КнигиСмотреть 13
РецензииСмотреть 6
30 июня 2018 г. 18:02
2K
1 Мозг как мыльный пузырь, который внезапно лопнул
Вся суть в одном абзаце, мол, кто его знает, поможет или нет, вы просто почитайте, подумайте, а там как пойдет, а кстати, поможет точно не всем, вернее никому.
...мы начнем исследовать другой подход к боли, с которой вы так долго боролись. Не ждите, что сумеете сразу его освоить. На это потребуется время. Мне не просим "покупать кота в мешке". Не предлагаем вам слепо верить в эффективность альтернативного подхода. Мы просим лишь применять на практике наши предложения и оценивать их, исходя из собственных впечатлений.
Как будто на мне ставят эксперимент, проверяют выдвинутые теории в книге)
Называется, сам себе психолог, причем весьма суровый. Косяк в том, что человек с серьезными расстройствами не сможет заниматься и практиковать все изложенные в книге советы, поэтому все равно…
14 февраля 2021 г. 13:39
1K
5 Принимать жизнь во всех её проявлениях
По этой книге я делала целый конспект в рамках своего обучения позитивной психологии. И это была самая непозитивная книга, потому как вся она о боли и страданиях.
Но! Это только на первый взгляд. По сути своей она о счастье, о решении, о полноте жизни. Красной линией была мысль о том, что когда мы с готовностью принимаем всю свою боль, мы открываемся жизни на полную мощность.
В книге затрагиваются методы НЕслияния со своими мыслями и чувствами. Это основная цель осознанности - не отождествлять себя напрямую с мыслями, ощущениями и чувствами. Учиться наблюдению и принятию. Зачастую не мы руководим своим сознанием и телом, а находимся в их власти. Например, можем часами уплывать в негативную ситуацию, обдумывая ее с разных сторон, вместо того, чтобы принять ее как опыт, почувствовать ее и…
ЦитатыСмотреть 7
9 марта 2022 г., 07:30
23 февраля 2022 г., 06:40
ИсторииСмотреть 1
31 июля 2022 г. 12:12
263
Не без Тирана в голове
Девушка собой хороша, но мысль далека, как небо. Кажется, что калека; мнится, что кожа в пятнах пигментных; А ещё она носила очки, розовые, они были всегда при ней. Удобно? Такой вот спутник с самого детства. — Внимания у девушки мало, но нет тут вины фантазии. Она ногти частенько грызёт; значит, не так уж счастлива? Мир её очень мал, как комната коммунальная. За стены ступать нельзя, за стенами копошатся страхи. — И ведь всё такое настоящее, близкое. Ей коллеги говорят одно, но переводчик в голове как будто сбоит; Я красивая? Не может быть. Я умна? Да не в жизнь! "Я уродлива, я глупа" — вот что крутится в мыслях. — Но однажды очки…
