Рецензии на книги — Евгения Меглинская

Я - практикующий нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни. Я - студент Евгении, именно она - мой первый лектор по вопросам пищевого поведения.

Для профессионала может показаться, что информации мало или она поверхностная. НО! Для того, чтобы начать менять (пищевое) поведение, не нужны глобальные перестройки. Важны маленькие действия и осознанность - умение увидеть то, как мы действуем и то, как мы можем действовать.

Так вот, эта книга про это.

Рекомендую: - всем, кто имеет какие-либо проблемы с пищевым поведением, особенно с заеданиями. - если вы готовы не только прочитать что-то, но и начать реально работать с проблемой, если она есть.

В книге куча упражнений на «подумать» и ссылки на медитации и техники по регуляции стресса и состояния. Отличный способ начать, если вы откладываете,…

Написано простым языком, по мне не слишком глубоко автор погрузился в тему. Но в последней главе все стало ясно - вся книга является большим прогревом к записи на индивидуальную группу к автору

Не хватило больше информации.  Складывается ощущение, что автор силён только в одном виде оказания помощи при переедании. Все техники однотипны и схожи. Возможно кому то поможет.
Плюс реклама своих программ, отзывы участниц…

Повторение первой книги, опять ссылки на аудио практики, реклама своих курсов. , отзывы с марафонов…