Книга 2003 года, устарела морально. Хвалит и рекомендует пищевую пирамиду, которую на сегодняшний день не пинал только ленивый. По рекомендациям автора я должна съедать 300 грамм углеводов в день и минимизировать жиры в ноль, стоит ли говорить, что я превращусь в жирного хомяка с выпадающими волосами и ломающимися ногтями. Книга ориентирована исключительно на мужчин, но не уверена, что и им будет хорошо от такого питания. Половину продуктов, которые освещает автор - американские полуфабрикаты. В общем, я очень быстро дропнула книгу, большую часть пролистав, и убедившись, что ничего здравого в ней нет.

afina86 написала рецензию

Пожаловаться

Питание для выносливости

Колеман Эллен

4,2

11 апреля 2015 г. 00:22

752

5

Отличная книга! Все четко, емко, по делу, без лишней воды, да к тому же с наглядными примерами из жизни, интересными фактами. Страница за страницей давали мне ответы на множество вопросов, накопившихся в моей голове, я даже была немного ошарашена, что вот так случайно набрела на жемчужину :)! Практически каждый абзац мне хотелось выделить, записать в цитаты, потом плюнула - поняла, что такая книжка должна быть настольной для тех кто занимается спортом и своим здоровьем (приобрету себе в бумажном варианте обязательно). Материал структурирован, систематизирован, доступно изложен. Книга читается на одном дыхании. Автору низкий поклон за проделанную аналитическую работу! Да, кстати, о скрытой рекламе....Да, в книге есть небольшой раздел, посвященный спортивному питанию (всяким гелям,…

Развернуть