Рецензии на книги — Тик Нат Хан

Вдыхая, я успокаиваю свое тело. Выдыхая, я улыбаюсь. Пребывая в настоящем моменте, Я знаю, что он прекрасен!

Двоякие у меня впечатления от книги духовного лидера Тит Нат Хана. Вроде и читалось легко, приятно. Да и не ждала я никаких особых откровений. Так, пройтись по прописным истинам, хорошо известным, но которые нужно периодически освежать, чтобы не забыть о том хорошем, что каждый день дарит нам мир. В какой-то степени это оправдалось, но полностью отдохнуть душой, к сожалению, так и не вышло... Нету здесь наполненности, отсутствуют фразы, за которые нет-нет, но зацепишься взглядом, задумаешься, пропустишь через себя. Не нашла я и рекомендаций, которые захотелось бы сохранить, чтобы непременно вернуться чуть позже.

Серенько все как-то, блекло, поверхностно. И о медитации только общие…

Решила прочитать эту книгу, т. к. управлению гневом мне было бы не плохо поучиться.
Но, как оказалось, не в этот раз. Автор говорит правильные вещи, но я слишком далека от идей буддизма, чтобы даже попробовать что-то применить на практике. Много внимания уделяется осознанному дыханию и осознанной ходьбе, но я так и не поняла, когда это надо применять
Из всего можно применить на практике только написание записки с осознаннием и своей вины в ссоре и предложением обсудить ситуацию позднее, на холодную голову

Бестселлер от автора книги "Мир в каждом шаге", вышедшей недавно в издательстве Манн, Иванов и Фербер. На протяжении всей книги монах мусолит парочку идей, которые уместились бы на одной брошюрке: •жри молча• •жри сидя• •подумай о солнце, дожде и облаках, которые поспособствовали выращиванию твоего плова, чая и голубца• •подумай о всех трупах, которые за века впитались в землю, и, следственно, в твою еду. Ты поедаешь своих предков! Восхищайся этим!• Ну и всё это ещё раз десять по кругу, разными фразами и выражениями, если ты вдруг с первого раза не усёк. ------------------------ В аннотации написано "внутри вас ждут удивительной красоты рисунки пером и тушью. Их можно раскрашивать, на них можно медитировать, с ними приятно мечтать". Мать, из 16-ти рисунков, включая кастрюли и обглоданную…

Очень умиротворяющая книга, хотя это довольно странное описание. Но действительно, читая "Мир в каждом шаге" ты как-то успокаиваешься и расслабляешься. Хотя, честно говоря первую половину книги я читала в состоянии #рукалицо, многие фразы у меня вызывали саркастический смех, а в целом же текст казался каким-то примитивно-наивно-инфантильным. Тит Нат Хан - мастер дзен, учит нас радоваться каждому мгновению нашей жизни, и что самое главное, осознанно проживать каждый миг. Очень часто мы живем мечтая о прекрасном будущем и сожалея о неудачах прошлого, забывая о настоящем, не обращая внимания на то, что происходит с нами в данный момент. Так вот, автор учит нас замечать все вокруг, получать удовольствие от каждой прожитой секунды, чем бы мы не занимались. В целом, посыл очень хороший, хотя,…

В этой книге страдание возведено в искусство и рассматривается как нечто, что позволяет нам расти духовно. Автор книги - вьетнамский монах-буддист - видит в страдании собеседника, с которым нужно наладить контакт, чтобы потом превратить его в друга.

Главная мысль заключается в том, что от страдания не стоит бежать, его нужно принять как часть своей жизни.

Страдание воспринимается прежде всего как помеха нашему счастью. Но искусство быть счастливым – это, кроме прочего, и умение правильно страдать.

Тит Нат Хан не говорит о каком-то конкретном старании, он называет этим словом всё, что делает человека несчастным по тем или иным причинам. Естественно, у каждого своё. Однако он убеждён в том, никогда не бывает настолько плохо, как кажется человеку:

Среди нас есть люди, которых настигла…

Невероятно, но факт: часто люди, для которых написаны подобные книги, почти ничего из них не могут почерпнуть, те же, кто, казалось бы, бесконечно далёк от них, находят для себя что-то важное и очень конкретное. Это не только к буддизму относится, но и к любой «специальной» литературе. Наверняка каждый сталкивался с людьми, которые прочитали кучу книг по теме, сыплют цитатами, рассуждают с умным видом «о чём-то главном», но стоит копнуть чуть вглубь, начать задавать им вопросы по существу, и сразу видишь – за умными словами таится пустота. А бывает говоришь с человеком от любой религии далёким и видишь, он в своей жизни куда ближе к Богу, чем многие строгие приверженцы той или иной веры. Что касается самой книги, она вполне проста и доступна. Её можно почитать для общего развития:…

Книга представляет собой коротенькую брошюрку с заметками о питании, текста мало, есть символичные иллюстрации.

