Рецензии на книги — Кэтлин Адамс

Многие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить.

Ведь дневниковая терапия может стать важным инструментом для осознания собственной жизни и того, как она разворачивается в течение долгого времени.

Психологи рекомендуют заводить дневник или записывать свои чувства, эмоции в тетрадь для лучшего понимания себя, решения проблем, записи личной истории.

В этой книге подробно описывают преимущества ведения дневника, некоторые фишки, которые раскроют способности у человека.

Отметила для себя парочку способов для расширенного самоанализа и улучшения настроения.

Текст рецензии — личное впечатление, написано в виде отчёта в игре. Без спойлеров.

Дневник — место, где вам все прощается и вас не будут судить строго.

Плюсы: неплохая систематизация материала, забавные идеи и рекомендации.

Мысли: несмотря на изначальный скепсис, с которым я подошла к этой книге, могу признать, что эта работа была неплоха. Насколько может быть «неплоха» книга подобного рода, конечно. Желания побежать вести дневник не возникает, но есть несколько идей, которые можно применить к ведению ежедневника, если у вас таковой имеется.

Техника. Язык повествования простой, стилистика и тональность в основном приятные. Разбивка по главам адекватная. Присутствуют разные списки и пара схем. Т.е. чисто внешне книжечка довольно симпатичная.

Итог: сомнительная книга, в которой есть…

"Дневниковая терапия - мостик к нашей человеческой  натуре, а затем и к её духовности."

Очень долго раздумывала, стоит ли вообще писать рецензию, потому что нон-фикшн всегда субъективен. Если тема человеку интересна, он в любом случае найдёт в книге что-то положительное. А если человеку данный вопрос безразличен, он только будет "фукать" и "фыркать". Мол: "Чё за фигня?! Чё на это время тратить было? Зря только бумагу израсходовали." Однако, рискну высказать своё мнение. Сразу предупрежу, что я - настоящий "дневникоманьяк", поэтому книга в моём личном топе. Но мнение постараюсь выразить как можно объективнее.

Кэтлин Адамс в своей книге утверждает, что дневник - это наш бесплатный психоаналитик и психотерапевт. И по сути она не далека от истины. Достаточно вспомнить любой фильм, сериал, в…

Когда я был школьником, мои одноклассницы вели какие-то тетрадочки с замочками и очень страшились того, что кто-то из нас вдруг получит доступ к ней. Как выяснилось позже, это был дневник, в котором юные умы выписывали свои переживания, надежды и, зачастую, любовные письма к избраннику. Мы тогда посмеивались над девочками и дразнили их, но спустя много-много лет, увидев одну из них, Лиззи, на встрече выпускников, я понял как глуб был в школе. Лиззи принесла свой дневник и зачитывала некоторые отрывки из него. Мы узнали так много о себе и о самой девушке! Потрясающе, когда помимо воспоминаний, у тебя остаются еще и физические доказательства давних времен.

Беря в руки книгу, я хотел понять, а как это... каково это, писать дневник и переживать все снова? Глядя на чистые листы в блокноте, я…

Нонфикшн подходит интересующимся темой. Я хочу уделять больше времени себе, научиться систематизировать свои мысли и грамотно вести дневник для дальнейшей работы с текстом.

Ведение дневника - психотерапия почти даром.

В чем может помочь дневник: ❗лучше узнать себя ❗эффективно решать проблемы ❗уделять себе время ❗записывать личную историю ❗перестать страдать из-за взаимоотношений

В книге описаны 22 техники ведения дневника. Они помогут раскрыть себя на бумаге, начать писать.

Полезно читать тем, для кого дневник - это «Дорогой дневник, сегодня шёл дождь, на завтрак была овсяная каша.»

Полезно читать тем, для кого дневник - это «для маленьких девочек».

«Дневниковая терапия - мостик к нашей человеческой натуре, а затем и к её духовности»

Эту книгу я ждала - напоролась где-то на рекламный анонс еще до выхода самой книги, заинтересовалась и прям ждала. Потом ждала, когда у меня будет время до нее добраться. Добралась. Поначалу испытывала легкое разочарование, а потом задумалась - а чего я ожидала? И собственно, пришла к выводу, что книжка-то очень хорошая, а вот я от нее ожидала чего-то неведомого и практически нереального.

Эта книга откроет вам Америку и изобретет велосипед только в одном случае - если вы вообще далеки от дневниковых записей. Вот вообще. Если самое длинное, что вы писали - это записки на холодильник, списки покупок и дел на день. А дневниковую запись вы себе можете представить только в таком виде:

Дорогой дневник! Сегодня среда, 16 июня. Утром шел дождик, я позавтракал хлопьями. Рабочий день прошел как…

Эта особая книга, потому что несмотря на мою первую “тройку” к ней, я все равно решила вернуться и перечитать. “Тройка”, как и была в 2018 году, так и остается. Так зачем же перечитывать то, что вроде бы как не понравилось? Дело в том, что упражнения в этой книге довольно занимательные. Я давно и регулярно веду дневник, и мне показалось, что разбавить рутину такими “вкусняшками” будет хорошей идей. Более того эта “троечная” книга войдет в личную бумажную библиотеку, потому что несмотря на минусы, плюсы перевешивают (по-крайней мере для меня).

