КнигиСмотреть 4
РецензииСмотреть 8
Эксперт
Диванная экспертиза прочитанных текстов
30 октября 2017 г. 17:24
5K
5 Лучшая книга по мнемонике, которую я когда-либо читала
В книге все четко и по делу, никакой воды, никаких отступлений. Сначала дается хорошо структурированная теория, потом - описание самого процесса отработки навыков запоминания. Ни в одной другой книге по развитию памяти я не видела такой грамотной подачи материала. Плюс, сам метод "Джордано" заслуживает особого внимания.
Новизна идей (весьма): 
Подача материала (супер!): 
Личная полезность (надо внедрять!):
Удовольствие от чтения (наблюдалось):
Дальше конспект:
Система Мнемотехники "Джордано" создана 1990 году. Названа в честь Джордано Бруно, так как основана на его разработках в области мнемоники.
Особенности:
1. Простота.
2. Универсальность.
3. Эффективность.
Механизмы памяти:
1. Электрическая - этот вид памяти называется электрической потому, что материального носителя этого вида связей в мозге нет. Связь сохраняется в мозге в виде согласованной электрической активности групп нервных клеток. Время фиксации связи: от 0,8 секунды на образование одной связи (это официально зарегистрированный мировой рекорд скорости запоминания) до 6 секунд (нормативное время запоминания для прошедших обучение мнемотехнике). Теоретически минимальное время образования связи в электрической памяти не может быть меньше времени реакции человека (примерно 0,14 секунды).
2. Рефлекторная. Для образования рефлекса необходимы смежность во времени и многократное повторение (активизация). Время образования рефлекторной связи - примерно 3-4 дня. Время сохранения рефлекторной связи - постоянно. Рефлекторная связь срабатывает автоматически. То есть, нет необходимости сознательно вспоминать информацию.
В мнемотехнике любая информация первоначально запоминается с помощью механизма электрической памяти и лишь потом, при необходимости, нужные сведения "доводятся" до рефлекса, автоматизма.
Направления мнемоники:
1. Народная.
2. Классическая.
3. Педагогическая.
4. Цирковая.
5. Спортивная.
6. Современная.
Особенности "Джордано"
1. Вводится понятие "электрическая память" - процесс фиксации мозгом связи между одновременно работающими нервными клетками.
2. Обозначена основная мыслительная операция, ведущая к запоминанию -"Соединение образов".
3. Вводится понятие "Смысл запоминания" - последовательное соединение элементов одного информационного сообщения.
4. Вводится понятие "Точная информация" - информация, элементы которой при восприятии не вызывают зрительных образов в воображении.
5. Основной способ запоминания в системе "Джордано" - образование ассоциации, состоящей из основы и элементов. Этот способ запоминания является единственно правильным и вытекает из понятия "Смысл запоминания" и схемы образования электрической связи. В литературе о мнемотехнике ранее не описывался.
6. Вводится понятие "Фиксированные образные коды" - образы-заменители часто повторяющихся элементов информации, которые должны быть уникальными и неизменяемыми.
7. Вводится понятие "Система внутренней стимуляции мозга" - система заранее заученных неизменяемых образов, которые с нейрофизиологической точки зрения являются фильтрами пространственных частот. К ним привязываются созданные ассоциации. С их помощью осуществляется сканирование мозга и считывание из него ранее образованных комбинаций образов.
8. Используются многоуровневые системы опорных образов, которые строятся из комбинаций десяти основных приемов запоминания последовательности.
9. Вводится запрет на соединение вместе любых образных кодов. Также образные коды запрещается использовать в качестве опорных образов.
10. Вводится понятие "навык запоминания" и разработан компьютерный тест для проверки сформированного навыка запоминания. Введены нормативы для обучающихся технике запоминания по системе "Джордано".
11. Введено понятие "фонетические образные коды", которые используются для быстрого запоминания иностранных слов.
12. Под логической связью понимается любая связь, создаваемая в воображении между зрительными образами.
13. Под "пониманием" имеется в виду представление в воображении пространственно организованных зрительных образов.
14. Введены понятия "каналы воссоздающего воображения", "канал пространственных операторов", дается схема работы воссоздающего воображения.
15. Четко определены четыре основных этапа запоминания: кодирование элементов информации в образы, запоминание (соединение образов), фиксация последовательности ассоциаций (непосредственно между собою или с помощью систем опорных образов), закрепление связей в мозге (три способа мысленного повторения).
