Дарка Озерная — об авторе

Книгу я купила через назву та цікавість. По-перше, я люблю наукпоп, який спирається на дослідження. По-друге, український наукпоп - це щось нове, малопредстваленне і через це дуже цікаве.

Книга компактна, читається легко та швидко, в кінці книги має весь перелік джерел і навіть в кінці кожного розділу можна відсканувати qr-code та прочитати кілька досліджень за темою розділу (майже всі ці джерела англомовні).

Якщо зробити невеличке резюме за змістом книги, основні посили такі: треба мати здоровий сон, здорове харчування та достатнью фізичну аквтиність. Книга ж детально розповідає, що ховається за цим всім з наукової точки зору, і що станеться, якщо цього всього не робити. Певна кількість сторінок також розповідає про різні превентивні заходи.

Чому ж не п'ять, а всього чотири? Бо авторка…

Одна из тех книг, которые стоило бы проходить в школе.

⠀

«Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров'я» Дарка Озерна (біолог, наукова журналістка)

⠀

Как работает наш мозг? Почему мы сталкиваемся с психическими расстройствами? Почему это происходит с одними людьми, а у других при прочих равных все ок? Как помочь близкому и самому себе?

⠀

Это очень умная.

Очень понимающая книга.

Написанная простым и понятным языком.

⠀

Красной нитью через все главы проходит мысль: «Мы никого не осуждаем, траблы могут случиться с каждым, если тебе сейчас не окей, ты справишься, и будет окей со временем».

⠀

И еще одна: «Магии нет, все психические расстройства от булимии до депрессии, от повышенной тревожности до посттравматического синдрома лечатся работой с психологом/психотерапевтом, антидепрессантами (по…