Рецензии на книги — Мэтью МакКей
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
26 ноября 2024 г. 10:29
132
4
Оценка: 4,5/5
«Как сказать» — это глубокое и практичное руководство, которое помогает не просто общаться, а действительно строить мосты между людьми. Эта книга понравится всем, кто хочет научиться лучше понимать окружающих, доносить свои мысли и решать конфликты. Она прочитывается на одном дыхании, оставляет много пищи для размышлений и даёт чёткие инструменты для работы над собой. Однако, несмотря на весь её потенциал, пара моментов оставила ощущение небольшой недосказанности.
О чём книга? Авторы рассказывают о ключевых аспектах общения, начиная с навыков активного слушания и заканчивая техникой уверенного выражения своих мыслей. Вы узнаете, как правильно вести диалог, справляться с конфликтами и даже улучшить отношения с самими собой через работу над внутренними установками.
Основной…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
17 июня 2021 г. 10:24
983
5
Книга представляет собой методическое руководство по возвращению самооценки на здоровый уровень. Главы хорошо структурированы и могут читаться в любом порядке. Тематически их можно разделить на три больших блока: возвращение реального самовосприятия, взаимодействие с критикой (как внешней, так и внутренней) и работа над глубинными убеждениями. В каждой главе дана теория по рассматриваемому вопросу, упражнения и примеры выполнения упражнений и трактовка результатов на основе абстрактных персонажей.
Мне книга очень понравилась. Я думаю, она будет малополезна при единоразовом чтении, и ее стоит воспринимать именно как сборник упражнений. Она станет отличным дополнением к психотерапии или даже ее заменой, если вы склонны к самокопанию.
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
22 мая 2019 г. 11:00
314
3.5
Была неприятно удивлена наличием в книге техник визуализации, аффирмации, медитации. Для меня они никак не относятся к когнитивным техникам. Там, где все через когнитивные методики объяснялось, все было ясно, понятно и логично, но как только визаулизации и аффирмации, все - мой мозг отказывает воспринимать подобную информацию. В итоге полезного в книге было все же маловато, но больше, ченм совсем ничего, как случается в других книгах
12 июня 2024 г. 15:33
355
5 Больше, чем ожидала
Очень хорошая книга о коммуникациях. Она не про тексты, а о том, как говорить то, что хочешь донести, и слышать то, что говорят тебе. Очень полезная и для бизнеса, и для личных отношений.
Я очень скептически отношусь к книгам, которые начинаются с хвалебных отзывов, но в данном случае все по делу. Тут говорится о том, как внятно объяснять свою точку зрения. Почему "ну, опять ты за свое" работает хуже, чем "когда ты так поступаешь, мне кажется, что ты меня не слышишь, и мне будет достаточно, если ты прямо скажешь, что тебя не устраивает, и мы договоримся, как найти компромисс".
Отличный раздел о том, как общаться с детьми и подростками, когда у первых "мамам тебя любит, а ты её бесишь", а у которых "родители меня не понимают".
Конечно, ни одна книга не заменит полноценную работу с…
11 января 2025 г. 20:44
35
5
Мне редко нравятся книги из психпопа. Но эта мне действительно понравилась. Книга без воды, как бывает обычно. Да, здесь к когнитивным техникам относят медитации, саморегуляцию, аффирмации, самоанализ, визуализацию. Но если так подумать: все гениальное - просто. Говорят: следите за своими мыслями - мысли превращаются с слова, следите за словами - они превращаются в действия, следите за действиями - они превращаются в привычку, привычка формирует характер, характер формирует судьбу. В книге подробно рассказано как формируется наша самооценка. Конечно самопомощь - это очень сложно для обычного человека. Нужно приложить огромные усилия для саморегуляции. Но в целом в книге много полезной информации.
21 ноября 2024 г. 19:42
28
5
Замечательная книга! Дала почитать и, конечно, зачитали. Но я начитала на диктофон напечатанные там две медитации. Как спустя годы мне помогают сейчас эти медитации! Они помогают расслабиться, а значит оздоравливают. А это так в наше тяжёлое время необходимо.
