Цитаты из книг — Анастасия Рыжина

Давайте честно – "когда-нибудь" никогда не наступит. Про это есть отличное слово – "никогда-нибудь". Нет смысла хранить пачку фильмов, которые вы "когда-нибудь" посмотрите, 4 гигабайта музыки, которую "как-нибудь" переслушаете. Признайтесь себе: если эти вещи не настолько важны, чтобы начать заниматься ими прямо сейчас…

Лучше всего мы реализуем задачи, когда усилия перемежаются с радостью. Если одна сплошная радость – мы растекаемся желеобразной массой и ни к чему не стремимся. Если постоянно рвать себе жилы – сила воли быстро закончится. Баланс между трудом и радостью станет стимулом становиться лучше – в любой сфере жизни.

У любой информации должно быть практическое применение: обучать, содержать полезную для работы информацию, страховать от ошибок, приносить удовольствие, хранить воспоминания. Не позволяйте ей лежать "на антресолях" ваших устройств без дела.

Цифровая среда – отражение вашей души. Осмысляя файлы, письма или список друзей в соцсетях, вы начинаете задумываться – что здесь ваше, а что навязано чужим мнением? Что вы любите больше всего? Чего вам хочется? И, в конце концов, вы неизбежно захотите оставить в жизни приятные вещи, а неприятные и ненужные – убрать.

Попробуйте заниматься наведением порядка в одно и то же время, не более 10-20 минут за один раз. Это совсем немного, но 20 минут в день – это полных 10 часов в месяц, а за это время можно многое успеть!

Без сожаления отправляйте в игнор и бан троллей, приставучих дурачков, брызгающих слюной ненавистников и других неприятных личностей, которые пишут вам гадости в личные сообщения или в комментарии. Ведь ваша виртуальная страница – это ваша, и только ваша территория. И да – вы можете устанавливать жесткие правила: удалять…

Попав домой, я разозлилась на саму себя. Что за пустая жизнь? Какого лешего я храню тонны фото, да – тонны однотипных фото, не несущих никакой смысловой нагрузки?

Отдых для мозга – это смена вида деятельности. Потребление соцсетей – информационная нагрузка. Если вы долго работали за компьютером, потом решили "отдохнуть" в соцсетях и еще немного поработать – поздравляю, вы только что еще больше устали. К концу рабочего дня в таком режиме ваш мозг будет выжат как половая тряпка.

Соцсеть должна обладать следующими признаками: здесь больше всего ваших друзей и личных знакомств, которые вдохновляют вас и дают вам мотивацию; вам приятно пользоваться этой соцсетью, нравится ее интерфейс и способы взаимодействия с ней.

Сохраните лишь то, что поддерживает вас, дает желание жить и поднимает настроение. Если документ не дает энергию, а отнимает – оно вам надо?..

Удаляем фотографии, которые не приносят радости. Фотографии бывшего, при взгляде на которые трясет от злости. Детские фотографии, от которых вы испытываете стыд за мешковатый свитер и глупую улыбку. Фотографии с пьяных посиделок в Египте, где у всех красные, перекошенные, пьяные лица и вам от этого не весело, а противно.…

Все, что не нужно, не важно и неинтересно, идет в корзину. Даже если вы по ошибке и купили это или потратили на поиск кучу времени. Иногда стоит честно признаться, что это уже не актуально – и избавиться от книги, ссылки, курса. А заодно и от чувства вины, что вы «не можете себя заставить». Знаете, сколько энергии жрут у…

«Принцип радости» дает возможность вместе с «электронным мусором» избавиться от старых обид, сожалений и «белого шума», бессмысленно заполняющих эфир вашей жизни.

«А что случится, если вы не увидите этих десяти процентов?» Он ответил: «Я перестану быть тем, кто я есть». Получается, этого человека (как и всех нас) формирует информационная среда. При этом наша роль пассивна, мы только потребители. Молча проглатываем посты, которые выбирает для нас Facebook, смотрим телевизор, где…

ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ ТОГО, ЧЕГО РАНЬШЕ НЕ БЫЛО, НУЖНО ПОПРОБОВАТЬ ТО, ЧЕГО ВЫ РАНЬШЕ НЕ ДЕЛАЛИ. ПРОБЛЕМА В РУТИННОСТИ: ЧЕМ МЕНЬШЕ НОВОГО МЫ ПРОБУЕМ, ТЕМ МЕНЬШЕ РАЗВИВАЕТСЯ НАШ МОЗГ.

Когда вы чувствуете нехватку событий, вы можете пытаться компенсировать их отсутствие коллекционированием.

Здоровый, уравновешенный человек не чувствует себя одиноким, напуганным или скучающим в состоянии тишины.

Тридцать минут ежедневно с работы и обратно – это 21 час в месяц, посвященный, например, чтению или рисованию набросков карандашом. Или 21 час, который вы потратите на просматривание ленты новостей. Так что вы выберете?