Артур Фримен — об авторе

Предложить изменения

Как укротить душевные бури? Утихомирить потоки негативных мыслей? Как избавиться от оков паники? Подскажет книга.

✓ На простых примерах авторы показывают наши когнитивные ошибки: поспешные катастрофические выводы, чтение чужих мыслей, склонность к напускному величию, принятие чужих слов на свой счет, эффект камертона, перфекционизм, болезненное сравнивание себя с другими.

✓ В последних главах есть список когнитивных методик для самопомощи.

Из минусов: ✘ Текст очень «размазан». Иногда одна и та же мысль дублируется разными словами.

✘ Большая часть примеров включают в себя сразу несколько ошибок, что рождает кашу в голове.

✘ Количество примеров «с ошибками» несоразмерно меньше количеству решения.

Книге придется уделить много времени, анализируя прочитанное. Не факт, что с первого раза будут…

Видимо, периодически необходимо читать подобные книжки. Скорее всего «к случаю» - многие интересные советы и мысли забываются. За невостребованностью в ином контексте. Книжка по философии подхода вполне укладывается в систему дробления каких-то «больших» истин на совокупность «истин» прикладных: здесь нужно поступить так, здесь – эдак. Подход – аналогичен подходу инструкций для потребительских товаров: том первый, том второй и т.д. («не рекомендуется использование лака для волос на животных. Особенно диких. Точка.) Что интересно – книжку «достал» из списанных. Видимо, из-за невостребованности. Или ценника. Кто их теперь разберет, эти дробящиеся «истины»?