Кэтлин Адамс — об авторе
Биография — Кэтлин Адамс
Известный эксперт по дневниковой терапии, писатель, автор нескольких бестселлеров.
КнигиСмотреть 2
Премии
Номинант
2018 г. — Выбор читателей Лайвлиба (Прикладные книги, Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития)Ссылки
РецензииСмотреть 50
5 декабря 2021 г. 15:07
462
3.5 ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК — СПОСОБ ТЕРАПИИ
Многие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить.
Ведь дневниковая терапия может стать важным инструментом для осознания собственной жизни и того, как она разворачивается в течение долгого времени.
Психологи рекомендуют заводить дневник или записывать свои чувства, эмоции в тетрадь для лучшего понимания себя, решения проблем, записи личной истории.
В этой книге подробно описывают преимущества ведения дневника, некоторые фишки, которые раскроют способности у человека.
Отметила для себя парочку способов для расширенного самоанализа и улучшения настроения.
11 января 2022 г. 21:38
502
3 «Дорогой дневник, сегодня я прочитала очередной selfhelp... »
Текст рецензии — личное впечатление, написано в виде отчёта в игре. Без спойлеров.
Дневник — место, где вам все прощается и вас не будут судить строго.
Плюсы: неплохая систематизация материала, забавные идеи и рекомендации.
Мысли: несмотря на изначальный скепсис, с которым я подошла к этой книге, могу признать, что эта работа была неплоха. Насколько может быть «неплоха» книга подобного рода, конечно. Желания побежать вести дневник не возникает, но есть несколько идей, которые можно применить к ведению ежедневника, если у вас таковой имеется.
Техника. Язык повествования простой, стилистика и тональность в основном приятные. Разбивка по главам адекватная. Присутствуют разные списки и пара схем. Т.е. чисто внешне книжечка довольно симпатичная.
Итог: сомнительная книга, в которой есть…