Алиса Уитон — об авторе

Предложить изменения

По мнению автора, чтобы научиться прощать, необходимо преодолеть владеющие нами страхи — потерять контроль над ситуацией, показаться слабыми и уязвимыми, взять на себя ответственность и многие другие. Алиса Уитон дает простые инструкции, которые помогут любому человеку научиться прощать и просить прощения. Абсолютно любому адекватному человеку  Однако часто одного прощения недостаточно, необходимо также научиться восстанавливать утраченное доверие и избавляться от негативных воспоминаний. Например, вот пять шагов, которые автор предлагает пройти, чтобы избавиться от воспоминаний, которые причиняют нам боль: 1. Прочувствовать свое горе; 2. Осознать необходимость двигаться вперед; 3. Обрести энергию, необходимую для этого движения (например, почерпнуть ее из гнева, который мы…