Хорошая еда не обязательно означает, что в ней дорогие ингредиенты. Самая лучшая еда часто является самой простой.

В содержании вам расскажут о том как: войти в состояние осознанности, почувствовать силу Вселенной, как с помощью дыхания регулировать настроение, внутренние процессы. Автор акцентирует внимание на умиротворении, простых радостях. Для меня было много философских мыслей, есть что-то схожее с буддизмом. Поясняется, как правильно начинать и заканчивать трапезу, готовить пищу, мыть и нарезать овощи т.д., как важно уходить из соц.сетей, выключать телевизор, ограничивать себя от визуального шума. Автор растолковывает о том, почему необходимо есть неспешно, сидя,…

Книга, безусловно, хороша, но читать ее лучше в определенном настроении, иначе есть шанс всю важную информацию оставить без внимания. Лично для меня посыл был понятен, но огромного желания приступить к достижению спокойствия и гармонии сразу по прочтении не возникло. Ценность скорее в том, что каждый может найти в этой книге ту мысль/идею, что отзовется в сердце, и начать практиковать ее в своей жизни. Вполне вероятно, что в разное время это могут быть разные идеи и разные практики. Вот так постепенно можно делать себя лучше, а там и до счастья рукой подать.

Возможно, когда-нибудь я осилю осознанное дыхание и научусь успокаивать свое тело и сознание, но пока из части «Вдыхая, я успокаиваю свое тело. Выдыхая, я улыбаюсь» у меня получается только вторая часть. Собственно, небольшая глава…

Приятная книга о "здесь и сейчас". Современный буддистский взгляд на практику осознанности. Это книга не для того, чтобы делать для себя какие-то философские открытия и узнавать тайны психики, а для того, чтобы настраиваться на текущий момент. Ее можно таскать с собой в сумке, и когда находят плохие мысли и беспокойство, когда становишься слишком суетливым, доставать и вместе с ней дышать, медитировать, проваливаться в реальность и просто жить.

Вы не боитесь заглянуть внутрь себя? Ведь там вы встретитесь со своими самыми страшными демонами. Обычно вы их закармливаете работой, бессмысленным сидением в интернете, просмотром ТВ и сериалов, бездумным чтением книг и журналов, кто-то алкоголем, наркотиками или неконтролируемыми приемами пищи, в раскорм идёт буквально все, что способно приглушить их голодный утробный рёв. Он заглушает внутреннюю тишину, нарушая гармонию и делая несчастными. А вы знаете, что из этого ада есть выход? А ключ от него в этой книге? Буддизм - одна из древнейших мировых религий. В этой религии нет Бога. Её цель - помочь людям вступить в нирвану и достигнуть пробуждения, говоря простым языком: сделать каждого человека счастливым, через медитации и практики самоограничения. Её духовные лидеры на…

В нашей жизни нам не хватает мудрости и осознанности , да в мире есть люди и учителя которые могут тебя научить многому . Но мы вса связаны по рукам и ногам да и Тибет далеко. Но вот в мои руки попала книга " Как любить осознано" в ней 35 страниц всего , но очень много мудрости. Я понимаю что научиться жить с этими принципами , нелегко , есть к чему стремиться , научиться не только требовать и делать несчастным другого , но и отдавать и делать счастливым. Читая у меня было ощущение присутствия наставника рядом , когда я читала , он словно сидел рядом и спрашивал согласна ли я с его словами ? Подумай будешь ли ты стремиться хотя бы к одной четвертой части осознной любви ? Или же предпочитаешь жить как жила. Спасибо учитель ты указал мне путь , теперь главное делать первый шаг на этом…

Нам легко выключить все приборы, уехать в лес подальше от цивилизации и остаться в тишине, но очень тяжело достичь тишины внутри себя, гармонии с самим собой и избавиться от мусора, который мы каждый день только взращиваем в себе. Мы восстанавливаем в памяти прошлые события, часто вновь и вновь переживаем болезненные моменты, мусолим их в голове, а потом рисуем будущее, боимся за него. Волнение, страхи и неуверенность в будущем не дают нам услышать зов счастья. Тит Нат Хан повествует о том, что практика осознанности очень проста и позволит стать немного свободнее и начать наслаждаться тем, что каждый момент вы находитесь здесь(где бы вы ни были). В книге присутствует достаточное количество медитативных упражнений.

Упражнения в осознанности - это приобретение умения находить тишину…

Книга о том, как важно быть осознанным в повседневной жизни.

Практика осознанности в последнее время мне близка, поэтому книга была мне полезна. С начала я хотела поставить оценку выше, но потом решила, что все таки мне чего-то в ней не хватило.

