Лайфхаки из книг — Пол Уэйд
11 января 2020 г.
498
А мы, жалуемся, - что нет времени посетить спортзал, если хочешь владеть своим телом, то, - нет никаких границ для осуществления этого... А от тела недалеко и, - до духа... Вот так можно стать сверхчеловеком, или по-крайней мере, - просто ЗДОРОВЫМ членом общества, на радость близким и работодателям!!! Начните с малого, но помните о возможностях предыдущих поколений!!!
Древние минойские атлеты развивали невероятную взрывную мощь (не говоря уже о скорости реакции, которая не раз спасала им жизнь), делая сальто через атакующего быка. Без веревок, без ковриков, без пенок - атлет прыгает, перепрыгивает через быка и приземляется ногами на землю. Это было опасно, но можете представить тот…
18 января 2024 г.
329
Журнал тренировок
Автор книги описывает необходимость ведения журнала тренировок, который позволяет постоянно отслеживать результаты и прогрессировать. Вместо записей на бумаге (если вы конечно не на зоне/в тюрьме) рекомендую мобильное веб-приложение Convict Zona, созданное специально для книги "Тренировочная Зона".
