Стюарт Геддес — об авторе

Предложить изменения

Большинство из нас сталкивались с противным, вязким и "прилипучим" чувством тревоги. Когда засевшая в голове мысль, спонтанно появившись, просто не дает тебе спокойно вздохнуть. Хочется выбросить её из головы как ненужную вещь, но ничего не получается. Когда загоняешь себя своими же мыслями в угол. Когда ты не помогаешь себе, а просто добиваешь. Когда накрутил себя так, что укачало. Последнее время все чаще стала обращать на такие мысли внимание. И этот и прошлый год наглядно показал, что всё этом мире быстротечно и не предсказуемо.. Эта книга мне помогла расставить всё на свои места. И в большей степени я здесь все же нашла то, что искала.

Первое, что стоит отметить - что тревога это защита. Все тревожные мысли которые возникают, многие их которых начинаются словами "а если.." и…

"...гораздо полезнее относиться к ним [тревожным мыслям] не как к осам, а как к бабочкам. Пусть они садятся там, где им нравится, - мы знаем, что они наверняка скоро улетят, и, если позволим им это сделать, они не причинят нам никакого вреда."

Меня порою душит тревога, необъяснимая, смутная, но назойливая, как голодный комар. Игнорировать её не получается, а чтобы отбиться - не хватает сил и знаний. Так и живём: я, чувство тревоги и навязчивые мысли. Думаю, не стоит говорить о том, насколько это дискомфортно и разрушительно.

Можно, конечно, продолжать в том же духе - жить под гнётом тревожных мыслей, мечтать об избавлении, не предпринимая каких-либо действий, а можно попытаться ступить на тропу войны и показать кто тут главный.

Вооружаюсь трудом Стюарта Геддеса и вперёд!

Первым делом, автор…