Чад Уотербери — об авторе
КнигиСмотреть 1
РецензииСмотреть 1
12 октября 2015 г. 16:09
1K
4
Самые эффективные тренировочные программы преследуют, как правило, какую-нибудь одну цель. Превратить, например, жирного в поджарого (хилого — в сильного, тюфяка — в спортсмена и т.д.). С точки зрения человеческой физиологии все это, конечно, правильно, поскольку организм, он как бригадир ремонтной бригады — гораздо лучше понимает конкретные команды, а не абстрактное «Сделай мне красиво!». Отсюда, кстати, и строгость большинства фитнес-программ: 4 подхода по 12 повторов, и ни шага в сторону. Но что же делать, если хочется всего и сразу?
Решение нашел заслуженный тренер Америки, бакалавр наук в области биологии человека и вообще крутой парень Чад Уотербери. В своей книге «Революция мышц» (Muscle Revolution) он утверждает, что, занимаясь по описанным в книге программам, ты (да-да, конкретно…