Егор Егоров – лучшие книги

Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков, помогает избежать опасных ситуаций. Но иногда он выходит из-под контроля и принимает обличье фобии, чувства постоянной тревоги или даже панической атаки. Страх способен загнать нас в тупик, и мы даже не представляем себе, где выход и есть ли он вообще. Как отличить правильный, «нормальный» страх от страха деструктивного? Что делать, когда события развиваются по привычному, но все равно мучительному сценарию, навязанному страхом? Как быть, если мир сузился до границ квартиры, преодолеть которые нет ни сил, ни возможности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге практикующего психолога, специалиста краткосрочной терапии, гипнотерапевта, создателя популярного подкаста «Чай с психологом» Егора Егорова.

Прочувствовал это всё на себе, сам страдал, причем жестко. Делюсь самым важным и действенным из практики. В этом выпуске: 01:27 Что такое ВСД на самом деле? 04:53 Какой бывает паника? 06:22 Два типа панических атак 07:42 Как это было у меня. 11:15 Что будет, если не лечить? 12:15 Как это лечат неправильно? 16:40 Как это лечат правильно? 17:42 Как можно помочь себе самому? Music «Acid Trumpet» by Kevin MacLeod License: CC BY

Накипело! Почему я считаю что самооценка – это фигня? Что такое на самом деле низкая и высокая самооценка? Поделюсь ЕДИНСТВЕННЫМ СПОСОБОМ поднятия самооценки.

В этом подкасте поговорим о приступах обжорства или компульсивном переедании. Вы узнаете: 00:48 Что такое Приступы компульсивного переедания и какими они бывают. 01:46 Как распознать это расстройство. 02:22 Чем оно так напоминает булимию. 03:56 И как избавиться от приступов обжорства самостоятельно. Music «Acid Trumpet» by Kevin MacLeod License: CC BY

Говорим о перфекционизме. Его минусы и плюсы. В конце расскажу про психологический прием, который поможет с ним бороться. В выпуске: &t;em&t;00:22 Что такое перфекционизм? 02:00 Откуда он берется? 04:20 Каково быть перфекционистом? (Расскажут гости) 16:59 Что делать, если ничего не делать? 17:38 Лайфхак для борьбы с перфекционизмом. Music from «Acid Trumpet» by Kevin MacLeod License: CC BY

В этом выпуске я кратко расскажу о том, что такое ОКР (Обсессивно-компульсивное расстройство). А моя гостья расскажет как ей с ним живется и какие ежедневные ритуалы она совершает. Мой инстаграм: https://instagram.com/psy_chay/ Запись на онлайн приём на сайте: https://www.egor-egorov.ru Группа VK: https://vk.com/psy_chay

Что делать, если не нравишься себе, если не устраивает вес, черты лица, да что угодно в своем теле? Является ли патологичным набивать тату, делать пирсинг, пластические операции, увеличивать губы и вообще модифицировать себя? Разберемся! Запись на онлайн приём через телеграм @psy_chay

Книгу о том, как устроена живая клетка, можно смело рекомендовать всем школьникам, и не только тем, кто интересуется биологией. Клетки, из которых состоит всё живое на свете, устроены захватывающе интересно, они подают нам пример эффективности и экономичности. Эта книга пронизана любовью ко всему живому, увлечённостью наукой, недаром авторы её - учёный и детский писатель: читатели получают сведения из первых рук, с переднего края науки. Книга иллюстрирована рисунками Ольги Золотухиной по эскизам и схемам автора Егора Егорова, который является также автором фотоснимков, сделанных под микроскопом. Весёлые образы помогут подросткам и взрослым познакомиться с устройством живой клетки - такой непростой, такой загадочной."Про Живой дом" - новая книга из серии "Про…" издательства "Арт Волхонка". Серия познавательных книг для детей уже завоевала признание и читателей, и коллег-книгоиздателей, в 2016 году завоевав в своей номинации первое место на всероссийском конкурсе "Книга года". Новое издание, как и предыдущие, увлекательно и изобретательно рассказывает детям неочевидные и очень важные вещи о хорошо знакомых, казалось бы, вещах.