Можно и дальше перечислять новшества, которые внесла в мнемотехнику система "Джордано". Но и вышеперечисленного вполне достаточно для того, чтобы понять, что перед вами совершенно новая мнемотехника, не только непохожая на привычные системы запоминания, но и противоречащая им на каждом шагу.
Виды информации:
1. Продукт деятельности мозга.
2. Объекты окружения.
3. Связи.
Мозг запоминает только связи
объекты окружающего мира и продукты деятельности мозга - содержат в себе связи. Связи есть в яблоке. Связи есть в телефонном номере и исторической дате. Что является первичным: объект или связи, находящиеся в нем? Это сложный философский вопрос. Поэтому пропустим его. Для нас главное то, что мозг фиксирует только связи. Остальное - не имеет значения для запоминания.
Связи бывают:
1. Разномодальные (разные сенсорные системы).
2. Одномодальные (одна и та же сонсорная система).
Время сохранения связей без их повторной активизации (запоминание с однократного восприятия) примерно 40-60 минут. Время сохранения связей после их закрепления в течение 3-4 дней - примерно 1,5 месяца. Закрепление связей осуществляется их многократной активизацией (мысленное припоминание информации). Если образованные и закрепленные связи активизировать хотя бы один раз в полтора месяца, связи могут сохраняться в мозге пожизненно.
Запоминание одноэлементного сообщения не имеет смысла по двум причинам.
1. Мозг запоминает только связи. Для образования связи необходимы, как минимум, два элемента. Один элемент мозг теоретически запомнить не может.
2. Смысл запоминания заключается именно в запоминании связи между несколькими элементами информации. Важно знать (помнить) не слово "Милиция", а связь слова "Милиция" с телефонным номером "02". Только в этом случае человек может использовать ИНФОРМАЦИЮ, т.е. СВЯЗЬ.
Виды информации:
1. Образы.
2. Текстовая.
3. Знаковая (без зрительных образов).
Если вы хотите научиться представлять яркие и четкие образы, то не нужно часами глядеть в одну точку. Необходимо "доставать" из мозга высокие пространственные частоты. Это значит, что, представляя в воображении зрительный образ, необходимо представлять его как можно детальнее, стараться увидеть мельчайшие его части. В результате таких упражнений вы быстро научитесь представлять "живые" образы.
Фильтры пространственных частот существуют для извлечения образов из памяти. Любые воспринимаемые или представляемые в воображении образы являются фильтрами пространственной частоты.
1. Зрительные образы не запоминаются мозгом. Привычный для вас процесс припоминания - это процесс генерации образов в воображении.
2. Необходимым фактором для запоминания является смежность во времени нескольких стимулов.
3. Информация (связи) в электрической памяти сохраняется в виде согласованной электрической активности групп нервных клеток.
4. Процесс генерации информации возможен только при наличии стимула на входе системы.
5. Одна и та же нервная клетка может иметь электрические резонансные связи с большим количеством других нервных клеток, может содержать в себе большое количество комбинаций простых частот.
Воссоздающее воображение - это процесс рефлекторного преобразования воспринимаемой устной или письменной речи (слов) в зрительные образы, с пространственной организацией образов в воображении.
СМЫСЛ - это пространственно организованная картинка, возникающая в вашем воображении. Когда человек говорит "я не вижу смысла в вашем высказывании", он имеет ввиду то, что его мозг не смог сгенерировать пространственно организованную комбинацию образов.
Занятия мнемотехникой мощно развивают внимание и визуальное мышление - способность представлять образы и управлять ими в воображении. А визуальное мышление является основой ПОНИМАНИЯ. Если при чтении текста у человека не возникают зрительные образы в воображении, то человек НЕ ПОНИМАЕТ этого текста.
Естественные ассоциации - это связи, реально существующие между воспринимаемыми нами объектами. Благодаря тому, что связи эти уже существуют, мозг запоминает их автоматически. Наличие связи между воспринимаемыми образами - это сигнал к запоминанию.
Естественные ассоциации используются в следующих приемах запоминания.
Метод Цицерона. В этом методе для запоминания используются связи между объектами, находящимися в знакомых помещения или на знакомой улице. Эти связи не нужно образовывать, то есть их не нужно запоминать. Они образовались в вашем мозге автоматически благодаря многократному и регулярному восприятию связанных объектов в вашей квартире, на работе, на знакомой улице.
