КнигиСмотреть 1
РецензииСмотреть 2
24 мая 2022 г. 11:10
144
4 Упражнения для тех, у кого нервы на пределе
Книга (скорее творческий блокнот) для тревожного человека. Автор Джордан Рид и Эрин Уильямс.
Дизайн книги и ее обложка отлично оформлены, твердый переплет дает возможность пользоваться книгой долго, когда захочешь и взять ее туда куда хочешь. Внутри множество хороших иллюстраций, но! мне не хватило красок. Все в черно-белом цвете. Поэтому, в ходе заполнения и выполнения упражнений я сама делала его более красочным.
Книга состоит из разных фактов, упражнений, тестов, картинок, анкет, головоломок и схем для определения уровня тревоги. Помогает расслабиться, сосредоточится на конкретной странице, где то посмеяться, где то погрустить. Авторы книги, делают акцент на том, что тревога – это не то, чего следует стыдиться. Что ты не одинок и расслабься уже, посмейся с нами.
24 мая 2022 г. 11:10
226
4 Упражнения для тех, у кого нервы на пределе
Книга (скорее творческий блокнот) для тревожного человека. Автор Джордан Рид и Эрин Уильямс.
Дизайн книги и ее обложка отлично оформлены, твердый переплет дает возможность пользоваться книгой долго, когда захочешь и взять ее туда куда хочешь. Внутри множество хороших иллюстраций, но! мне не хватило красок. Все в черно-белом цвете. Поэтому, в ходе заполнения и выполнения упражнений я сама делала его более красочным.
Книга состоит из разных фактов, упражнений, тестов, картинок, анкет, головоломок и схем для определения уровня тревоги. Помогает расслабиться, сосредоточится на конкретной странице, где то посмеяться, где то погрустить. Авторы книги, делают акцент на том, что тревога – это не то, чего следует стыдиться. Что ты не одинок и расслабься уже, посмейся с нами.
