Sammelband der Reihe «Abnehmen mit Low Carb» – &t;br/&t; 1) Rezepte zum Fr?hst?ck – &t;br/&t; Das Fr?hst?ck ist ein wichtiger Baustein f?r den Tag, leider oft mit vielen Kohlenhydraten. Wer nun in eine Low-Carb Ern?hrung einsteigt, muss oft auf vieles verzichten. Doch bei dieser Ern?hrungsform muss man nicht jeden Tag das gleiche Essen. Im Gegenteil! Es gibt viele verschiedene und leckere Rezepte, die wenig Kohlenhydrate enthalten. In diesem Buch sind 100 verschiedene Fr?hst?cksrezepte zusammengefasst. – &t;br/&t; 2) Rezepte zum Mittagessen – &t;br/&t; Anders als beim Fr?hst?ck, welches f?r viele Neulinge von Low Carb eine gro?e Herausforderung darstellt, stellen leckere Mittagsrezepte kaum ein Problem da. Zwar sollten kohlenhydratreiche Beilagen, wie Reis, Nudeln, Kartoffeln oder Brot reduziert werden, trotzdem gibt es eine Vielzahl an Gem?serezepten und Salate mit wenig Kohlenhydraten. Optimiert werden diese Ideen mit Kombinationen aus Fisch und Fleisch. In diesem Buch werden 50 verschiedene Rezepte zum Mittagessen vorgestellt. – &t;br/&t; 3) Rezepte zum Abendessen – &t;br/&t; Gerade am Abend gilt bei der Low-Carb-Di?t, dass man nur wenig Kohlenhydrate zu sich nehmen darf. Am besten ist es jedoch, wenn ganz auf Kohlenhydrate verzichtet wird. Denn nur wenn die Menge unter 20 g pro Portion liegt, wird die n?chtliche Fettverbrennung nicht behindert. Zum Gl?ck gibt es eine Vielzahl Gerichten aus Gem?se, Fleisch, Fisch oder Salat. Somit sollte es kein Problem sein, ein Abendessen zu zaubern. In diesem Buch werden 50 verschiedene Rezepte zum Abendessen vorgestellt. – &t;br/&t; Zusatz: 270 Lebensmittel ohne Kohlenhydrate
