Автор
Чад Уотербери
  • 1 книга
  • 10 читателей
3.8
8оценок
Рейтинг автора складывается из оценок его книг. На графике показано соотношение положительных, нейтральных и негативных оценок.
3.8
8оценок
5 0
4 6
3 2
2 0
1 0
без
оценки
2

Чад Уотербери — об авторе

Я — Чад Уотербери или представляю его интересы

КнигиСмотреть 1

РецензииСмотреть 1

12 октября 2015 г. 16:09

1K

4

Самые эффективные тренировочные программы преследуют, как правило, какую-нибудь одну цель. Превратить, например, жирного в поджарого (хилого — в сильного, тюфяка — в спортсмена и т.д.). С точки зрения человеческой физиологии все это, конечно, правильно, поскольку организм, он как бригадир ремонтной бригады — гораздо лучше понимает конкретные команды, а не абстрактное «Сделай мне красиво!». Отсюда, кстати, и строгость большинства фитнес-программ: 4 подхода по 12 повторов, и ни шага в сторону. Но что же делать, если хочется всего и сразу?

Решение нашел заслуженный тренер Америки, бакалавр наук в области биологии человека и вообще крутой парень Чад Уотербери. В своей книге «Революция мышц» (Muscle Revolution) он утверждает, что, занимаясь по описанным в книге программам, ты (да-да, конкретно…

Развернуть

Поделитесь