КнигиСмотреть 16
РецензииСмотреть 9
Эксперт
А что, если реальность - всего лишь болезнь?
21 февраля 2024 г. 16:01
100
3
Чтож, видимо начинать знакомство с автором с книги у которой самый низкий рейтинг из всей библиографии - мое кредо)) Я далеко не гуру в литературе подобного жанра, но и мой скудный опыт позволяет понять, что книга не для легкого чтения. Это далеко не научно-популярная работа или современный нон-фикшн, названия многих из которых сейчас на слуху. Стоит помнить, что книгу писал не психолог, а психотерапевт. В книге периодически фигурируют такие "сложные" слова как: идиосинкразической, флуктуировать, остракизм и тд.
Вся работа разбита на 3 части и у каждой есть N-ное количество глав. Самая большая - первая, о ней поговорим поподробней, две последующие по убыванию объема. В тексте полно наглядных примеров, за что автору отдельное спасибо, это очень упрощает восприятие написанного.
1 часть…
7 февраля 2023 г. 23:47
816
5 Инструкция по спасению отношений
Сначала мне было как-то скучно читать, были мысли, что налаживание отношений — это нудный и неинтересный процесс, потому что это РАБОТА. Но чем дальше читала, тем интереснее стал казаться сам процесс отслеживания тех самых когнитивных искажений, которые портят отношения. Неверные интерпретации и трактовки, приписывание негативных мотивов партнеру, туннельное зрение, катастрофизация и полярное мышление, выборочная абстракция, безосновательные выводы, чрезмерное обобщение, преувеличение и предвзятые объяснения, навешивание негативных ярлыков, автоматическое мышление, враждебность, персонализация, чтение мыслей, субъективное обоснование, жесткие правила и ожидания... И так далее.
Автор приводит примеры реальных диалогов между супругами и описывает реальные приёмы когнитивной терапии, которые…
ЦитатыСмотреть 178
4 февраля 2024 г., 18:39
15 января 2024 г., 08:44
