хоть и не звучит, но общее…

Что происходит после 10 лет отношений? Ну, некоторые пары начинают по-настоящему видеть друг друга. Реального партнера, а не свои фантазии. И тогда наступает зрелая любовь (а некоторые специалисты только это чувство любовью и называют, все остальное - влюбленность), когда после всего того, что было, вы снова выбираете…

«Странно то, что мы часто думаем: раз не получается с кем-то отношения наладить – значит, мы плохо стараемся. Надо ещё напрячься, подобрать правильные слова, и тогда всё будет. Почему-то нам крайне редко приходит в голову до смешного простая, но невероятно логичная мысль: «А что, если с этим человеком в принципе…

5) Страх неизвестности Достичь успеха – значит, выйти из зоны комфорта. То есть столкнуться с новыми проблемами, которые не понятно, как решать. Поэтому проще оставаться в привычной жизни. И мечтать. Зона комфорта – это всё привычное и безопасное. Там есть мысли, которые мы привыкли думать, люди, с которыми обычно…

4) Разрушительное поведение Может быть направлено как вовне, так и внутрь себя. Если разрушение направляется на внешний объект, то чаще всего это выглядит как немотивированная агрессия. Причём сила этой агрессии куда больше, чем повод, а человек, на которого злость направляется, может быть вообще ни в чём не виноват, он…

2) Ажитация Это искусственное возбуждение, при котором энергия уходит в активные действия, не ведущие к результату. В этой форме пассивного поведения на самом деле очень много активности, но направлена она мимо цели. То есть в любую сторону, кроме нужной. Часто эту форму пассивного поведения называют одним из видов…

Каждый раз, когда я читаю курс лекций по семейной психологии, кто-то из студентов обязательно спрашивает: «Екатерина Олеговна, а какие браки самые крепкие?» И вопрос этот задаётся с такой надеждой в глазах… но я всё равно отвечаю честно: «Алкогольные». К сожалению, садомазохистические отношения любого рода (созависимость,…

Большое преимущество этого варианта финансово-семейных отношений – в удовлетворении глубинных психологических потребностей и мужчины, и женщины. Он получает власть, уважение, ощущение нужности и успешности. Она же чувствует себя под защитой, в безопасности, окружённой заботой, рядом с сильным мужчиной. Ну мечта же! Кроме…