Автор
Кристофер Гермер
  • 2 книги
  • 16 читателей
3.7
14оценок
Рейтинг автора складывается из оценок его книг. На графике показано соотношение положительных, нейтральных и негативных оценок.
3.7
14оценок
5 5
4 5
3 2
2 2
1 0
без
оценки
4

Кристофер Гермер — об авторе

Я — Кристофер Гермер или представляю его интересы

КнигиСмотреть 2

РецензииСмотреть 1

17 июня 2023 г. 14:30

89

MSC - программа осознанного сочувствия к себе, основанная (или граничащая) с техниками медитаций Майндфулнес. Кто-то может быть знаком с несколькими техниками, на слуху или даже в практике, например, такие медитации, как сосредоточенное внимание и открытое наблюдение. Авторы текста же хотят сконцентрироваться на осознанном и здоровом сочувствии к себе. Возможно, вас, как и меня, немного вводит в заблуждение само слово "сочувствие". Не знаю, это отголоски из детства от взрослых, по типу "не жалей себя", (которые тоже надо лечить), или просто не особо используемая лексика. Но в ходе прочтения, я поняла, что это можно заменить разными словами, более близкими для вас, например, "поддержка". Поддержка себя, доброта к себе, забота и тд (к этому еще ни раз вернетесь, поскольку автор будет…

Развернуть

ЦитатыСмотреть 28

Follow_Mango

20 ноября 2023 г., 00:36

Поделитесь