Основная мысль книги: научитесь осознавать каждый момент своей жизни, а если вы на взводе или разгневаны, вдохните - выдохните, успокойтесь, помедитируйте, подышите, ощутите себя в моменте, и вы заметите, что все не так уж и плохо, что все уже налаживается)

Замечательная книга, нужная и положительная. Очень хорошо её читать небольшими частями перед сном. Сильно умиротворяет, успокаивает и помогает уснуть. Мне даже показалось, что сон стал качественнее и осознаннее. В книге очень много про дыхание, про то чтобы сидеть и следить за ним. Когда читаешь об этом, сам невольно прислушиваешься к своим вдохам и выдохам. Чтение становится похожим на медитацию.

Медитировать можно всегда: когда едим, когда моем посуду, когда ходим по улице. Все время обращаем внимание на дыхание, и ненавязчиво следим за роем мыслей. Это не первая книга о медитации, но она как-то углубляет осознанность. Учит степенности и размеренности. Когда перевернул последнюю страницу, прочитал последнее слово, то глубоко вдохнул и выдохнул. Гармония посетила меня. Останавливать…

Прежде всего, это действительно книга от духовного лидера. И (это важно) не совсем про страх. Эта книга сможет помочь только тому, кто будет к ней готов. Я не была. Я не говорю, что она плохая, вовсе нет. Но тема страха в ней исследуется с точки зрения буддизма, и если вы сейчас не готовы к обилию слов о том, что нет смерти и рождения, или не готовы практиковать "внимательное дыхание", осознанность, медитации и повторение фраз типа «Делая вдох, я вижу себя пятилетним ребенком. Делая выдох, я улыбаюсь этому пятилетнему ребенку» - отложите её. В остальном же это очень хороший практикум, возможно, лучший способ освоить медитации с концентрацией на дыхании и/или теле и дыхательные практики.

Всем мира и бесстрашия✌

Мне показалось, что на протяжении всей книги автор говорит только о необходимости осознанного дыхания и осощнанной ходьбы. И из параграфа в параграф он мусолит эту мысль.
Ближе к концу что-то было конкретное, как именно практиковать это дыхание, но тоже как-то обтекаемо.
Видимо, всю информацию можно получить только в Сливовой долине.
Есть пара неплохих мыслей в книге, поэтому оценка 2 из 5.

Это напоминание об одной из мощнейших практик - недеянии и отрешении. Иногда нужно разбрасывать камни, чтобы было что собирать. Потом приходится их складировать, но иногда их нужно просто оставить в покое.

Такие книги я привыкла относить к категории "Банал Баналович Баналов" и отвергать с ходу как "ошоподобные" и коммерческие. Именно такой она и является. Если бы не тот факт, что это написал Тит Нат Хан. Ушастенький милый монах почему-то лет с 15, когда я познакомилась с его трудами, вызывает у меня стойкое уважение пополам с нежностью.

И вот прошло почти два десятилетия, а я его продолжаю читать. Может, потому что он пишет просто и без пафоса о насущных вещах, может, он обладает каким-то тайным обаянием. Текст действительно красиво сложен, как плашки маджонга или строгий японский садик.…

Для меня очень важно открывать новые стороны себя, знакомиться со своими слабостями, принимать недостатки, рационально подходить к выражению эмоций, а также уметь жить в моменте.

Книга "Практика радости"- это не таблетка, которая избавит вас от негатива в жизни, не панацея от гнева, это просто то, что поможет вам раскрыть себя и осознать свои эмоциональные проблемы, изменить отношение к жизни и к окружающим.

Если же вы думаете, что у вас всё нормально как в отношении с самим с собой, так и с другими людьми, то книгу лучше не читать)) Прежде всего, нужно самому захотеть что-то поменять, нужно быть готовым увидеть и принять свои ошибки. И самое главное - вы должны быть эмпатичным, иначе не прочувствуете.

Теперь о самой книге.
Автор - учитель буддизма, он исследует природу гнева и даёт…

Спокойствие в мире, полном шума - скажите же, красиво звучит?) Как его получить, это спокойствие? Есть быстрый способ - немного бананов и шоколада еще никого не сделали несчастными. Если это не помогает, то можно использовать тяжелую артиллерию в виде многочисленных таблеток. Если и это вас не берет, то тогда может быть необходимо задуматься о системном подходе? Например, остановиться, сделать вдох-выдох, думая только о том воздухе, который сначала наполняет ваши легкие, а потом уходит из них. Сделать шаг и почувствовать, как ступня касается пола. Увидеть, как медленно падает и кружится снежинка.В общем, окунуться в практики дзен-буддизма. Если вы скептический и рациональный человек, то вряд ли вам понравится эта книга или эти мысли. Автор говорит нам - в бездействии есть мудрость, сядь…

"Мы то, что чувствуем и воспринимаем." Живём сейчас и стараемся получать от этого момента наслаждение, не перенося себя в прошлое и не так часто думая о будущем. Гуляя гуляйте и получайте от каждого шага удовольствие!

Обожаю такие книги! Меня вообще занесло однажды в фэншуй и я начинала углубляться в это учение. Занималась йогой и мечтаю найти время, что бы возобновить это все. "Мир в каждом шаге" просто мой Дзен