Вы сможете понять ипохондрик вы или нет, узнаете историю ипохондрии Кристины Вазовски и в чем плюсы и минусы «ипохондричности». Все что в этом выпуске: 00:43 Что такое ипохондрия? Определение из новейшего классификатора болезней. 02:30 Как понять, что вы ипохондрик? Симптомы. 04:11 Что такое киберхондрия? 06:03 Кристина Вазовски о своей ипохондрии. 13:37 Чем опасна ипохондрия? 15:46 Какие плюсы в том, чтобы быть ипохондриком? 16:29 Как помочь себе самому? 17:11 Что делать, если ваш близкий ипохондрик? Music «Acid Trumpet» by Kevin MacLeod License: CC BY

У меня в гостях кардиолог, со-основатель проекта Smart Checkup, медицинский журналист и блогер Алексей Утин. В этом выпуске вы узнаете: Что такое кардионевроз, панические атаки и ВСД. Какое давление является нормальным на самом деле. Как правильно измерять давление. Как часто нужно измерять давление здоровому человеку. Есть ли связь между головной болью и артериальным давлением. Мы поговорим о том, как аритмия вызывает панические атаки. Как отличить физиологическую проблему, от проблемы психологической. Что надо делать чтобы прожить дольше и сохранить здоровье. YouTube-канал доктора Утина: youtube.com/channel/UCY649zJeJVhhJa-rvWThZ2g Мой…

Гостья этого выпуска актриса театра и кино Равшана Куркова. Мы обсудим с Равшаной темы отношения с собой и с миром, а также поговорим о том, что такое «здоровый эгоизм». Как научиться говорить «нет». Почему важно находить время для себя и оставаться в ресурсе. Чем хорош эгоизм? Как познакомиться с собой и не бояться этого? Проект «Я для себя» от бренда соков "Я": memoments.ya-juice.ru/ Инстаграм Егора Егорова: instagram.com/psy_chay/ Запись к Егору Егорову на онлайн приём на сайте: egor-egorov.ru

В гостях у меня Анна Марчук, она вместе со Стеллой Васильевой делают популярный подкаст “Давай поговорим”. Этот выпуск – диалог, обмен мыслями и мнениями. Ещё мы постарались сделать его не только теоретическим, но и дать практические рекомендации. В этом выпуске вы узнаете: В чем можно не принимать себя. Где корни непринятия себя и других. Как принять особенности своей и чужой внешности, характера и сексуальности. Как принять свои провалы, неудачи и успехи. А в конце мы поделимся целой пачкой различных психологических техник, которые помогут все это реализовать в своей жизни. Мой инстаграм: instagram.com/psy_chay Запись на онлайн приём на сайте: egor-egorov.ru

Послушать подкаст или съесть булку? А может совместить? Music from «Acid Trumpet» by Kevin MacLeod License: CC BY Внимание! Аудиозапись содержит ненормативную лексику

У меня в гостях известная телеведущая, актриса, певица, лауреатка двух премий «ТЭФИ» – Татьяна Лазарева. И из этого выпуска вы узнаете: Почему Татьяна – красная панда, а не обезьяна или змея. Как кровавый стул связан со стрессом. Как реагировать на тату своих детей. Что делать с тревогами, страхом и стрессом во время эпидемии коронавируса. Какие диеты вредны и что делать с запретами. Надо ли наказывать детей. И как помогать людям в тяжелые времена. Инстаграм Егора Егорова: instagram.com/psy_chay/ Инстаграм Татьяны Лазаревой: instagram.com/lazarevatut/ Проект "Л" на youtube: youtube.com/channel/UCKm6OPqE2SKwnZYM2BT4TKQ/ Благотворительный фонд «Созидание»: bf-sozidanie.ru Запись на онлайн приём к Егору на сайте: egor-egorov.ru

2000 год. В результате тайной операции американского и британского флотов в Северном море гибнет новейшая российская подводная лодка. По требованию Соединенных Штатов, опасающихся огласки и международного скандала, российское руководство вынуждено

Запись на онлайн приём через телеграм @psy_chay

Гостья этого выпуска Оксана Лаврентьева – бизнесвумен, владелица компании «RUSMODA», а также центров здоровья и красоты «Белый Сад». Мы поговорим про любовь к себе и самооценку, обсудим тему «женщина и успех» и затронем тему страхов. Проект «Я для себя» от бренда соков «Я»: memoments.ya-juice.ru/ Инстаграм Оксаны Лаврентьевой: instagram.com/olololnew/ Инстаграм Егора Егорова: instagram.com/psy_chay/ Запись к Егору Егорову на онлайн приём на сайте: egor-egorov.ru