О чем книга? Книга о дневниковой терапии и авторские упражнения, которые могут пригодиться в самых различных ситуациях. Эта книга отличается от других тем, что упражнения - это иногда не просто writing prompt на 1-2 раза. Иногда имеет смысл даже…

Нормас. Если так получилось, что хочется вести дневник, а как это делать-не известно, то смело можно прочитать эту книгу, в ней даны подробные инструкции.
Я сомневаюсь, что в ведении дневника инструкции так уж сильно необходимы, но многие из них нашла прям полезными.
Например, работа со сном у меня получилась великолепная, и еще парочку упражнений испробовала.
Книга не вся интересная, без водички не обошлось, но если умеете читать по диагонали, не пропуская важного, думаю, понравится

Писать естественно означает использовать свой дневник как чистый холст, на котором можно рисовать яркий и замысловатый портрет вашей жизни во всех ее проявлениях.

Если вы никогда не писали дневник, но хотите. Если вы хотите, но боитесь. Если вы уверены, что напишете не красиво, не художественно, вообще "не так". То эта книга - для вас. Для тех, кто не пробовал.

Если вы участвуете в игре, то должны соблюдать правила, верно? Отнюдь! В написании дневника их нет. Это особенно трудно понять начинающим. Орфография, грамматика, каллиграфия не имеют значения. ... Писать каждый день необязательно. Имеет значение только ваша удовлетворенность результатами. Если вы недовольны ими — меняйте методику, график, ручку, ежедневник или свой подход, пока не подберете то, что нужно.

Первая часть книги…

Дорогая Кэтлин Адамс, прости, но я рекомендую только треть твоей книги. Две трети же можно пропустить без сожалений и угрызений.

Потому что первая часть — это уговоры завести дневник. Уговоры и примеры. «Заведи дневник, и ты дойдёшь до своего подсознания, как Рейчел!». «Джон Доу понял, в чём его проблема, как только позволил вести себе дневник по-настоящему». «Квазимодо справился с наркозависимостью благодаря дневнику». Отчего-то мне кажется, что те, кому интересна книжка о способах ведения дневника, уже с чем-то дневниковым имеют дело. Но признаю, окей-окей, миссис Кэтлин нужен был свой «Трамплин». Плюс первая часть пригодится, если какой-то неофит возьмётся за этот труд.

Третью часть я бы скипнула, потому что там только примеры личных дневников, написанных по методам из второй части.…

Эта книга была бы более интересной, если бы ее сократили раза в два. Не покидало ощущение, что ее нарочно растягивают, добавляя много воды и каких-то очень очевидных вещей (например, описание, в каких тетрадях и какими ручками можно вести дневник... вы серьезно?). Примеры из чужих дневников тоже не были особенно интересными. Может быть тому, кто никогда не вел дневников, книга окажется полезнее. Из плюсов - есть несколько хороших практик, которые могут помочь разобраться в себе в процессе ведения дневника (например, неотправленные письма, или диалоги).

Отличная книга, которая может быть полезной в двух абсолютно противоположных случаях.

Если вы уже ведёте дневник/увлекаетесь письменными практиками. Тогда вам будет интересно попробовать что-то новое, а в этой книге целая подборка техник/приемов ведения дневника. Кроме того, много внимания уделяется анализам записей.

Если вы считаете, что дневник - это не для вас. В этом случае книга может удивить, ведь кроме традиционного ведения дневника (в том виде, в котором это обычно представляют), в ней рассматривается много других, иногда даже неожиданных способов: некоторые занимают меньше 15 минут (один даже не больше минуты), некоторые интересные, некоторые помогают в работе и так далее.

У книг по саморазвитию есть одна особенность: чтобы оценить такую книгу нужно попробовать применить на…

Отличная книга для тех, кто любит письменные практики, но "утренние страницы" и прочий фрирайтинг уже надоели. Здесь множество идей, как разнообразить свои дневники и сделать их более эффективными. "Запечатленные моменты" уже стали моем любимым способом сохранять дорогие сердцу воспоминания, список "списков, которые я хочу написать" вырос вдвое, а самое главное - ко мне вернулось желание вести дневник на регулярной основе, ведь столько новых практик, все хочется попробовать. Это скорее настольная энциклопедия, чем книга на один раз. Я буду возвращаться к подробным описаниям разных техник, медитации, возможно, запишу голосом, а вот куски с чужими дневниками читать больше не буду никогда. Все-таки они имеют значение только для автора, а со стороны бред какой-то)

