Ася Казанцева - аудиокниги

Книга молодого научного журналиста Аси Казанцевой — об “основных биологических ловушках, которые мешают нам жить счастливо и вести себя хорошо”. Опираясь по большей части на авторитетные научные труды и лишь иногда — на личный опыт, автор увлекательно и доступно рассказывает, откуда берутся вредные привычки, почему в ноябре так трудно работать и какие вещества лежат в основе “химии любви”. Выпускница биофака СПбГУ Ася Казанцева — ревностный популяризатор большой науки. Она была одним из создателей программы “Прогресс” на Пятом канале и участником проекта “Наука 2.0” на телеканале Россия; ее статьи и колонки публиковались в самых разных…

Прививки вызывают аутизм, серьезные болезни лечатся гомеопатией, ВИЧ – это смертный приговор, употребление в пищу ГМО может нанести страшный вред – правда ли это? Знать верный ответ важно каждому, ведь от этого зависят наша жизнь и здоровье. В своей новой книге научный журналист Ася Казанцева объясняет простую вещь: чтобы разобраться, достоверно ли то или иное утверждение, необязательно быть узким специалистом. Главное – научиться анализировать общедоступную информацию. И тогда, если “в интернете кто-то неправ”, вы это обязательно заметите.

Почему психологи и нейробиологи уподобляют влюбленность наркотической зависимости, можем ли мы жить без мозга или хотя бы без некоторых его отделов, зачем нам необходимо спать, что нужно делать, чтобы с каждым днем все легче садиться за работу и все меньше отвлекаться, как победа сборной Германии по футболу влияет на удовлетворенность жизнью, далеко ли современной науке до создания киборгов, совмещающих в своем теле живые органы с роботизированными имплантатами, как работают нейроны, можно ли изменить при помощи нейростимуляции какие-то черты нашего характера и стоит ли это делать. Книга Аси Казанцевой – это настоящий путеводитель по…

Беседа с Асей Казанцевой о мозге, дофамине, удовольствиях, компьютерных играх, трудоспособности и несчастной любви. Ася Казанцева – научный журналист, автор книги «Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости» (М.: АСТ, 2015), лауреат премии в области научно-популярной литературы «Просветитель» (2014).

У нас есть основания надеяться, что к концу конспекта лекции Аси Казанцевой про сон вы будете знать про него даже меньше, чем раньше.

Спойлер — нейробиологи не знают точно, зачем спать, и постоянно меняют мнение о том, как правильно спать. Если бы у меня было всего 30 секунд, то я бы рассказала, что:

Ни одно известное животное не может регулярно спать меньше 2-х часов (даже студент).
От недосыпа толстеют, болеют и тупеют.
Обучение во сне не работает.
Попробуйте маску для сна.
Засыпать в тепле приятнее.
Физнагрузка мешает засыпанию, если заниматься меньше, чем за 2 часа до сна.
Алкоголь мешает глубокому сну.
Просыпаться в темноте плохо, мозгу нужен яркий свет, чтобы понять, что уже утро.
Осознанные сновидения признают в научных кругах.
Мы делаем странные, социально-неприемлемые вещи во сне, т.к. у нас подавлена префронтальная кора (а не потому, что мы в душе маньяки).
Возможно, возрастные проблемы с памятью решат, посылая слабые электрические импульсы на мозг во сне.