Прием свободных ассоциаций. Человек никогда не воспринимает образы изолировано. Любые образы имеют устойчивые связи друг с другом, которые запоминаются мозгом автоматически, при их регулярном восприятии. Например, чашка всегда связана с блюдцем и чайной ложкой. Монитор компьютера всегда связан с клавиатурой и мышкой. Посудная полка всегда связана с тарелками.
Прием выделения частей образов. Даже когда мы смотрим на единичный объект, мозг "разбирает" его на части и автоматически фиксирует внутренние связи образа. Любой образ состоит из частей (подобразов). Приемник состоит из корпуса, антенны, шкалы настройки, регуляторов, ремешка, сеточки динамика.
Прием выделения невидимых частей образов. Человек часто разбирает устройства и знает, что находится внутри того или иного предмета. Так как разные элементы внутренностей предметов имеют взаимосвязи, эти взаимосвязи фиксируются мозгом автоматически. Например, внутри приемника есть: печатная плата, динамик, провода, батарейки, микросхемы, транзисторы, резисторы, конденсаторы.
Естественные ассоциации НЕ НУЖНО ЗАПОМИНАТЬ СПЕЦИАЛЬНО. Они уже имеются в мозге. Задача описанных выше приемов - систематизировать имеющиеся в мозге связи, чтобы потом использовать их для запоминания другой информации.
Метод выделения отличительного признака. Механизм образования естественных ассоциаций можно использовать сознательно. В частности, с таким методом вы познакомитесь в технике запоминания лиц людей. Метод запоминания лиц очень простой. Необходимо несколько секунд разглядывать фотографию, обращая внимание на выделенный вами ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЙ ПРИЗНАК. Никаких специальных действий при этом делать не нужно. Так как ваши глаза воспринимают уже соединенные образы - связь между ними фиксируется автоматически. И в дальнейшем, по отличительному признаку мозг воспроизведет образ лица. Вот так все просто. Таким же способом, используя механизм автоматического запоминания воспринимаемых взаимосвязей, можно запоминать последовательность иллюстраций в учебнике.
В основном, в мнемотехнике естественные ассоциации применяются для формирования в памяти большого количества вспомогательных (опорных) образов, с помощью которых осуществляется запоминание и припоминание любой другой информации.
Искусственные ассоциации (также как и естественные) бывают одномодальными и разномодальными.
Составляющие навыка запоминания:
1. Разработанные образные коды.
2. Способность кодировать сведения в образы и ассоциации.
3. Способность соединять образы в воображении.
4. Способность удерживать в памяти однократно связанные образы примерно в течение одного часа.
5. Высокая устойчивость внимания, позволяющая эффективно осуществлять операции по запоминанию и припоминанию в течение длительного времени и без утомления.
6. Способность мысленно повторять большие объемы запомненных сведений для их закрепления в памяти.
7. Наличие в памяти системы опорных (стимулирующих) образов, позволяющих запоминать последовательность информации.
Образы НЕ должны быть:
1. Слишком простые. Например: треугольник, квадратик, окружность, какая-либо буква русского или другого алфавита. Образ не должен быть плоским, как бы нарисованным на листе бумаги.
2. Сюжетные картинки, содержащие в себе большое количество других образов. Например: улица, лес, пляж, комната и пр.
Образы должны быть:
1. Крупные. По размерам: Муха = Арбуз = Слон.
2. Объемные.
3. Цветные.
4. Детальные.
При запоминании любой информации, при использовании любых приемов, в воображении в один момент времени соединяются только два зрительных образа.
Мыслительные операции в мнемотехнике:
1. Увеличение-уменьшение образа.
2. Вращение образа.
3. Соединение образов.
4. Выделение подобразов.
5. Видоизменение образа.
6. Трансформация образа.
Назначение двух последних операций - создание разнообразия зрительных образов. При применении операций видоизменения и трансформации следует понимать, что мозг "обращает внимание" в основном на КОНТУР. Поэтому изменение цвета предмета не следует относить к трансформации или видоизменению.
