КнигиСмотреть 6
РецензииСмотреть 43
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
14 августа 2022 г. 10:46
3K
4.5 "... жизнь не так уж длинна, чтобы проживать ее в тревоге, страхе, депрессии"
"Никогда не забывайте, что тревога - это и есть вы. Это ваш внутренний голос, который имеет единственную цель - помочь"
Как и любой человек, периодически сталкиваюсь с тревогой, поэтому книга сразу же показалась мне однозначно полезной. В поисках действенных (работающих) способов борьбы с ней нахожусь давно. Каково же было мое удивление, когда из книги этой я узнала, что бороться-то с ней как раз и не нужно, она точно не враг, она предупреждает об опасности, пусть и бывает чересчур изматывающей. С ней в первую очередь надо подружиться (чувствуете разницу: бороться и подружиться?) Вот это было, пожалуй, моим первым открытием по прочтении книги Елена Садова - Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Открытием номер два стал тот факт, что испытывать тревогу -…
Эксперт
исключительно non-fiction
17 августа 2022 г. 04:59
908
4.5 Ёмко, по делу, с историями из жизни и практикой.
Современный век большинство из нас сделал невротиками.
Мы тревожимся по поводу и без. Тревога – это чисто "субъективный зверь", тревога – это преувеличение ваших страхов. Тревога находится только в вашем внутреннем мире и никак не соотносится с действительностью.
Встаём поутру, погружаемся в информационный поток, рефлекторно тыкаем в один и тот же гаджет, проверяем почту. Открываем социальные сети, а там: 5 одноклассниц вышли замуж, бывший коллега открыл свой бизнес, 2 друга детства переехали в Европу, а начальник отдыхает на Мальдивах. А вам что? Вам на работу нужно идти... У вас складывает ощущение, что У ВСЕХ УСПЕХ, А У ВАС ПРОВАЛ. Вы не задумываетесь ни на секунду, что в современном мире эти переживания и ощущения являются нормой абсолютно для каждого человека.
Ох уже эти социальные…
ЦитатыСмотреть 168
17 февраля 2024 г., 00:55
17 февраля 2024 г., 00:54
