Рецензии на книги — Брэд Сталберг

О чём эта книга? О том, что наши ресурсы ограничены, и это относится в том числе к силе воли. Есть усталость от принятия решений, и даже выбор рубашки утром может повлиять на способность определиться с чем-то важным к вечеру. О том, что стресс может быть в определённой степени полезен, но важны его продолжительность, сила, а также отношение к нему и настрой. О том, как важно делать перерывы и иметь выходные. О том, что определённая обстановка или «ритуалы» могут помочь настроиться на нужный лад. О важности целеполагания для повышения эффективности, причём наиболее защищает от выгорания осознание того, что ты помогаешь другим.

В некотором смысле, если прочитал одну книгу подобного рода, то прочитал их все. У автора есть несколько полезных мыслей, он разжёвывает их как следует и щедро…

Часто отдыхая, мы думаем "надо бы встать и начать что-то делать, а не разлагаться дальше", ну, или "ещё один денёк отдохну..."

Оба этих варианта не лучшие образы мышления и они, конечно, вряд-ли приведут вас к вашей цели.

Но тем не менее, второй вариант может быть даже лучше первого, а всё дело в выгорании.

Выгорание — это бич всех этих "супермегаультраэффективных" образов жизни. Вам кажется, что вы много чего делаете и ни дня не теряете, думаете, что вы эффективнее всех своих друзей и знакомых, а потом БАЦ и вы вообще ничего не можете сделать.

Хотя, это скорее похоже на плавный откат мотивации: Вы медленно-медленно теряете интерес, а потом просто начинаете ненавидеть это дело.

И проблема не в том, что вы разлюбили то, что вам так нравилось, а в том, что вы выгорели.

Если это ваш случай, или…

Книга информирует о том, как быть на пике своих возможностей долгое время без выгорания, занимаетесь ли вы спортом или учёбой не важно, подойдёт книга всем. Эта книга объясняет как сочетать работу, спорт, учёбу и тд с отдыхом. Теперь о плюсах этой книги. 1) Конкретные рекомендации для того, что бы быть максимально продуктивным. 2) Эти рекомендации научно обоснованные. 3) Шикарный посыл книги. 4) Книга понятная. Минус книги - его заметил, когда стал её перечитывать, уж больно скучная книга из за большого количества всяких исследований.( не критично, так как в конце книги все необходимые рекомендации собраны вместе) Что могу сказать в целом? Сильная книжка! Благодаря посылу, конкретным научно обоснованным рекомендациям и понятному тексту, она получает 9/10. Авторы добились своей цели :)…

Хорошая книга, акцентирующая внимание на страсти человека к любимой деятельности - спорту, бизнесу, творчеству и о светлой и темной стороне всепоглощающей страсти, как справиться со страстью, жить полноценную жизнь и не быть ею разрушенным.

Наша цель - помочь людям узнать, как им добиться от себя большего здоровым способом, и предупредить выгорание и разочарование.

Актуальность данной книги не подвергается сомнению - достаточно оглядеться вокруг себя, на наш постоянно меняющийся мир и место человека в этом мире - от которого во всех сферах требуется больше отдачи, больше усилий, постоянного выхода из зоны комфорта и за пределы своих возможностей. В погоне за успехом люди не обращают внимание на свое физическое состояние и часто, подобравшись близко к цели, осознают, что им она уже не интересна...Авторы книги, Брэд Штульберг (бывший консультант МакКинзи и колумнист, пишущий о науке производительности) и Стив Магнесс (тренер ведущих спортсменов) собрали множество примеров и лучших практик, которые помогают развиваться и…

Отличная книга, от которой я ожидала немного больше. Но даже в нынешний период жизни оказалось полезно :) Выделяю и оставляю для себя основные мысли.

1. Страсть приводит к тоннельному мышлению - когда все сужается, и важен только объект страсти 2. Мы запрограммированы добиваться большего, стремиться к большему. Вот откуда достигаторство и сложности с принятием своих достижений 3. Зависимость от ранее выбранного пути мешает нам исследовать другие перспективные возможности. Поэтому особенно важно держать в фокусе свой интерес - именно он приведет нас к страсти 4. У каждого есть три базовые потребности: компетентность, автономия (то что вы делаете согласуется с тем кто вы есть, с ценностями и убеждениями), связь с другими людьми (чувствовать себя частью чего-то большего) 5. Не идти ва-банк,…

В целом мне книга понравилась: просто и с хорошими лайфхаками. Да, возможно, с большим числом мы знакомы, к большему числу и собственным умом дошли, а может многое уже из прочих книг перечитано. Но в этой книге есть свое достоинство: простой язык, практические советы, их научные обоснования. Описан интересный опыт достижения успеха людей из разных областей, как в спорте, так и в творчестве. Особенно приятна краткая выжимка принципов и советов в конце книги. Основные три формулы, ведущие к здоровой, устойчивой, высокой производительности: стресс+отдых = ростРазработка оптимального режима и ритуалов работыЦель

Каждый из нас в процессе достижения своих целей рано или поздно подвергается « выгоранию». Авторы этой книги: Брэд Штульберг (бывший консультант МакКинзи и колумнист, пишущий о науке производительности) и Стив Магнесс (тренер ведущих спортсменов) описывают способы помогающие улучшить нашу производительность, когда наша энергия на исходе. Моё мнение о книге. Данную книгу я получила за победу в марафоне. Плюсы книги: твердая обложка, чёткое изложение текста. Очень понравилась структура книги: после каждой теоретической главы идут практические задания, которые помогут сразу применить полученную информацию. Ведь только через практику мы учимся применять теоретические знания. Конкретные рекомендации для того, чтобы быть максимально продуктивным. Минусы: Даная книга основана на…

Мысли сходят с ума