Виды зрительных образов:
1. Опорные образы. Не несут никакой информационной нагрузки и служат для последовательного запоминания и припоминания информации, а также для системного запоминания. Последовательность опорных образов заранее хорошо закрепляется в памяти и припоминание любой информации осуществляется через систему опорных образов. Любые запоминаемые сведения ОБЯЗАТЕЛЬНО фиксируются на опорных образах. Даже если вы запоминаете в день всего один телефонный номер, это делать необходимо. Ведь через месяц в вашем мозге накопится 30 телефонных номеров!
2. Ассоциации - комбинации зрительных образов, в которых закодированы запоминаемые сведения: телефонные номера, адреса, названия, исторические даты и другая точная информация.
Основной способ запоминания в системе "Джордано" - это образование искусственной ассоциации. Ассоциация может включать в себя от 2 до 6 образов. В одной ассоциации фиксируется одно информационное сообщение.
Информационное сообщение фиксируется в виде ассоциации - комбинации нескольких зрительных образов. В один момент в воображении соединяется ТОЛЬКО ДВА ЗРИТЕЛЬНЫХ ОБРАЗА, которые представляются очень крупно и занимают все пространство воображения. Представьте большой арбуз, висящий в воздухе перед вами на расстоянии одного метра от вас. Представляйте все образы такими крупными, и даже еще больше.
ОСНОВА АССОЦИАЦИИ - это большой образ, обозначающий главную часть запоминаемого информационного сообщения. Основой ассоциации не могут быть образные коды. Основой ассоциации никогда не должны быть образные коды - фиксированные зрительные образы, обозначающие часто повторяющиеся элементы (числа, имена, названия месяцев, дней недели и т.д.).
ЭЛЕМЕНТЫ АССОЦИАЦИИ - другие образы, обозначающие остальные элементы запоминаемого сообщения. Это разные образные коды (чисел, названий месяцев, дней недели, имен и т.п.) Элементы ассоциации - СРЕДНИЕ по размеру образы (относительно основы ассоциации).
Например, необходимо образовать ТРИ ОТДЕЛЬНЫЕ СВЯЗИ. Для этого необходимые образы соединяются в воображении и удерживаются соединенными примерно 3-6 секунды. После последовательного создания трех связей, необходимо представить всю ассоциацию целиком.
Когда нужно запомнить не только связи, но и их последовательность, элементы ассоциации "навешиваются" на основу ассоциации всегда в одном направлении: слева направо или сверху вниз, как мы обычно пишем или читаем. Рекомендуется всегда образовывать связи последовательно, даже когда последовательность связей не важна для запоминания.
Если вы к какой-либо части образа привязали образ, то к этой части нельзя привязывать связью другой образ. В этом случае - предыдущий будет стерт из памяти.
Образы следует соединять так, чтобы их можно было обвести непрерывной линией по контуру (связанные образы должны обязательно соприкасаться друг с другом).
Зачем основа ассоциации:
1. На основе, как на каркасе, собирается вся ассоциация. Другие образы ассоциации связываются с образами, являющимися частями (подобразами) основы ассоциации.
2. Техника образования связей с выделением основы ассоциации позволяет многократно запоминать одни и те же зрительные образы.
Процесс запоминания:
1. Кодирование образов (создание образных кодов).
2. Запоминание (связывание основы ассоциации с образными кодами).
3. Запоминание последовательности. Соединение ассоциаций: 1 - основы ассоциаций связывается с дополнительным стимулирующим (опорным) образом. 2 - основы ассоциаций связываются друг с другом (матрешка) и фиксируются на одном опорном образе (применяется для тематически организованных точных сведений).
4. Закрепление - метод активного повторения.
1) Кодирование.
Образные коды (ОК):
· двузначные числа (00 - 99);
· трехзначные числа (000 - 999);
· названия месяцев (январь, февраль, март…);
· названия дней недели (понедельник, вторник, среда…);
· буквы русского алфавита (А, Б, В…)
· буквы английского алфавита (A, B, C…)
· имена (Светлана, Марина, Сергей…)
· названия предметов (алгебра, история, геометрия…);
· транскрипционные знаки (международная фонетическая транскрипция);
· звуки слоговой азбуки (японская хирагана);
· синус, косинус, тангенс, плюс, минус… (при запоминании мат. формул);
· постоянные величины (число Авогадро, гравитационная постоянная…);
· метрические единицы (сантиметры, метры, километры…);
· географические названия (материки, страны, штаты, города).
Правила обращения с ОК
1. Без повторений. Каждый образный код - уникален.
