КнигиСмотреть 1
РецензииСмотреть 3
Эксперт
15 апреля 2019 г. 13:14
861
4
Если кратко о книге: страниц мало, воды много, много самоповторов, книга не самостоятельна и отправляет изучать другие книги по бегу, есть исторические справки, реклама себя и упражнения.
Если подробнее, мне было интересно, и в целом книга понравилась, потому что в беге я полный ноль. В школе я бег ненавидела, и думаю, мое желание пробежать марафон – это элементарный пример отличной работы современного маркетинга. В прошлом году в Перми была ну очень агрессивная рекламная компания сентябрьского марафона, и я решила, фиг с ним, в следующем году побегу, для галочки, самовызов. Следующий год наступил.
В книге немаленькое место занимает личное пространство автора, его биография и работа в магазине горнолыжного снаряжения. Немало место занимает и реклама компании авторов, которые занимаются…
27 ноября 2014 г. 18:51
288
4
Мы все привыкли бегать, приземляясь на пятку; однако такой вид бега травмоопаснен и неэкономичен. Под естественным бегом понимается такой бег, словно вы бежите босиком; попробуйте пробежаться босиком - вы будете приземляться совсем не на пятку. Такой бег и экономичен, и менее травмоопаснен. (бегать таким образом можно и в обуви)
В книге описывается история бега, программа перехода на естественный бег, даются советы по выбору обуви для такого бега, а так же много упражнений для развития мышц. Бегаете? Читайте эту книгу.