Не знаю насколько допустимо говорить о спойлерах в книге обозначенных как "саморазвитие, личностный рост"... Мы открываем данную книгу с мыслями о том, что было бы не плохо вести дневник. Вы знаете зачем? Отлично, потому, что я - нет. Насмотрелась в американских ромкомах, что у каждой девушки есть тот самый дневник, которому она доверяет все свои секреты и фантазии. Но, кажется, я слишком скучная для секретов, у меня нет психологических проблем и я не нуждаюсь в утешении, я кажусь себе достаточно осознанной чтобы не проговаривать в письменном виде свои эмоции и терпеть не могу практики типа "напиши письмо себе в прошлое". Однако книга заявлена к прочтению, и мы начинаем КВН. Замечали, что когда речь идет о личных дневниках - разговор, прежде всего, о девочках и секретиках. С первых глав…

Основательно я заинтересовалась ведением дневника недавно. До этого имела попытки его писать, но не получалось. В данной книге широко раскрыты ценность ведения дневника, в частности на примерах, что еще раз подчеркнуло мое желание использовать дневник. Очень полезной частью является описание различных техник ведения записей, я взяла оттуда много интересных идей.

Давно хотела эту книгу, но боялась, что не найду в ней ничего нового, ибо веду дневники с 11-ти и прекрасно знаю о их психотерапевтических способностях. На первый взгляд она действительно не говорит ничего нового и предназначена больше для тех, кто дневник никогда не вел. Но даже такой маньячке, как я, она дала многое. Кучу идей, планов и схем по работе над собой, о которых я если и знала, то незаслуженно недооценивала их.

С ней я начала вести новый дневник и с ней я заведу ещё не один. К этой книге нужно возвращаться снова и снова, держать ее на столе, пока не выучишь назубок, пока из нее не исчезнут полсотни закладок, и потом все равно открывать ее для вдохновения и самооанализа. С ней нужно работать, не прекращая получать от этого удовольствие, потому что эта книга - настоящий мастер и…

Я начинающий читатель подобной литературы, пока совсем не продвинутый) Поэтому мой отзыв — это отзыв новичка ) Но я в восторге!

Главная мысль, которая мне до этой книги не приходила в голову — неважно, как ты ведешь дневник, как часто, в какое время дня, что пишешь, что потом с этим делаешь. Ничего не важно. Ты можешь даже не вести его или бросить, или снова начать. Свобода! Полная! Классно же) Не так много в жизни вещей, которые можно делать или не делать, или бросать, или снова начинать без особых последствий)

О методах. Они рабочие. Конечно, не все и не для всех. Но даже я, супер ленивый, неверящий «по всякие такие штуки», тяжелый на подъем, подозрительный ко всему новому, смогу выбрать для себя что-то. Хотя бы на попробовать. Вы же помните, можно отложить или бросить в любой момент.…

Данная книга заинтересовала меня тем, что в какой-то период жизни я вела личный дневник и мне это нравилось, но со временем все сошло на нет.
Сейчас же читая разную мотивационную литературу, я на тыкаюсь на то, как многие выдающиеся люди вели дневники и им это помогло.

Итак, данная книга скорее всего можно отнести к хорошей и слегка бесполезной литературе (кому-то она может и даст толчок, а кому-то будет неплохой развлекательной литературой).

Почему она бесполезная? Потому что в ней перечислен список того, какие бывают ежедневники и дневники и какими принадлежностями можно писать. Большим количеством примеров, которые не нужны в таком объёме.

Но почему она все равно может быть хорошей? Мне понравилась идея "трамплинов" и тем дня - предложений или вопросов в начале странице, на которые ты…

В последнее время у меня настал какой-то кризис в дневноковедении. Еще летом мне совсем не хотелось ничего писать. Я лишь время от времени рисовала что-нибудь в дневнике или приклеивала засушенные цветочки. Пересмотрела свои старые дневники и поняла, что местами визуальная часть начинает превалировать над текстовой. А местами дневник превращается в какой-то бессмысленный и беспощадный мыслеслив, некое подобие «утренних страниц» Джулии Кэмерон. Я поняла, что если я ничего не поменяю, то в конце концов я просто соберу все свои дневники в одну большую кучу и ритуально сожгу. И больше никаких дневников вести не стану. Я перестала видеть ценность и пользу в этих пухлых томах никому не интересной жизни, которые заняли уже целую полку в книжном шкафу.

Поэтому я с большим энтузиазмом взялась за…

Окей, в книге много воды, упоминаний различных тренингов, коллег и тп реклама, упоминаний авторитетов, как я понимаю. Конкретики действительно мало и все методы описаны в общем, и часто не особо понятны, если не сказать непонятно что это и как вообще(те же кластеры, или поток сознания) . Да в принципе любой метод возьми, автор только поверхностно упоминает о нём, порой просто расхваливая, приводя примеры как мне кажется очень неудачные и размытые.
Отчего же я так с ходу рубанула 5? Во-первых, книга даёт представление о ведении дневника и возможных методах его ведения, и если выжать всю водичку, в сухом остатке пользы на целую стопку книг подобной тематики, люблю когда есть на что опираться, и книга даёт эти опоры. Как по мне, это отличное пособие с чего начать в принципе ведение…