2. Фиксированные ОК. Один и тот же элемент всегда должен обозначаться одинаковым зрительным образом. Например, число 35 обозначается образом "тапир". Это даст вам возможность в дальнейшем мгновенно находить в памяти информацию, содержащую одинаковые элементы. Например, вы сможете вспомнить все события, относящиеся к одной дате. Вы сможете вспомнить все телефонные номера, содержащие число 35. Образ "тапир" всегда следует представлять одинаково.
3. Образные коды никогда не должны быть основой ассоциации - это грубейшая ошибка при запоминании. На образные коды ничего не записывается.
4. Образные коды всегда являются элементами ассоциации. Образные коды записываются на основу ассоциации.
5. Образные коды НЕЛЬЗЯ СВЯЗЫВАТЬ МЕЖДУ СОБОЮ. Это ведет к самоуничтожению информации еще на этапе ее запоминания. Так, нельзя запоминать телефонный номер, последовательно связывая образы, обозначающие числа. Это грубейшая ошибка. Образные коды всегда запоминаются через промежуточный образ. Как правило, это основа ассоциации. Если в информационном сообщении нет элемента, который может быть основой (например, ряд чисел), то основа ассоциации вводится принудительно - берется любой произвольный образ.
6. Прием возврата. Если образные коды присутствуют в текстовом материале, то при запоминании таких текстов образные коды запоминаются изолированно (комбинированный способ - "прием возврата").
7. Любыми образными кодами можно обозначать произвольные зрительные образы. Так можно взять тысячу произвольных образов и пронумеровать их образными кодами от 001 до 999. В результате получится упорядоченная система образов.
8. Никаких других образов на образные коды. Запоминать другие образы на образные коды можно только при выполнении тренировочных упражнений, когда не требуется долговременное запоминание.
Стирание ассоциаций
1. Когда образованная ассоциация не активизируется - она самопроизвольно разрушается (стирается). Так, однократно созданные связи начинают разрушаться примерно через час. Этот эффект позволяет выполнять большое количество тренировочных упражнений. Все запомненные сведения (связи) будут автоматически уничтожены.
2. С одним образом может быть образована только одна связь. Если на 60 опорных образов вы запомните 60 случайных чисел и на следующий день на эти же опорные образы запомните другие 60 чисел, предыдущие не вспомнятся.
Эффект первого образа
При припоминании упражнений часто возникают сомнения в правильности припоминаемого образа. Верным бывает обычно тот образ, который первым "выскочил" из памяти, даже, если вы уверены в том, что этот образ неверный.
Эффект непосредственного припоминания
Первоначально информация захватывается памятью в виде комбинаций зрительных образов. В дальнейшем, если вы примените метод активного повторения, запомнившиеся сведения будут припоминаться сразу в том виде, в каком вы их воспринимали при запоминании. Особенно важно добиваться эффекта непосредственного припоминания при запоминании иностранных слов и знаковых систем изучаемых вами иностранных языков.
Эффект ассоциативного припоминания
Хорошо наблюдается всеми и заключается в том, что один воспринимаемый образ мгновенно вызывает из памяти "дополнительную" информацию по ранее установленным взаимосвязям.
Кодированию в образные коды подлежат ЛЮБЫЕ ЧАСТО ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ ЭЛЕМЕНТЫ ИНФОРМАЦИИ.
Приемы кодирования
1. Буквенно-цифровой код (БЦК).
2. Представление слова образом.
3. Подбор слова по согласным буквам (26 - ЛШ - ЛоШа).
4. Преобразование чисел в образы (1 - конь, 2 - лебедь, 3 - заяц).
5. Кодирование в образы цифрового ряда (512 4701 - ПаКЛя ЧеСНоК ).
6. Символизация (для абстрактных слов). Холод - лёд, тепло - огонь, любовь - сердце и т.д.
7. Хорошо знакомая информация. 914 - начало первой мировой, 812 - Наполеоновские войны и т.д.
8. Кодирование по созвучию. Фактор - трактор, куби - кубик, ками - камин.
9. Образование слов из слогов. КАМ - КАМень, АКА - собАКА, НИГ - кНИГа. МАШФОНРУЛ - МАШина, ФОНарь, РУЛь (основа - машина, с бамера свисает фонарь, а на крыше - руль).
