Ханс-Гюнтер Веес — об авторе

Предложить изменения

После нескольких прочитанных книг о сне создается впечатление, что большинство из них просто рерайт уже написанных. И чаще всего авторам действительно нечего прибавить к уже известному. Здесь же у меня не было ощущения, что все скатано с чужого источника. Но и глубины и научной подоплеки в тексте нет.

Если брать эту книгу именно как учебник борьбы с бессонницей - скорее всего вы разочаруетесь. Некий алгоритм действий есть лишь в конце, да и то, автор настаивает, что главное понимать что такое сон, в общем - знать теорию. С другой стороны текст написан очень просто, без фамильярности и излишнего юмора, но в манере дружеского разговора.

И хотя в целом ничего нового я не узнала, книга оставила скорее приятное впечатление. Графики в ней очень милы, особенно с процентным соотношением жаворонков…

Не могу сказать, что книга меня разочаровала, так как изначально я не ожидала узнать ничего нового. Как говорится, нет ожиданий, нет и разочарований. Традиционно для нон-фикшена, очень много воды. На протяжении всей книги автор долго и упорно рассказывает нам о том, как же это важно нормально спать. Не думаю, что для кого то этот факт был не известен и стал личным открытием. Если вы страдаете нарушением сна,то врядли найдете здесь какие-то конкретные работающие советы, так, только пространные рассуждения на тему и всем известные факты, переписанные автором. В книге есть отдельный раздел псовященный непосредственно проблемам со сном, но и тут вы не найдете каких-то конкретных решений. Нет, только ссылки на множество исследований на эту тему. Если есть люди, которые совершенно ничего…