Рецензии на книги — Джон К. Норкросс
По популярности
21 ноября 2014 г. 14:45
1K
5
Замечательная книга, в которой описывается как можно изменить свою жизнь за 90 дней, используя проверенные и научно обоснованные методы. Главное отличие этой книги, от кучи книг по саморазвитию - это реалистичный взгляд на ситуацию. Авторы не обещают волшебных таблеток, и заговоров на перемены. Вместо этого предлагают системный подход, где нужно работать в течении 90 дней. А вы что хотели? Один день и проблемы решились? Если так, то добро пожаловать к шарлатанам, они вам и не такое пообещают!
Человек действия и человек, который себя изменяет, - это одно и то же. Будьте тем изменением, которое вы хотели бы видеть в мире, и внесите это изменение в мир.
Структура изменения: • Какого рода изменений мы жаждем (и одновременно сопротивляемся им)? Существует четыре группы, характеризующие…
2 ноября 2014 г. 22:24
778
5
Замечательная книга, которая подробно и беспристрастно описывает как нужно производить изменения в себе и своих привычек, для благоприятного завершения. Самое ценное в книге то, что она описывает не только что нужно делать, но и как делать и в какой последовательности
Жизненных трудностей – грусти, разочарований, трагедий – невозможно избежать. Но ваша реакция на них не должна доходить до уровня дистресса; если вы успешно прошли все этапы изменения, значит, научились реагировать даже на самые тяжелые удары судьбы подобающим, адекватным поведением.
Этапы изменений :
1. Сопротивление изменениям. 2. Размышления. 3. Подготовка. 4. Действие. 5. Сохранение изменений. 6. Завершение.
Основные мифы про перемены: Миф 1. Изменить себя – это просто. Миф 2. Все зависит от силы воли. Миф 3. Я все…
3 марта 2013 г. 19:57
466
5
Четко структурированная и ясно написанная книга, без «воды», ненужных отступлений и повторений. Несколько лет назад я, «завершил одну проблему» - бросил курить. Я делал это сам, без системы или чьей-то помощи. А сейчас с интересом прочитал описание того пути, который я прошел. Это как смотреть подробную карту маршрута после длинного и трудного путешествия: вид с новой точки дает новое представление. В моем рейтинге полезности книга теперь занимает почетное место рядом с «Потоком» Чиксентмихайи.
24 марта 2022 г. 14:52
138
2.5
Книга ,не смотря на некоторую оригинальность, по факту дает все одни и те же шаблонные способы изменений. Только под новым соусом. контрольные вопросы в конце глав абсолютно дебильные. Если ты не способен выполнить по тем или иным причинам тот или иной пункт, можно смело рассматривать это как саботаж. Например, эти пять шагов... Я вот уже несколько лет на первом шаге, судя по этой книге, и должна была уже давно галопом двигаться дальше, а то и завершить свое развитие... А создание команд поддержки из двух-четырех человек? я и одного найти не могу в силу определенных обстоятельств. Еще мне не нравится идея самоподкреплений, перекочевавшая и в эту книгу - в моем понимании эта идея не рабочая она и глупая. Если я что-то могу взять сам без усилий, то зачем я буду предпринимать усилия…