10. Метод Наводящих Ассоциаций (МНА): 1 - символизация (любовь - сердце), 2 - созвучие (Аляска - коляска), 3 - знакомая инфа (Марс - шоколадка "Марс"), 4 - слова из слога (НИК - приемНИК), 5 - прием образования ассоциации (все образы соединяются в ассоциацию).
11. Кодирование звуков. Хи - хижина, Му - муха и т.д.
12. Кодирование знаков. Разбить на элементы и представить каждый в виде объемного образа.
13. Выделение отличительного признака (лица).
14. Метод сжатия информации. 1 операция заключается в выделении смысловой опоры. Вам необходимо научиться быстро "схватывать" главную мысль текстового фрагмента. Ваша задача - читать большое количество коротких текстов и присваивать им НАЗВАНИЯ. 2 операция - обозначение смысловой опоры СЛОВЕСНОЙ ОПОРОЙ. Словесная опора - это слово-образ, которое легко запомнить различными ассоциативными методами.
Разбивка запоминаемого цифрового ряда на однозначные числа или на четырехзначные - нецелесообразна. В первом случае получается всего десять образов, соответствующих десяти цифрам. Это приведет к частой повторяемости образов в ассоциациях, что делает практически невозможным запоминание числовой информации. Во втором случае сильно усложняется подбор слова по буквам. Подобрать слова, соответствующие четырем цифрам - практически невозможно.
Метод наводящих ассоциаций - один из самых трудных для освоения. Первоначально учащиеся затрачивают слишком много времени на преобразование отдельных названий в комбинации зрительных образов. Поэтому я рекомендую взять какой-нибудь справочник, например, "Справочник лекарственных средств" и потренироваться в запоминании названий лекарств, по порядку, как они написаны в справочнике. В процессе тренировки навык автоматизируется и не будет вызывать трудностей.
Вот несколько примеров преобразования в образы названий методом наводящих ассоциаций.
Штат Северная Дакота В этом названии два элемента: Северная и Дакота. К слову "северная" примените прием символизации и обозначьте его образом "Белый медведь". К слову Дакота примените прием кодирования по созвучию и обозначьте это слова образом "Два кота". Соедините вместе два образа: на голове у медведя сидят два кота. По этой картинке вы легко прочитаете название штата Северная Дакота.
Штат Аляска Это слово можно преобразовать в образ разными приемами. Если вы обозначите его образом "коляска", значит вы использовали прием кодирования по созвучию. Если вы обозначите это слова образом "куртка Аляска" - это прием привязки к хорошо знакомой информации. Обозначение образом "снег" - кодирование в образ приемом символизации.
Штат Вашингтон Примените прием привязки к хорошо знакомой информации. Это слово будет обозначено либо Белым домом, либо однодолларовой купюрой (на ней портрет президента Вашингтона).
Штат Колорадо Преобразуется в образ приемом привязки к хорошо знакомой информации - образ колорадского жука.
Штат Джорджия Разбейте это слова на части: Джордж (Буш) и Я. Представьте фотографию, на которой вы стоите в обнимку с Джорджем.
Штат Калифорния Если вы знаете, что в Калифорнии находится Кремниевая (Силиконовая) долина, то вы можете обозначить этот штат образом "микросхема" - это будет кодирование приемом привязки к хорошо знакомой информации + прием символизации.
Штат Алабама Разбейте слово на две части: Ала + бама. АЛА можно представить микрофоном (Алла Пугачева), а БАМА - строительной каской (Байкало-Амурска магистраль). В результате получится следующая ассоциация: на микрофоне - каска.
Штат Огайо Выделите из этого названия часть, похожую по звучанию на ГАИ. Представьте гаишника с двумя обручами на шее.
Штат Небраска Представьте какой-либо образ, который категорически нельзя бросать. Например, хрустальную рюмку.
Штат Миннесота Разбейте слово на три части: МИН + НЕ + СОТА. Образуйте ассоциацию из трех образов: мина, негр, сота (пчелинная).
Штат Канзас Разбейте слово на два элемента: КАН + ЗАС. Образуйте ассоциацию между двумя образами: канат и засов.
Нельзя обозначать названия месяцев образными кодами двузначных чисел (01-12), это приведет к путанице при припоминании! Это грубая ошибка.
2) Запоминание
Способы соединения образов:
1. Соединение двух образов.
2. Образование ассоциаций.
3. Соединение ассоциаций друг с другом.
Способы запоминания ассоциаций:
1. Фиксируются на опорных (стимулирующих) образах.
