Брэд Сталберг — об авторе

Предложить изменения

О чём эта книга? О том, что наши ресурсы ограничены, и это относится в том числе к силе воли. Есть усталость от принятия решений, и даже выбор рубашки утром может повлиять на способность определиться с чем-то важным к вечеру. О том, что стресс может быть в определённой степени полезен, но важны его продолжительность, сила, а также отношение к нему и настрой. О том, как важно делать перерывы и иметь выходные. О том, что определённая обстановка или «ритуалы» могут помочь настроиться на нужный лад. О важности целеполагания для повышения эффективности, причём наиболее защищает от выгорания осознание того, что ты помогаешь другим.

В некотором смысле, если прочитал одну книгу подобного рода, то прочитал их все. У автора есть несколько полезных мыслей, он разжёвывает их как следует и щедро…

Часто отдыхая, мы думаем "надо бы встать и начать что-то делать, а не разлагаться дальше", ну, или "ещё один денёк отдохну..."

Оба этих варианта не лучшие образы мышления и они, конечно, вряд-ли приведут вас к вашей цели.

Но тем не менее, второй вариант может быть даже лучше первого, а всё дело в выгорании.

Выгорание — это бич всех этих "супермегаультраэффективных" образов жизни. Вам кажется, что вы много чего делаете и ни дня не теряете, думаете, что вы эффективнее всех своих друзей и знакомых, а потом БАЦ и вы вообще ничего не можете сделать.

Хотя, это скорее похоже на плавный откат мотивации: Вы медленно-медленно теряете интерес, а потом просто начинаете ненавидеть это дело.

И проблема не в том, что вы разлюбили то, что вам так нравилось, а в том, что вы выгорели.

Если это ваш случай, или…