Эллингтон Дарден — об авторе

Предложить изменения

Это была одна из первых книг зарубежного автора, которую я купил, и хочу сказать, что все принимал за чистую монету и даже по ней занимался, но ничего особенного я не заметил. Есть еще пару мыслей: 1. Ну не верю я в «натуральность» атлетов о которых пишется в данной книге. Для полноценного восстановления мышц нужно от недели, до двух с половиной, в зависимости от рабочих весов. 2. Непонятно, зачем тренировать все мышцы во время одной тренировки. Может для химиков это и будет оптимально. 3. Непонятно, как один сет может быть сделан с максимальной интенсивностью?

Я сам тренировался по методу «одного подхода до отказа», однако для того чтобы подойти к этому самому подходу я проводил разминку и несколько «адаптивных» подходов чтобы развить максимальную силу в этом самом «единственном,…

Досталась мне эта книга (аж с 2005 года ждала своего часа, ого) в подарок от Лабиринта, и многого я не ждала. Она посвящена женским особенностям и в принципе отражает неизменные мысли о том, как лучше поддерживать форму тела - а именно, закачивать мышцы силовыми упражнениями и следовать режиму питания. Если вы когда-либо интересовались данной темой, то не найдёте в книге существенно новой информации: нужно пить воды побольше, питаться небольшими порциями, делать упражнения.

Конечно к некоторым моментам у меня вопросы, но с 2005 года взгляд на подобные вещи поменялся, например, уже говорят, что не обязательно выпивать много воды, или что вода должна быть тёплой, а не холодной, и т.д. (меню автор предлагает интересное, конечно) Тем не менее, хорошие мысли в книге есть.