2. Связываются между собою (матрешка).
Матрешка - связывание ассоциаций друг с другом, когда в каждой паре первый образ большой, второй - маленький. Вспоминаем большой образ - находим маленький - увеличиваем - вспоминается следующий.
3) Запоминание последовательности
1. Метод Цицерона (Симонида, Чертоги Разума).
2. Прием свободных ассоциаций.
3. Выделение частей образа.
4. Цепочка.
5. Матрёшка.
6. Запоминание под порядковыми номерами (только образные коды).
7. Запоминание в алфавитном порядке (ОК).
8. Прием возврата (цепочка + выделение частей образа). Для долговременного запоминания сложных текстовых отрывков, содержащих большое количество часто повторяющихся ОК.
9. Закрепленная последовательность.
10. Невидимые части образа (те, которые внутри).
11. Нумерация образными кодами.
Как отличить образы-слова от образов-чисел?
Образы, обозначающие числа, необходимо хорошо заучить заранее. И тогда они легко узнаются.
4) Закрепление связей
Метод активного повторения (МАП) - повторение исключительно путем припоминания.
1. Контрольное примпоминание (сверить запомненное с инфой).
2. Первое припоминание - через 40-60 минут.
3. Второе - через 3 часа после первого.
4. Третье - через 6 часов после второго.
5. Четвертое - на следующий день утром.
6. Интенсивно припоминать в течение 3-4 дней после первого запоминания.
7. Раз в полтора месяца апдейтить - и вечная память обеспечена.
Просмотр в воображении опорных образов и основ ассоциаций
Повторение закрепленной информации и быстрое повторение больших объемов (раз в 1,5 месяца).
При повторении информации этим способом следует сознательно подавлять внутреннее проговаривание зрительных образов. Необходимо именно просматривать опорные образы и связанные с ними основы ассоциаций.
Повторение с полной расшифровкой
Первые 3-4 дня после запоминания.
Вспоминая картинку, проговаривать их расшифровку (но не проговаривать сами образы).
Приемы проговаривания и прорисовки
Для инфы которую необходимо закрепить до рефлекторного уровня припоминания.
Это ОК, иностранные слова, знаки новой азбуки.
Чем отличается представление зрительного образа от прорисовки? При представлении зрительного образа его следует представлять крупным, детальным, объемным и цветным. Прорисовка - это движение глаз (двигательная память). Представьте, что вы пишите мелом на доске или краской на стене, или пальцем на пыльной поверхности мебели. Это и есть мысленная прорисовка.
Закрепление ОК
Вспомните образный код «кубик», обозначающий двузначное число 35. Удерживайте его в своем воображении. На самом образе или на его фоне крупно и медленно прорисуйте число 35. Проделывайте эту операцию по несколько раз в день в течение трех-четырех дней.
Закрепление иностранных слов
Представлять образ - писать слово - проговаривать.
Закрепление новых знаков
Как проверять рефлекторный уровень запоминания
Если рефлекторная связь была образована, то она должна срабатывать быстро и автоматически (не больше чем за 1 секунду). Рука отдергивается от горячего утюга - это рефлекс. Правда, безусловный, «забитый» в мозг генетически.
Формирование систем опорных образов
В первую очередь надо заняться составлением системы опорных образов и ее закреплением. Человек без опорных образов - это как компьютер без жесткого диска, в котором есть только оперативная память.
Эксперт
- криминалист
17 ноября 2015 г. 10:00
3K
5 Память
Ранее я совершенно не был знаком с мнемотехниками, то есть не знал, что некоторые приемы типа "каждый охотник..." - это уже мнемотехника. Когда начинал читать, даже не подразумевал, какие тайны мозга открою для себя, в то же время все эти тайны настолько откровенно просты и легки в применении, что оказываешься в недоумении - и почему я раньше не знал об этом? Сейчас я стараюсь активно применять методы, изложенные в книге. Некоторые кажутся слишком громоздкими, но если уделить немного времени на формирование в мозгу этих нагромождений, то в результате можно получить очень хорошие результаты. Прочтение этой книги приоткрыло для меня дверь в мир визуального мышления, раньше я и не предполагал, насколько сильно может повлиять воображение человека на его память, скорость мышления, чтения.
ЦитатыСмотреть 36
30 октября 2017 г., 16:57
30 октября 2017 г., 14:45
