КнигиСмотреть 58
РецензииСмотреть 34
Эксперт
критик вещей
8 мая 2020 г. 17:20
1K
1.5 Книга минус четыре часа моей жизни или жизнеописание Екатерины Миримановой
ЖАНР: биография О ЧЁМ: о том как Екатерина худела, потом толстела, потом снова худела, чтобы книгу написать. Всё это разбавлено вдохновляющими фразами по типу "ты сможешь, ты могёшь". ПОНРАВИЛОСЬ: Рекомендации. Радует то, что автор не даёт конкретных рекомендаций. Эта книга очень схожа с расплывчатыми описаниями гороскопов. Гороскопы обо всех и ни о ком, на столько общие там характеристики. Данный приём использует и автор. Это, кстати, причина такой плодовитости автора и популярности книг. Люди уверены, что худеют по системе 60, хотя самой системы нет. Если похудел - плюс к харизме автора, а если не похудел, то приобрети ещё одну книгу, где тебе расскажут, что именно ты делал не так. Хороший пиар ход, которому стоит поучиться любому автору. РАЗОЧАРОВАЛО: Обложка. Кричащая обложка,…
Эксперт
Тревожный читатель
14 февраля 2023 г. 11:23
168
Про саму систему говорить не буду - в ней есть безусловные плюсы и большие минусы, но об этом у меня сто лет назад написано подробно на отзовике. Мне было интересно другое.
В блоге Миримановой есть запись о некоей системе 2.0, где вроде как отменяются некоторые устаревшие и необоснованные правила и внедряются другие. На книге есть заманчивый кружок "новый взгляд на систему 15 лет спустя". Ну наконец-то, думаю.
Дудки!
Нового в книге - история болезни Екатерины (она страдает фибромиалгией), новые кусочки биографии и блоки с упражнениями для шеи, челюсти и таза. Питание всё то же, с угнетающими психику семью вариантами ужина, с раздельным питанием в обед и запретом на семейные ужины после шести.
А где же 2.0? А на платном марафоне, потому что Катя беспокоится за вас. Если, говорит, вы будете…
ЦитатыСмотреть 39
21 января 2024 г., 17:13
21 января 2024 г., 17:13
ИсторииСмотреть 1
6 ноября 2015 г. 00:30
2K
Чек-лист для желающих похудеть
1. Постепенно изменить свой рацион Многие, когда начинают худеть, резко меняют свои привычки в еде. От высококалорийной и жирной пищи резко переходят на различные диеты, где нет ничего жирного или жареного. Каждый раз, когда вы резко меняете свой рацион и свой стиль жизни, вы увеличиваете риск провала вашей затеи похудеть. Вместо резкого отказа от вредной пищи постарайтесь постепенно заменять её на здоровую. Например, на первой неделе добавьте в ваш рацион порцию овощей, на второй — фруктов и так далее. Тем самым вы постепенно замените все нездоровые продукты на здоровую пищу. 2. Перестать волноваться Из-за того, что мы делаем процесс…
